dobre

[...] nie polecam bo zawsze mówię że 3 treningi pod rząd to jest maks co idzie zrobić na pełnych obrotach no ale jak widać mnie czasami ponosi i wcale nie twierdzę że jest to dobre rozwiązanie bo pewnie takim czymś również hamuje progres bo w tym sporcie akurat nie kierujemy się zasadą czym więcej tym lepiej. Miłego wieczoru wszystkim i [...]

[...] nie wszędzie ale było dobrze. W niektórych ćwiczeniach liczyłem się z tym że jak zwiększa obciążenie To zrobię tam z 1 powtórzenie mniej tak więc nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło. Jako pierwsze ćwiczenie poszło wiosło sztangą leżąc na ławce skośnej tutaj wyłożony 2,5 kg więc w pierwszej serii 110 kg zrobiłem na 10 powtórzeń z drugiej [...]

Ale nabicie, a ja myślałem że u mnie ostatnio jest dobre %-)

Właśnie Ty masz dobre, ja mam po prostu realne :-) Nie jesteśmy już na tych samych poziomach pod żadnym względem, i nie ma co tu się porównywać :-)

Ale spokojnie %-) Mi tylko chodziło, że tak szybki wzrost wagi wiąże się z dużą ilością wody i szybszego nabierania fatu, i czy to jest dla Ciebie dobre rozwiązanie, czy nie lepiej trochę wolniej ale częściej. Ale też nie pomyślałem że może to mieć związek ze zmianami w suplementacji :-) A z całą resztą pewnie masz rację, choć zam podchodzę trochę [...]

[...] 50 kg żeśmy sobie przerzucali z pleców na plecy żeby tylko robić przysiady powiedzieliśmy że nogi to podstawa a że nie mieliśmy stojaków to trzeba było kombinować stare dobre czasy Ale powiem ci że chyba nigdy nie zaczynałem treningu nóg od innego ćwiczenia niż przysiad chociaż w sumie jak trenowałem jeszcze raz za czasów studiów na AZS to [...]

haha no dobra wpadło kilka garści ryżu więcej xD Łukasz wiesz co dobre :D haha

[...] napisałem ale chodziło mi o to co ty tutaj właśnie przekazałaś. Koniec końców chodzi o to że i tak tylko mięso będzie brakowało i tak jak napisałem że minimum te 110 kg w dobrej formie by trzeba było mieć żeby właśnie z wami tam rywalizować tak więc roboty jest od groma wiadomo nie zrobię tego wrogu w dwa ani w trzy ale mam nadzieję że powoli [...]

[...] że tutaj moja wina kolejna sprawa to to że jak wychodziłem ze sztangą to czułem się strasznie niepewnie i w głowie zaczęły się roić różne dziwne myśli co też nie jest zbyt dobre i jak wiadomo psychika tutaj bardzo dużo robi więc od razu straciłem praktycznie całą pewność siebie dodatkowo jak już wyszedłem ze sztangą i stanąłem żeby się [...]

[...] robić na przysłowiowe 80%/20% to mi nic do tego jeżeli się spełnia i cieszy go to co robi to jasne, jestem nawet za ;) ogólnie dużo mnie nauczyła współpraca z ludźmi, bo nie ukrywam że na początku na każdego patrzyłem jak na siebie. No ale jednak to nie było dobre, więc i oni też mnie czegoś nauczyli a tym bardziej współpracy z innymi ludźmi ;)

Plecy to Ty miałeś zawsze dobre :)

[...] to to wykonuje i dwa razy w miesiącu z nim tak sobie jeszcze działam ale jednak widzę poprawę więc brnę w to dalej Rozciąganie statyczne o ile nie wykonujesz tego po dobre kilkanaście minut dziennie nie przyniesie Ci żadnych efektów to raz, dwa stretching kulszowo-goleniowych oraz pośladków u Ciebie mija się totalnie z celem rehabu, trzy [...]

Każdy ma nawyki przyzwyczajenia w treningu, ja przez lata trenowałem np. bez pasków bo chciałem mieć mocny chwyt a skończyło się na łokciach tenisisty z którymi męczyłem się dobre dwa lata

Mumin dobra ja się będę starał serio, czy to wyjdzie czy nie to nie wiem ale intencje mam dobre ;) tylko druga sprawa też głupie zakodowanie sobie że do progresu musi być klamot no i ciul więc tak łatwo tego nie zrobie. Mati zdaje sobie sprawę że one lata wytrzymają i tak jak piszę wiem że mnie stać ale serio nigdy nie czułem takiej potrzeby, [...]

[...] Adidasa pamiętam, że chyba zalecali. Wybierasz numer i zamawiasz....tyle,że mi i tak nie siadło i szybko zamówiłem drugie te odsyłając. Także czekasz na dobrą promke,jak jest zamawiasz dwa najbliższe Twojemu rozmiarowi na co dzień. Dostajesz tam naklejkę na ewentualny zwrot który nic Cię nie kosztuje i dobre zostawiasz, te drugie odslylasz.

No i patrząc z boku przez dłuższy czas to za każdym razem albo starasz się dokładać ciężaru albo powtórzeń i czasami aż na siłkę gdzie to nie do końca jest dobre

Dobre szynki :-D

Różnica w jakości fot kolosalna :-D Ale dobre szynki :-D

[...] ale wychodzi dużo więcej niż wcześniej. Głód jest to wiadomo no ale tutaj 100% bez podjadania a nie bez zbędnego pierdzielenia i trzeba wykorzystać ten czas na maksa i dawać dobre pożywienie organizmowi a nie karmić go jakimś gównem. Dobra tak więc po zrobieniu zdjęć wskoczyłem jeszcze na cardio zeszło mi 70 minut czy to może lekko nawet ponad no [...]

Siemanko tak jak mówiłem wczoraj cały dzień poza domem w sumie to na chrzcinach mojej chrześnicy. Później restauracja dobre jedzonko goszczenie się i tak dalej oczywiście nie byłem na swoich pojemnikach żeby ktoś nie pomyślał że jestem jakimś ogromnym świrem już mam te etapy za sobą No dzisiaj znowu wracamy do swojego i lecę dalej z tematem