dobre

1. Z jakim ciezarem robicie face pull? 2. Czy przy pracy fizycznej da sie zrobic fajna sylwetke? 3. Czy orzechy to dobre zrodlo bialka? 4. 4 posilki przy 3200kcal - moge jesc tyle posilkow? 5. Czy po 2 latach treningu moge sprobowac splita? 6. Pijecie cole zero?:) 7. Jaka kreatyna jest najlepsza?

Czy to dobre źródło węgli ? Nie mam za bardzo co wziąść do szkoły. Jeszce drugie pytanie, czy chleb można zamrażać ??

W drobnych ogloszeniach w gazecie SFD na koncu znalazlem reklame "Poszukujemy Ochotnikow" do badania nowej subs. wspomagajacej rozw. tkanki miesniowej? www.etracen.pl nie wiem co o tym myslec moze ktos probowal. Bo po opisie moze to byc dobre rozwiazanie.

Witam, poszukuje białka. Najlepiej by było ono tanie, jednak jeżeli lepiej zainwestowac troche wiecej pieniędzy w lepsze białko też czemu nie. Co polecacie? Słyszalem o ostrowi, dobre? Poleca ktos?

Mam problem z mięśniami pośladkowymi, są strasznie twarde i ciężko mi je rozciąngnąć, jakie ćwiczenia byłyby dobre?

Witam. Zaczynam robic plan na mase opracowny przez Michaila : http://www.sfd.pl/temat246764/ i chcialbym zapytac czy TOP MASS olimpu i HMB olimpu beda dobre i pomoga mi uzyskac lepsze rezultaty ?? Pozdro

Mam taki dylemat mam 21 lat i jestem małej postury i zbudowany z cienkiej kości (wymiary w profilu) i pewnie w górę już nie urosnę i bym chciał chociaż jak w górę nie mogę to na boki urosnąć jakie cwiczenia są dobre na rozciągnięcie klaty na boki takie jak typu rozpietki jakie są jeszcze inne cwiczenia ??

witam prosze o pomoc w wybraniu waszym zdaniem naj lepszego bialeczka do tego jakies weglowodany cena nie gra roli wazne by bylo to dobre mozecie jeszcze poradzic co na stawy jutro jade na zakupy wiec co doradzicie oczywiscie dietak jest i zamiezam budowac mase MASE MASE MASE :D wiec miejcie to na uwadze

Witam mam 17 lat, na siłowni ćwiczę około 2 lata z przerwami i chciałbym rozpocząć pierwszy cykl z jabłczanem kreatyny, aczkolwiek mam pewne obawy gdyż jestem w okresie dojrzewania a czytałem, że to nie jest zbyt dobre połączenie także proszę o Wasze rady na ten temat.

Gainer MCT+ creaFusion- czy bedzie to dobre polaczenie?? chce troche przybrac na masie (przydalo by sie z 15kg:D) mam 197cm i waze 72 kg:( 32cm w lapie, tego gainera zamierzam wpierdzielac non topa a kreatyne co 2 miechy bo drogo strasznie:)Doradzcie cos

witam:) Kupilem kreatyne w zeszle wakacje i nie wiem czy bedzie dobra bo przelozylemdo innego opakowanie i teraz nie wiem jak z data waznosci ale mam ja z 7 - 8 miechow ? bedzie dobre ? aa i jeszcze jedno jezst taka mozliwosc przy dobrej diecie i cwiczeniach że ze wzrostem masy ciala bedzie redukcja?

Witam. Od jakiegoś czasu ćwiczę ABS II i mam zamiar uzupełniać go robieniem brzuszków. Czy dobre one są żeby mieć sześciopak (oczywiście razem z dietą)? Czy wogóle jest sens uzupełniać abs innymi ćwiczeniami? Jeśli jest, to co lepsze: spiętki czy brzuszki?

Witam, został mi miesiąc do końca cyklu z kreatyną. Dieta na masę oczywiście jest, ostry trening, witaminki, bcaa. Dobre efekty jeśli chodzi o siłę i wzrost masy. i teraz moje pytanie... czym najlepiej się doprawić po takim cyklu i ile mniej więcej ma trwać przerwa między cyklami?

witam. mam 18 lat, 186 cm wzrostu i waze ok 90 kg. na siłownie chodze już od jakiegoś miesiaca. osiagi nie sa dobre- nie mam sily oraz wytrzymalości. nie wiem jakie odzywki kupic poniewaz chciałbym jednocześnie zyskać siły ale jak i zbić tkanke tłuszczową... co radzicie? prosze o pomoc !! dziekii... >> pozdroo

Witam, mam 17 lat 177 cm wzrostu i 94 kg wagi. Chciałbym zrzucić tak z 15-25 kg. Moglibyście podać jakieś dobre diety i aeroby najlepiej w domowym zaciszu? Zastanawiałem się też nad kupnem wioślarza, także proszę o opinie dotyczące tego urządzenia. Pozdrawiam i pytam raz jeszcze Pomożecie? ;]

czy to dobre połączenie ostatni cykl miałem niecałe 2 mies. temu brałem wtedy cell pump a teraz w przerwie brałem aakg i się zastanawiam nad takim połączeniem czy zamiast knockout dać reactor pro 3? Zmieniony przez - tobiasz15 w dniu 2012-01-06 15:37:01

Panowie, potrzebuję porad odnośnie zrobienia sobie jakiegoś zestawu supli mającego wpomuc moją wytrzymałość i wydolność. Jest ułożona dobra dieta, jest trening FBW 3 x w tyg, do tego bieganie. Myślę ze tak max do 200zł - 300 zł. Prze chwilę pomyślałem o bcaa, b-alanina, monohydrat, ale czy to dobre połączenie?

WItam was , to tak ćwicze na siłce dobre 4 miechy,postepy są nawet nawet, diete mam i trzymam ją, narazie biore Białko + gainera. I tu moje pytanie zacząc z HMB czy poczekac?? pozdro

Witam czy sądzicie że to dobre połaczenie.Z góry mówię że to mój 2 cykl kreatynowy (wcześniej cm3).Oczywiście przeszedłem Etapy mono itp :)Pytanie dotyczy czy te 2 odzywki bedą dawały zadowalający efekt a może zmienic na inne BCAA .Proszę o rady :) z Góry dziękuje :)

Mam takie pytanko, w sobote mam czas więc moge ćwiczyć z partnerem, ćwiczymy głównie parter jako, że jestem z krav magi poddajcie dobre ćwiczenia rozwijające umiejętności w walce w paterze