dobre

25 kwietnia Ciągi: 90 kg x 1 110 kg x 1 120 kg x 1 130 kg x 1 140 kg x 1 150 kg x 1 160 kg x 1 (mało czasu było, musiałem kończyć, przez co marnie, ale ostatnie ciągi były dobre, więc jedn lżejszy trening może być) 26 kwietnia Dipy: +0 kg 5 +32 kg 3 +43.5 kg 3 +48.5 kg 5 4 3 3 2 (serie zasadnicze) +38.5 kg 7 7 6 (back-off sety) To jest to, trochę [...]

Powiadomki ON. Dobre jedzenie tutaj w dzienniku :D

Posiłek 1: 2 żółtka/białka jajek (co wypijać? ż. czy b. ?) lub jajecznica miska płatków owsianych z mlekiem 1,5% orzechy jajecznica będzie najlepsza Posiłek 2: Dobre źródło białka + ww złożone + zdrowe tłuszcze + warzywa Posiłek 3: - przedtreningowy Filet z kurczaka Ryż brązowy Posiłek 4: - potreningowy Gainer Banan Lepiej odzywkę [...]

Grechus - dobre, dobre hehe :) a co mojej wypowiedzi o bałaganie - chodzi o porządek, bo jak się szuka czegoś o bananach to ma być w tym arcie, a jak się chce znaleźć coś o glukozie - to się szuka przez wyszukiwarke "glukoza" i tak powinno zostać, a nie w jednym temacie znajduje się cos zupełnie nie w temacie. to wprowadza zamęt

To jest na środek dobre ćwiczenie dobre jest też złączone hantle tyle że w pozycji horyzontalnej wyciskac ściskając do siebie .ja jak robię gironde to też dobrze czuje środek tylko akurat tam mięśnie mam od góry do połowy klaty a później przy mostku już jest potężna przerwa co psuje cały wygląd klaty....to.jest genetyka i jestem świadom ale więcej [...]

pomyśl jeszcze nad universalem a mianowicie amino 1900 , albo bardzo dobre aminki też z universala AMINO-tech chociaż te jest trudno dostać. możesz jeszcze wybrać A.W.F z trec'a cenowo przystępne i dobre

[...] i oleju) po 1,2zl w kawalkach za 2,2 chyba, ale trudno dorwac - kapusta pek. 1zl/kg - w miare tanie ryby tam maja -swieze zwlaszcza, za 15-16zl/kg mozna kupic juz jakies dobre miecho rybne - duuuuzy wybor suszonych owocow, orzechow, slonecznika, dyni.. na wage w korzystnych cenach w tesco (z gazetki) - wolowina na pieczen 14zl/kg - filet z [...]

Krzynówek rozgrywał dobre mecze w LM i rozgrywa dobre mecze w lidze niemieckiej.Szymkowiak-średnio w polskiej lidze,średnio w reprezentecji(spala się w nniej),odnalazł się w tureckiej i strzela tam dużo bramek.

[...] i czw) po 2h. Czyli praktycznie 5x w tyg obciążam mięśnie. W takim przypadku który rodzaj treningu będzie lepszy. I jeszcze jedno, skoro nie zaleca się łączenia pleców i nóg to czy dobre będzie połaczenie plecy-barki i nogi-bic-przedramiona? Nie wiem czemu, ale po tych 2 miesiącach, mam wrażenie, że łaczenie pleców i barków to dobre rozwiązanie.

Witam No wiec tak w fight clubie jest dobry trener (Paweł Skrzecz) dobre warunki (salka , siłka i ogólnie dobre zaplecze) ale o ile dobrze pamiętam to jest 120pln za miesiąc i treningi sa dwa razy w tygodniu. Co do Osiru to mój błąd bo ćwiczę kickboxing a post jest o boksie którego na OSiR nie ma. Sam osir to Ośrodek Sportu i Rekreacji i znajduje [...]

[...] rozumiem ze to jest krepujace i przykre no ale bez przesady zeby az tak sie przejmowac czyjas wypowiedzia na forum.. na tradzik niestety czasami i nawet dobre leki nie pomagaja, ale na pewno nie mozna wierzyc w gadanie typu aa jestes mlody/a przejdzie Ci z wiekiem. osoby z takim problemem chyba oczywiste ze bardziej dbaja o [...]

dzialanie dobre. jak normalny prosty stack.

jak dla mnie duży + bardzo dobre pobudzenie i pompa

Zamówiłem 6 porcji na próbę. Wczoraj po 1 czułem w miare dobre skupienie, lekki wzrost siły i wytrzymałości. Dziś wziąłem 1.5 porcji i w sumie tak samo. Jutro wezmę 2 i zobaczymy :) Porównywalnie do shock therapy. Żadnych problemów żołądkowych. Smak okropny, ale zatykam nos i pije do dna ;P

Na mnie działał lepiej niz no xplode. Pompa dobre, pobudzenie lekkie, ale bardzo dobra koncentracja. Jak na przedtreningówke bez geranium bardzo dobry ;)

Chce sie podzielic spostrzezeniami nt. firmy FA a dokladnie chodzi o Xtreme napalm.Napalm w tzw shotach dziala na mnie za kazdym razem swietnie,bo czuje pompowanie dobre,niezle pobudzenie oraz charakterystyczne mrowienie spowodowane zapewne beta alanina.Postanowilem wiec zakupic Napalm kilogramowy w proszku i okazalo sie to wielkim G poniewaz po [...]

Dziś na trening barków i przedramion poszła próbka napalmu. Pobudzenie było bardzo dobre. W pompie jako takiej różnicy nie zauważyłem. Jednak swędzenie organizmu było nieznośne (ale to każdy zareaguje inaczej). Pewnie spróbuję całe opakowanie zjeść bo pobudzenie mi się podobało, a o to mi głównie chodzi w takich przedtreningówkach. Ocena: 3-/5

[...] II kurak, salata, orzechy, cynamon III 2 jajka ogorek IV kurak ryz salata V soczewica z marchewka i cynamonem. Jem tak jak radziłaś obli bardziej intuicyjnie niz myslac co dobre, a co zle o danej porze, stad te truskawki wczoraj Mam nadzieje, ze z biegiem czasu zoladek sam wyprowadzi na prostą :) Zrobilam maslo orzechowe, w tygodniu do jajek [...]

[...] dalej kombinuje z dietą Ale widzisz, postęp już masz, bo wyczułaś, że dobrze czujesz się na węglach w okolicach 150g, białko chcesz wrzucać w ilości 2g/kgmc, więc teraz tylko dobić tłuszczem do 1800kcal i masz elegancki rozkład: B: 120g; W: 150g i T: 80g i 1800kcal Do tego samopoczucie dobre, więc nic tylko się dietować Iza tradycjonalistka

Marta było suuuper Koncert Muse - wielki show, dzien wczesniej 30sec to Mars - rownie dobre przedstawienie Co do miski mam jeszcze sporo do ogarniecia, 4 to zdecydowanie za malo, ale czasem dzien nie pozwala rozlozyc inaczej Dzis byl basen w ramach relaksu niedzielnego, jutro znow silownia