dobre

seizure dzięki za dobre słowo i cieszę się że dobrze się czyta - w końcu jakiś luz do siebie trzeba mieć . Co do fotki to jak zrzucę ten brzuch to może jakąś zrobię - jak na razie to boje się spojrzeć na niego . Też tak jak jajek zachęcam Cię do założenia dziennika - zdominujemy ten dział Dzisiejsza rozpiska treningowa skończy się tylko na tym [...]

A no tak, z tym to się zgadzam. Te gainery kupne dla mnie są wątpliwej jakości i zazwyczaj mało białka mają więc to mnie odrzuca od nich. Lepiej wychodzi samemu je robić. Dobre białeczko + carbo i mieszasz w jakiej chcesz proporcji.

[...] trochę za słodkie (smak czekolada), natomiast truskawka jest neutralna i nie muli, spokojnie można pić z rana na czczo. * Plusy i minusy + nie muli z rana, + niska cena, + dobre uzupełnienie, gdy nie zdąży się zjeść co 2h - dużo cukrów w składzie, - po wymieszaniu pozostaje osad, - gainer wyłącznie dla ektomorfików, [...]

[...] był zły choć czuć było w nim proch, czekolada dużo smaczniejsze (próbowałem kolegi). Rozpuszczalność: tu ciężko powiedzieć, blender dawał rade bez problemu. Efekty: bardzo dobre! Jestem ektomorfikiem i na mnie podziałał bardzo dobrze, po wakacjach wszyscy się dziwili że sporo przymasowałem (zjadłem go 4kg. a masy weszło jakieś 6-7 kg. nie [...]

[...] CUN. Jeśli ktoś wykonuje lekko 10 takich pompek, to b.dobrą rozgrzewką przed treningiem będzie np. wykonanie 55 pompek z klaśnięciem + wyskoki dosiężne też 5x5. Szczególnie dobre gdy jesteśmy przymuleni, albo mamy trening rano <3h po przebudzeniu (a CUN jeszcze śpi). W kwestii rozwoju masy - słabo, bo brak fazy ekscentrycznej. W kwestii siły - [...]

Siema! Mam jednak jeszcze jedno pytanko .Napisałeś że nawet będąc dość lekko rozciągniętym można wykonywać dobre fiflaczki ale robienie mostka ze stania to chyba podstawa, a ja jej jeszcze nie osiągnąłem .Jest jakiś wydajny sposób na rozciągnięcie sie do mostka poza jego robieniem codziennie (robie mostek na około 1min a otem odpuszczam i tak [...]

[...] owsiane, mleko, jajka II posiłek: tu właśnie nie wiem co III posiłek: pierś z kurczaka, ryż, jakieś warzywa IV posiłek: makaron z twarogiem pół tłustym (nie wiem czy to dobre połączenie :D) V posiłek: omlet, oliwa z oliwek Czy to będzie dobre? Nie wiem tylko co z II posiłkiem bo jestem wtedy w szkole. Nie wiem też jak dobrać ilość [...]

[...] bo juz myslalam, ze cos zle zrobilam obudzilam sie dzis rano zmeczona tak jak sie polozylam mialam wrazenie, ze ktos mnie ****bolem napierdzielam po calym ciele to chyba dobre odczucia po silowej wytrzymalosciowce ?? potem wstawie szamke. dzis mial byc trening ale nie bedzie, bo mi zmiane w pracy druga dali... a z rana po wczorajszym sily [...]

DZIEN JABLKOWY 2 zjedzone jakies 2 - 2,5kg jablek. samopoczucie dobre, zoladek mnie zaczal raz bolec, ale jak pije cieple to przechodzi. woda, pokrzywa, dziurawiec, melisa przejadzka rowerowa na lajcie Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-05-12 09:25:42

tran, omeag3 nie trzeba nei liczy sie ilosc omega ale proporcje do omega6 jezeli wywalilas z diety wiekszosc zrodel omega6 czyli tluszczy roslinnych to masz dobre proporcje

[...] mi sie skonczyl... w ramach aero poszlam jeszcze potem 2 razy z psem polazic i pociagac sie.... w sumie to moze bardziej silowo si epomeczyc heh.... Fionka, samopoczucie dobre!! wszystko ok parcie na hapanie tlustego miecha i to najlepiej z maslem nie ustepuje...hymmm... :D jem tyle, zebym czula sie najedzona, ale nie przejedzona. na koniec [...]

