Ale mocny i dobry trening wczoraj miałem. Czułem dużo siły i chciało się trenować:) to jest to, takiego kopa potrzebowałem. Nie, jadę do siostry, szwagier mi załatwił u niego pracę(sprzątanie po pożarach ew. powodziach) i takie sprawy. Dobre sianko:)
No już mówiłem, że kupiłem ten Clenburexin, wczoraj doszedł, dodatkowy trening to na bank będzie FBW jeszcze tylko musze go odpowiednio ułożyć, dobre ćwiczenia dla siebie dobrać i będzie ok. A dieta będzie jak była, 5 posiłków dziennie, zdrowo, bez zbędnych gówien i tyle :)
[...] tutaj sie triceps robi w sumie.. uginanie hantlami, uginanie rąk ze sztangą to też chyba izolowane, a takich nie polecają co o tym sądzisz? edit - dobra sprawdziłem, ćwiczenia z hantlami, na maszynach i na modlitewniku to takie bardziej izolowane. Więc francuskie stojąc by było dobre myślę.. Zmieniony przez - Tomuh w dniu 2013-09-06 14:11:40
Ale mam zakwasy, masakra. Podobno piwo dobre, ale ja nie pije więc nie wiem. Chyba sobie dzisiaj boks odpuszcze, całe ciało w zakwasach, zwłaszcza klata i barki.. może sauna wieczorem? co proponujecie? czy jednak pójść na boks? pzdr
Jak wszystko stało w miejscu tak dalej stoi, trenuje może raz w tygodniu, może w ogóle.. Problem jest taki, że studia mam w poniedziałek środe i piątek akurat wtedy kiedy mam treningi i niestety nie da rady być na nich. Do tego nie mam jeszcze pokoju we wro, stwierdziłem, że kawalerka to za duży wydatek i chcę wynająć pokój, ale z powodu [...]
@MrNowy - urzekła mnie Twoja historia, wspieram Cię };-):)) nie no, z pracą też mam ciężko przez te zyebane studia, mogłem do niemiec walić do roboty, dobre sianko, bez problemów :) no ale może te studia mi się niejako zwrócą, zobaczymy. Przestań ćpać, to nie będziesz miał żadnych schiz :D no ja sobie trenuję, teraz mam tydzień przerwy w sumie to [...]
[...] złapałem w prawym barku i ledwo podnoszę i zmieniam biegi w aucie. Nie wiem czemu tak jest. Raz zayebiście na maksa, cały tydzień ogień, przychodzi taki dzień, nastawienie dobre, jedzenie przed terningiem też i dupa, 0 sił. Nie pije w ogóle alkoholu jakiś czas a jest to samo co było :( Nie wiem może pod wpływem emocji to piszę teraz, ale jestem [...]
[...] człowiekowi ktory chce cos robic aby tego nie robił po prostu mija sie z celem bo i tak bedzie to robił. sa rozne powody dla ktorych cos robimy i one nas napedzja.. czasem dobre czasem złe ale pare zdan o tym i o tym nic nie zmieni w jego glowie.. co by czlowiek nie mowil taka motywacja wynika z jakich zaburzen i kazdy kto sie tego nie wstydzi [...]
[...] to sobie odpuszczę. Załączam walkę, można cisnąć %-) , odzywajta się coś ludzie, motywujcie, pomóżcie mi z tym nastrojem, bo ostatnio naprawdę widzę bez sens i wszelkie dobre chwile które przychodzą to za chwilę mijają.. oczywiście ja w czerwonym narożniku https://www.youtube.com/watch?v=PSUYmlESjTY Zmieniony przez - Tomuh w dniu 2014-05-13 [...]
[...] na boksie mamy ćwiczenia siłowe, ogólnorozwojowe, tam czasem robimy siłownie, ale tak od siebie to nie. Nie znam za bardzo się na spalaczach na początek, ogólnie słyszałem dobre opinie o black bombs, na pierwszy kontakt myślę będzie dobry. Nie polecam clenburexinu a już na pewno nie polecam animal cuts :) Dzisiaj byłem godzine na treningu, ok 7 [...]
[...] jak jadłeś gotowanego kurczaka bez sosów, niczego, obrzydliwe %-) ) dodatkowo mocny trening, spalacz też może przyśpieszyć. Dieta nie musi być też jakoś wyspecjalizowana, dobre odżywianie, podstawowe pojęcie co i jak trzeba uzupełniać, z czego najlepiej itp itd i schodzi jak woda przy bardzo intensywnym treningu :) Co u mnie? byłem [...]
Dieta nie musi być też jakoś wyspecjalizowana, dobre odżywianie, podstawowe pojęcie co i jak trzeba uzupełniać, z czego najlepiej itp itd i schodzi jak woda przy bardzo intensywnym treningu :) O browarach zapomniałeś %-) PS. Siema tak w ogóle po dłuższym czasie pijoku %-)
[...] te są podobno najlepsze :D najlepszy taki kawał 200-300g :D w niektorych hipermarketach typu: biedronka np. masz pakowane więc nie musisz chodzić i szukać po miesnych. Sam czesto kupuje w biedronce- dobre miesko jakosciowo ale cena jest dosc wysoka wiec jesli chcesz zaoszczedzic sporo hajsu (czasami nawet 10zł za kilo) idz i kup w mięsnym :D
24.09.2014r. Witam, niestety w sobotę przegrałem walkę. Dostałem gościa, który miał z 25 walk, to dwa razy więcej niż ja, a byłem w stanie go pokonać. Był bardzo wysoki i mnie punktował, ciężko mi było do niego dojść, poza tym też gospodarz i sędziów miał zdecydowanie po swojej stronie (6 upomnień i dwa ostrzeżenia(ujemne punkty) za nasady, haha) [...]
No mam tak samo, że zazwyczaj po treningach zajehcany strasznie jestem i nie mam sił nic pisać. Ogólnie od środy zero treningu, jutro mam turniej, mam nadzieje, że będę w dobrej dyspozycji, na pewno dam z siebie wszystko. To fakt, że zazwyczaj kondycja zawalała wszystko. Teraz poprzedni tydzien codziennie treningi no i teraz pon i wt jak [...]
[...] zapytać jak robić dobrze daną rzecz. Wolą bezsensownie gadać ze sobą patrzeć na worek a w szkole pochwalić się, że trenują boks. Oczywiście to nie jest reguła i są młodzi, po których widać, że mają powera, u mnie jest takich dwóch po 11 lat i z chłopakami jak rozmawiam to widać, że chcą, więc staram się ich naprowadzać ze znajomymi na dobre tory.
Co do Noki E51 to bardzo dobre telefony. Trzymają się cały czas w cenie. Nic takiego raczej nie znajdziesz. Z normalnych to dość dobre są SE C510 i C902, ale to dość stare telefony.
dobre dobre ja byłem w pubie gdzie mają projektor i wyświetlają obraz wielkości mniej więcej 2 m szerokości na 1,5 wysokości także na wielkość też nie narzekam baca, ale każde normalnie w fotelach siedział jak na filmie ? i czy alko można było pić ? Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-09-09 21:50:48
[...] od 3 do 5 serii, Wendlera 5/3/1 Boring But Big Bodybuilder Template itp) w kulturystyce? Plany z większą częstotliwością treningów na dana partię niż 7 dni to bardzo dobre rozwiązanie, pod warunkiem, że: - masz dużo czasu na regenerację, - wspomagasz się odpowiednimi suplami, - nie masz kontuzji, lub nawet mniejszych urazów, które podczas [...]
DT Tomuh "Cele, nie marzenia" - boks
