dobre

[...] sie smiac zrobil jeszcze z trudem jedno powtorzenie odlozyl ciezarki i zaczal sie na calego zalewac :P no i potem 30 minut silki w p***u xD 3) to nie bardzo z silka ale tez dobre kiedys kumple sie bili tak na zarty (tylko jednak troche ostrzej :P ) no i byli w parterze i jednemu spodenki pekly a drugi sie tak przestraszyl i zerwal sie bo myslal [...]

dobre arty, sogi for you! Pozdro

[...] troche słodyczy fast-foodów i syfowego jedzenia-napewno pomoże :D. Syfowe żarcie to można powiedzieć, że jem cały czas bo w zasadzie średnio zwracam uwagę co jem, jak dobre to zjem, a to że pizza czy hamburger z kotletem z biedronki to mnie śrenio interesuje :D Za słodyczami nie przepadam, jakieś chipsy czy żelki zjem ale jakieś czekoladę [...]

Dzisiaj też odebrałem z paczkomatu paczkę od sfd! Zamówiłem sobie: BIałko Whey Professional Scitec] nie jadłem wszystkich białek dostępnych na rynku, jednak to jest na prawdę dobre, jeśli komuś zależy na smaku polecam! Kreatynę zwykłe mono od Universal, powrót do klasyki :-) nie zauważyłem żadnej róznicy pomiędzy wypasionym stackiem a zwykłym mono [...]

dobre dobre

Dzięki za dobre słowo! Wiele to dla mnie znaczy! Tym bardziej w początkowej fazie redukcji gdzie motywacja musi być jak największa. hostel: z tego co wyczytałem w przeglądarce produkty mleczne zawierają pewne ilości laktozy które w nadmiarze wpływają negatywnie na redukcje. Jeśli miałbym usunąć maślankę z diety to czym ją zastąpić?

ok zdjęcia będą mniejsze Jestem za bardzo zmotywowany aby zjeść 100g ciasta a co dopiero normalny obiad. Z drugiej strony dobre samopoczucie też się liczy

[...] go aż wuchta mi pozwoli go użyć Na samej diecie i treningu można na prawdę dużo zdziałać, spalacz na tym etapie przydałby się tylko i wyłącznie jako mobilizator Dzięki za dobre słowa! Będziesz zakładać nowy dziennik ? Jak tak to wklej link po założeniu tutaj chętnie będę zaglądać. Teraz wpieprzam drugą porcje ryżu + tuńczyk następnie kawka i [...]

hej. ja juz wczoraj przegladalem twoj dziennik, ale nie napisalem nic bo ciezary za duze juz masz, zartuje foty jak zwykle dobre, wypiski sa, dajesz rade. jestes chyba jedyna osoba, ktora zalozyla dziennik calkiem niedawno i nie ma takiego cisnienia ani na cwiczenie nie wiadomo ile, ani na nie wiadomo jakie spadki cm czy kg. jedziesz sobie [...]

fajnie, że wszystkie kluczowe wskazówki pamiętasz To rokuje bardzo dobre efekty. MAm dla Ciebie małą niespodziankę jak wytrwasz do 10czerwca na założeniech jakie opisujesz z węglami czyli prawie zero w DNT i ok 120-150gram w dzień treningowy. PRzypomnij mi jak będzie zbliżać się 10czerwca to będzie mega fajna niespodzianka za ciężką pracę jaką [...]

[...] Węglowodanów 2130KCAL tu już lepiej ale trzeba podbić białka do 2-2,5grama a tłuszczy również tyle. Jeśli będzie ssało można podbić białka i tłuszczu oraz warzyw. widzę już dobre efekty. Aby tak dalej. * Mam w domu makaron (z semoliny z pszenicy durum) będzie dobry jako zamiennik ryżu? tak może być. Dietka: Dzień Treningowy: Posiłek NR (1) [...]

Przyznajcie się, rozpuszczacie białeczka na wodzie? A jak, nie ma innego wyjścia, na początku było ciężko, ale jak trafisz dobre białko (nie, nie Ostrovie ) to na wodzie smakuje całkiem całkiem . Ja przetestowałem TRECowe WPC 80% VitaShop (choyowe na wodzie, przynajmniej czekolada) i teraz testuję WPC 80% VitaFit za 32 zł 750g o smaku [...]

Ja tam poję whey'e z 50% mleka i 50% wody. Akurat czeko-sezam jest dobre na wodzie, ale z mlekiem jeszcze lepsze! kox - a gdzie te dwa pytania? To pytani z tej strony, nie kumam. Chodzi o to, że krążek 20kg to za mało już, czy jak?? Ty teraz tym Wodynowym treningiem lecisz?

[...] wzmocnić więzadła, ścięgna. Nastepnie przechodzisz na bieżnię (jak waga już spadła i stawy kolanowe wzmocnione). Dlaczego bieżnia? Biegając na bieżni mam amortyzację co jest dobre dla stawów a biegając po drogach itp to jest twardo. Dlatego osoba otyła (z nadwagą) zanim zacznie biegać powinna zastanowić się jak to zrobić aby nie zrobić sobie [...]

demolub - aktualne zdjęcia z 3Lipca znajdują się na stronie 50 Bubel - dajmy z siebie wszystko!! MARIAN 17 - dzięki za dobre słowa, trzeba wziąć się w garść SIŁA!!!

Dokładnie jak szef, z vitamin-shopowego to czeko-sezam, czeko-wiśnia albo owocowe jak ananas/brzoskwinia. Te drugie na wodzie w sam raz. Jeszcze tańsz, równie dobre składowo, jest Vitafit. Truskawka i ciastko-karmel super w smaku. To białko Gaspariego fajne, bardziej sycące No i co do alko, też uważam, że to zły doradca, w każdej sytuacji.

czeko-sezam i czeko-wiśnia na wodzie też są bardzo dobre. odkąd spróbowałam , tylko kupuje z tej firmy :D

dobre filmiki co do twearogu to ja tez nie mialem nigdy specjalnie problemów a ostatnio jedząc twaróg stwierdziłem że on jest lekko słodki już od tej redukcji mi się we łbie miesza pies debeściak

z patelni smażone i dobre? ooo nie zdrowo nie zdrooowo. jestem ostro wytyrany bo baletach, wszyscy pili ja nie, coś za coś - dobra bania była, Disco Polo i jazda :D do tego musi być pity alkohol, ale dałem rade, do rana trzeba wstać o 7 i do roboty iść Pozdro

jak bialko to matrix albo way gold nie ma co sie bawic w tanie zamienniki bialko powinno byc dobre i sypnac na nie groszem , pozdro ;)