[...] Przyznam, ze kilka ostatnich treningów prawie przyprawiło mnie o łzy&#8230;. Bo brakowało mi sil&#8230; krótkie regeneracje przynosiły pozytywny skutek, jednak ich dobre działanie odczuwałam kilka dni, wystarczyły 2-3 solidne treningi i ponownie czułam spadek mocy. Być może w ostatnim miesiącu mogłabym dać z siebie jeszcze więcej. [...]

[...] odnośnie ruchu? Dodatkowo znalazłem http://www.sfd.pl/ROZCI%C4%84GANIE%21%21%21%21%21-t134922.html rozciąganie też napewno nie zaszkodzi? I do tego A6W czy ABS II byłoby dobre? Z a6w już miałem styczność, ale jakoś gdy już mi dobrze szło wypadły wakacje i po 26 dniu (chyba) przerwałem. Zmieniony przez - skipper92a w dniu 2011-11-20 [...]

z wiekszym stazem mozna sie bawic, w innym wypadku nie jest to dobre, sensowne ani potrzebne. Ja testowalem i efekty byly dobre, Zalezy wiele od rozkladu treningu ich rodzaju, intensywnosci, odzywiania itp itd...

Jest różnica jaki trening :) Jasne że trening dostosowuje się pod zawodnika i że stosujemy to co jest dla nas dobre ale klasyczny schemat makrocyklu półrocznego ułożony przez polaków wydaję mi się że jest najlepszy. A schemat to znaczy że dostosowujesz go pod indywidualne potrzeby zawodnika, bo to tylko SCHEMAT. Propo.. co rozumiesz pod słowem [...]

[...] i wreszcie zaczać ćwiczyć na moim domowym drążku, bo bardzo rzadko go używam. No i oczywiście przydało by się więcej jeść, bo narazie jestem chudy. Nie wiem czy mam dobre predespozycje by mieć dobre "kształty". Shadii ->> pryszcze?? Eee...nie widze ich za wiele...może pomyliło Ci się z drobnymi piegami które mi się [...]

[...] moim przypadku zwyczajne ćwiczenia na kręgosłup nic mi nie dawały więc się zdenerwowałem i zacząłem ćwiczyć bardziej siłowo. wykonuje pompki, brzuszki z kijkiem za plecami i... podciągam się na drążku. Jeszcze nie miałem prześwietlenia pleców, ale niebawem będę je miał. Zobaczymy. jeśli będzie dobre to znaczy że podciąganie na drążku jest dobre.

nr 1? Też dobre tylko, że BRAK osłony na stopy...a prędzej czy później odczujesz brak tego ochraniacza na stope :) Ja osobićie mam ochraniacze firmy Allright http://www.ceneo.pl/1566125. Mimo swojej ceny <100zł to sprawdzają się bardzo dobrze. Nie są twarde i nie są tez za miękkie. Pisalem ze warto zainwestowac 100zł na dobre...Ale już [...]

Tak jak powiedziałem wcześniej, osobiście uważam niektóre produkty Olimpa za dobre i warte swojej ceny (m.in. egg protein, top mass, gainer, carbo, izoplus), niektóre za słabe (np. glutarol, proteinę 80%, 65%, bcaa) a niektóre za dobre, ale drogie (aminokwasy, kreatyna, hmb). Ogólnie raczej nie kieruję się firmą a konkretnym produktem. Natomiast [...]

[...] poszkodowaną(bezposrednio)(natomiast proces wytoczyc moze klijent który jechał na placebo i nabity został w przysłowiową butekę. -Co do firm tj. eas ,met-rx -sa to firmy dobre ale niestety nie mozna stwierdzic ze najlepsze 9nadmienie ze równiez te firmy wybiły sie głównie szeroko prowadzonej kampani reklamowej jak równiez reklamie ukrytej w [...]