dobre

A po co na low fat ? Owoce mrożone kupuję w LIDLU. Trochę kosztują, ale są bardzo dobre jakościowo Testuje low fat na redukcji. Jak narazie dobrze idzie w miare :-)po redu wkleje foty w swoim tescie hi teca:-) Lidla nie mam nigdzie obok, ale dzisiaj w kauflandzie znalazłem podobna mieszanke, to wziałem 3 paczki, jutro stestuje :-D

/SFD/Images/2015/12/31/bf64507582184f1087a4aa1714788eb0.gif /SFD/Images/2015/12/31/7f14e45bfbad4e8886eaf52fe72d40b1.gif POSIŁEK I (potreningowy) Schab wędzony 190g Oliwa z oliwek 15g Migdały 20g /SFD/Images/2015/12/31/c1b2ac0966424a24965a54ab744a4ca0.jpg POSIŁEK II Schab wędzony 190g Oliwa z oliwek 15g Migdały 20g [...]

[...] %-) A-2 - słabiutko... B-1 - Spoko, technicznie, jak trzeba, powolne opuszczanie ciężaru. B-2 - good. Na chwile obecną zakwasy domsy w karku mega. C-1 - dno, ale do tego sie przyzwyczaiłem w dipach przy liczbie powtórzeń większej niż 5... C-2 - bardzo dobre czucie mięśni. Starałem sie trzymać sztywno łokcie i jak najbardziej wyizolowac bajcepsa

[...] po MC. C-1 - C-3 - przy 10kg unoszenia bokiem stojąc juz ciężkawo. Co prawda starałem się max izolować barki, praktycznie zero szarpania, ale przy 10kg powinno byc easy. D-1 - easy, powolne opuszczanie, doj**ię na następnym trenie. D-2 - również dobre czucie mięśnia. 10kg optymalnie na tą chwile dla poprawne technicznie wykonanie tego ćwiczenia.

Chyba nie masz diety ułożonej, bo mi ślinka cieknie :D wszystko dobre i ładnie podane ;)

[...] 12kg x10 / 26kg x10 12kg x10 / 26kg x10 12kg x10 / 26kg x10 /SFD/Images/2015/12/31/ed91c252ca5640f99477647cf046f14b.gif RANO - Wyciskanie całkiem ok, powolne opuszczanie, dobre czucie piersiowego. Co do podciągania, to trochę przeszacowałem ciężar i w 3 serii tylko 4powt poszło 10kg :-( więc zmniejszyłem na 5kg i trak pociągnąłem do końca. [...]

Dobre szamki :-) Warto wejść i pooglądać, gdy zbliża się pora posiłku, a brakuje apetytu . Powodzenia dalej!

Królik fchooj dobre mięso. Niewiele droższe od idyka, a zdecydowanie zdrowsze. Kiedyś miałem królika, to mój największy błąd. Żona mnie oszukała, że żyje z 2 lata.... i jest przyjazne... Żreć go i chooj, nic więcej !

też się szczerze mówiąc zastanawiałem czy nie posprzątać ... ale może intencje były dobre ... tyle że nietrafione

nie wiem tylko czemu obrazka nie widać?? dopiero po naciśnięciu na odnośnik się pojawia, dobre i to... dzięki i odbijam pozdro.

ktos o nicku ginomen ostatnio na insomni robi kariere, btw dobre dowcipy wrzuca

Dobre :)

Zalezy redukcji. Moje treningi. Poniedziąłek Środa Piątek 9:00 Dobre cardio Trener na trampolinach 17:00 Dobre cardio Trener na trampolinach 20:00 Dobre cardio Trener na trampolinach Wtorek i Czwartek 9:00 Trening Swój Siłowy 19:00 Dobre cardio Trener na trampolinach Sobota 10:00 Swój siłowy Siłowe treningi ma podzielone na dwie partie [...]

Zalezy redukcji. Moje treningi. Poniedziąłek Środa Piątek 9:00 Dobre cardio Trener na trampolinach 17:00 Dobre cardio Trener na trampolinach 20:00 Dobre cardio Trener na trampolinach Wtorek i Czwartek 9:00 Trening Swój Siłowy 19:00 Dobre cardio Trener na trampolinach Sobota 10:00 Swój siłowy Siłowe treningi ma podzielone na dwie partie [...]

Jednak gardło wyłożyło mi sie na dobre, więc chcąc nie chcąc, zrobie sobie juz roztrenowanie. Mysle nad nowym treningiem, moze cos innego niz split, nie wiem Zna ktos dobre metody na zwiekszenie ilosci w podciaganiu na drazku?;p nigdy tego nie pomijalem jednak jakos mi to nie idzie, w planie mialem przewaznie na pierwszym miejscu, z technika tez [...]

no no panie koniu starasz sie starasz:) soga nie dostaniesz wiesz dlaczego:) wyciskanie sztangi stojac świetne ćwiczenie o nim nie zapominajcie choć jak jest dobre tak jest k... kontuzjogenne ale to jest dla twardzieli nie dla początkujaćych nie koniu?:)

bampm: Ja sadze ze bary przed plecami to BARDZO DOBRE POLACZENIE. Ale bary najpierw; w ten sposob nie zmeczysz sie przed plecami i sie ogolnie rozgrzejesz/pobudzisz zanim przejdziesz do duzej grupy... i bonusowo dotrzesz do tylnych barkow! Czytalem juz idotyzmy takie jak: nie wolno laczyc barow z plecami, ale za to z nogami jak najbardziej... [...]

[...] paczki, ostatniej takiej resztki już nie dokończyłam, bo tak chemią waliło mi pod koniec, że nie mogłam :/ Trec Creamy Coctail - chocolate delight - meeeeeeeeeegaaaaaaaaaaaa dobre, szczególnie jak sie zmiesza z taką kaszką co można sobie kupić w biedronce (w kubeczku takim jak jogurt, śmietankowa), ale potem przy końcu mi zbrzydło i też go nie [...]

o i chvj, trawe będzie tzreba wykosic zaraz Herek - dobre dobre Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-07-15 14:06:25

hahaha zayebisty komix dobre dobre