dobre

Witam. Przychodzę do was z pytaniem od kolegi. ,,Mam 16 lat, na siłownie chodzę od 7 miesięcy i gram w piłkę nożną. Jaki rodzaj kreatyny jest dla mnie odpowiedni jeżeli gram w piłkę? Z tego co słyszałem dla piłkarzy dobre są jabłczany. Jakie jest wasze zdanie? :D"

Wiec tak mam 17 lat 180 cm i nie wiem ile dokladnie skoku ale na profesjonalnej siatce do siatkowki plazowej i glebokim piasku zbijam dosyc dobrze. Jaki polecacie mi program na skok jaki waszym zdanie jest the best ktory da mi dobre rezultaty. W nagrode sogacze poleca prosze o pomoc :DDDD

Witam kupilem po raz pierwszy,zeby sprawdzic jak to dziala.Po prostu mam spryskac patelnie i juz moge wkladac kotlety z piersi z kuraka? 1 raz robilem troszke innej barwy jasniejsze wychodza, ale w bardzo dobre. Tak chcialem sie tylko upewnic czy dobrze wszystko ogarnalem. Zmieniony przez - Wacek133 w dniu 2013-03-14 15:58:35

Do blendera wrzucam twaróg, zalewam mlekiem i dodaje kilka truskawek. Smakuje trochę jak kefir, tylko ze truskawkowy :D chyba wartości też są dobre, czy taka kolacja może być? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a274629df484cb7a4323981292282ff.png

witam mam takie pytanie czy płatki owsiane górskie to dobre zródło weglowodanow oraz jakie nalezy spozywac aby przyswoic najwiecej skladnikow odzywczych - aktualnie spozywam sie na "surowo" i nie wiem czy to dobra " droga" ???

Cześć. Czy możecie polecić dobre hantle regulowane, które są dostępne w Polsce? Ważne, aby było co najmniej 40kg na jednej hantle i aby właśnie nie zajmowały dużo miejsca. Nie chcę nic co trzeba skręcać i zakładać/odkładać ciężarki cały czas.

Witam! Od września mam zamiar chodzić na boks. Ta sekcja myślę, że doda mi jakiejś pewności siebie i poprawi moje umiejętności. Ale interesuje mnie coś na samoobronę w przypadku chwytu za ubranie lub duszenie... jaka sekcja jest do tego najlepsza? w moim mieście chyba jest Krav Maga to będzie dobre?

Siemka chlopy mialem toche przerwy wyskoczylem troche z tematu chcialem zaczac od nastepnego tygodnia juz jakas dietke z suplami dobry trening na mase schudlem 25 kg i sie czuje jak zwykly pionek wszyscy w kolo wielcy tylko ja malutki z dieta nie mam problemu i z treningiem chodzi mi o suple jakie nowosci co dobre jakie firmy z gory dzieki

[...] nie wiedzialem gdzie zalozyc ten temat wiec wklajam go tu mianowicie planuje cykl na ph epi +trenadrol badz samo epi jeszcze sie niezdecydowalem bedzie to moj 3 cykl na ph przerwy od ostatniego mialem 6msc a moje pytanie brzmi jakie oslonki zastosowac do takiego cyklu?/ esenitiale forte jest dobre ale czy nie ma jakiegos tanszego odpowiednika?

Witam mam prośbę o ocenę rozkładu makro i pomoc jeżeli coś jest nie tak. Z góry dzięki Cel:Redukcja Staż:2,5 roku B:2,3 W:1,5 T:0,9-1 Dodam że mam dość duże otłuszczenie organizmu, nie przeszkadza mi jedzenie w takich makrosach , samopoczucie dobre. Wiem że nie wrzuciłem kcal itd jeżeli tylko jest potrzeba to wrzucę :)

Witam. Chciałbym się zapytać czy rozłożenie planu na takie partie jest dobre: Pon. Klatka+Nogi Śr. Biceps+Plecy Pią. Triceps+Bary+Przedramie Chciałem się jescze zapytać, czy któreś partie mogę powtarzać w tygodniu, tzn. robić je 2 razy, że np. w pon. bym robił biceps+plecy, a w czwartek bym robił sam biceps?

Ten problem dreczy mnie od dosc dluzszego czasu. Trenuje MT 3 miesiace i chodze na silownie juz ok rok, i mam dylemat czy trenowac miesnie piszczelowe, czy przy siline rozwinietych miesniach dalej bd kopal piszczelem czy w.w miesniem ? Poleci sog za dobre wytlumaczenie

Witam, mam pytanie czy moglibyście polecić mi jakieś dobre stosunkowo nie drogie buty do biegania, tak do 200 zł ( oczywiście jeśli ze sklepów internetowych typu allegro +20 zł na wysyłkę ). Miałem kupić reeboka z taką "sprężyną" w podeszwie ale uznałem że ponad 300 zł to za dużo jak na buty TYLKO do biegania. Pozdrawiam i liczę na pomoc :)

Witam mam 16 lat mam 170 cm i 83 kg wagi Cały czas ćwicze na silownii A wiec zastanawiam sie czy nie zacząć trenować boksu Mam pytanie czy to dobre predyspozycje na boksera?? NIe jestem zbytnio wysoki Acha czy trudno sie trenuje boks??

[...] cos co ostro mnie pobudzi w ciagu dnia i jesli suple daja rade to i zbilo by mi prolaktyne(mam lekko zawysoka a lekarka mowi ze mi nie przepisze). Kaizen L-Tyrosine Trec Super Energy B-Vit Ogolnie dobre polaczenie ?? L-tyrozina z b6 powina sama cos dodac dopaminy a do tego w trecu jest zen szen ktory powinien to wspomoc ,dobrze rozkminiam ??

[...] Chciałbym szybkich efektów i jestem gotów na coś mocniejszego... mam 21 lat,75kg 180 wzrostu. Kupiłem Shock Terapi i Sthorm pasowało by coś dożucić do tego na pompe.. Obecnie biore Gain golic 6000.Jestem początkujący w tym a finanse mi wystarczają na domowe ćwiczenia.Mam ławeczke,gryf,hantle po 10kg.Będe wdzięczny za dobre rady.Dzięki z góry.

Witam wszystkich , jestem tu nowy więc proszę o wyrozumiałość ;) Mam 18,5 lat i mierzę 185,5 . Jestem chudy i chciałbym przybrać na masie (dobre 10kg). Czy ktoś mógłby mi ustalic jakąś dietke ? Akurat nie mam dostepu do siłowni wiec w gre wchodza jakieś pompki czy cos takiego . Z góry dziekuje za odpowiedzi ;)

Witam, Czy możecie polecić dobre lektury na temat treningu w ciąży? I nie mam tu na myśli Jogi i treningu oddechowego- a przynajmniej nie tylko :) Zależy mi na sprawdzonych lekturach, gdzie będzie opisany trening dla każdego trymestru. Forma lektury dowolna- strony www, artykuły zarówno Polskie jak i Angielskie, książki...itp itd. Z góry dzięki [...]

Mam pytanie, czy nowy gainer Olimpa Super Whey Gainer 4000 jest dobry? czy ktoś miał po nim dobre rezultaty na masie i sile? Lepiej uszczelić kruka, niż trafić sowe w głowe!

Chciałem się dowiedzieć od ludzi którzy brali białko ovopolu czy jest dobre i ile ma białka oraz czy nie jest to żaden cukier puder ????