dobre

witam! mam takie pytanko :) chodzi o ten system 10x10 bardzo mi się on spodobał i czy przynosi dobre efekty ? na codzien trenuje podnoszenie ciezarów ale raz w tygodniu trenuje pod kulturystyke zazwyczaj jest to klatka i biceps. Czy warto zastosować ten system w moim przypadku? :)

[...] systemem 5x5 , każdy tydzień jest podobny więc nie będę pisał o tamtym. Maciej: Moim zdaniem oraz z doświadczenia które posiadam uważam ze system 10x10 przynosi bardzo dobre efekty jeżeli mówimy o kulturystce. Jest on ciężki ale tak specyficzny ze musi przynosić zamierzony efekt lecz ma wadę taką że nie można go stosować na długi czas. Max [...]

haha dobre dobre:D Soog

[...] z Twojego podejscia! Czy ktos kiedykolwiek napisal ze killob pisze glupoty???. Kazdemy mlodemu co cche nabrac masy proponowalbym Twoje podejscie, domowe jedzenie, krotkie dobre treningi. Jednak jak mi ise ktos zapyta ze cche zrucic wage to mu powiem to co mysle i jaka diete jak cche moze zastosowac. I znowu o tym jezniu, Jak mi zona zrobi [...]

[...] czy swobodne pływanie aby pływać na zmianę z sauną ? A co do przysiadów wzniosów łydek przecież to poprawia skoczność i dobrze rozwinięte mięśnie także szybkość a to zalety piłkarzy w walce o główce starty itd , a co do zmian poniedziałek jak uważasz dobre i siłownia ? I dlaczego uważasz , że przeskoki , pajacyki to dobre właśnie dla piłkarza

[...] antykatabolicznie więc nie musisz się martwić że po paru dniach przerwy zmniejszy się power a poza tym łatwo kontrolujesz swoje przyrosty. dla lepszej regeneracji bardzo dobre jest zma na noc, ale wtedy nie można zapodać odżywki, gdyż zma działa tylko na pusty żołądek. dla lepszego kopa proponuje natomiast tyrozynę i żeń szeń-bardzo dobry [...]

cwiczenia zawsze sa dobre i wskazane... TSE jest dobre ale polaczone jednak z dieta ( dzial odzywiania ) i odpowiednimi aerobami... mysle ze zamiast od poczatku brac sie za suple powininen najwiekszy nacisk polozyc na diete i zaczac sie po prostu ruszac ruszac ruszac.... ja Ci powiem ze ja mam 26 lat 185 wzrostu i tez waze ok 110 kg z tym ze nie [...]

Jeżeli chodzi o szampony to poeca się: Drogie: Vischy Dercos Aminexil ( szampon 200ml. ok. 50zł) + ampułki ok. 140zł )- mają raczej dobre opinie w necie ale nie stosowałem. Średnie: Szampon Neril z Garniera - ma b. dobre opinie i kosztuje ok. 20 zł, podobno tańsza alternatywa dla Vischy. Tanie: Szampon + serum wzmacniające Redical z Farmony- [...]

jak na 2 cykl kreatynowy połaczenie Mono + cytrynian będzie dobre i dobre da efekty ??

Sorki ale musze jeszcze cos napisac.... Damixx napisal - "na to dobre imie to jeszcze bedzie musiał SPORO czasu popracowac a kolezanka nie mogła wysłac ze szkoły,z kafejki lub od kogos innego? nie pomyslałem ze mozna sprawdzic IP?" 1.faktycznie moglem kolezance powiedziec. Sorki ale idz do kafejki, masz 2 zeta i wio... Na powaznie to [...]

[...] a bardzo dobrze mu szło. JDS po kontuzji i po niewyobrażalnym pobiciu od Caina - to było 1 z największych pobić w historii UFC co mogło poważnie mu zaszkodzić. Miocić ma dobre warunki fizyczne, ma dobry boks, jest twardy bardzo, dobrze się porusza, zmienia pozycje i ma dobre zapasy. To bardzo trudna walka zwłaszcza na powrót dla JDSa. [...]

Fajna sylwetka, dobre nogi i łapki :P

Klatkę czułem w trakcie nie tak mocno, ale po skończeniu pompekjuż było czucie dobre ;] Wrażenie z treningów bardzo dobre, czuję bardziej ćwiczone partie niż dawniej i DOMSy na następny dzień o wiele bardziej przeszkadzają w codziennych czynnościach, ale to lubię. Czuje nawet mięśnie o których nie wiedziałem }:-( i te progresowanie wpływa lepiej [...]

Żeby tradycji stało się zadość - pierwsza zyebka Od 50tki ma być już pas!!! Trzecie ujęcie siadów bardzo dobre. Tak ma być PS: grzeczna byłam i robiłam to co mi kazałeś,żadnej samowolki -> 100 na siad to by nie była samowolka tylko SAMOBÓJSTWO Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-07-12 23:34:16 Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-07-12 [...]

[...] Bierz się do roboty bo zaraz zmienię nazwę dziennika na "Kasia wrzuca luzz" PS: Żeby nie było nie musisz kury jeść. Podbijaj białko czymkolwiek byle by to było w miarę dobre źródło. Akurat mi się kurę wsuwa najlżej ze wszystkiego i gdyby było mnie stać to bym 1,5kg dziennie jadł Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-07-22 23:26:08

[...] plecy w sztange bo masz tendencje do zaczynania ruchem pupy (ładnej) w góre. 2. Możesz stanąć leciutko szerzej, i skupić sie bardziej na tym by kolana do wewnątrz nie wchodziły. Jak masz maszyne do przywodzicieli to będzie dobre pomocnicze z 3 seryjki, ale jak sie skupisz to nogi (ładne) powinny nie latać już w płaszczyźnie poziomej. pozdro

chcesz dobre ćwiczenie na poślady ? hehe mi po takim jednym tak urosły ,że hoho rozstępy na dupsku to nie przyjemna sprawa

[...] tydzień dołożę piątaka, bo już niezłe ślady mi zostawia mimo, że jej nie naciągam wcale. Ciągi spoko. Testowałem kolejny kostium. Tym razem jeden z pierwszych z jakimi miałem do czynienia - najluźniejszy i ogólnie najsłabszy model. W każdej serii było po 1-2powt dobre. Jak za tydzień w moim rozprutym się nie ustawię to pewnie w tym będę robił.

haha, dobre :D ale wycisnęłaś :D

jest postęp który już robi wrażenie:). zmiana wagi wychodzi Ci chyba na dobre.jak tak patrzę na Twoje ostatnie wyniki z wl,to staję się już zupełnie przekonany do katany:D.niech się tylko skończy sesja poprawkowa i ruszam na zakupy:). Jeszcze większej siły życzę! Zmieniony przez - Moszyn w dniu 2010-09-01 14:53:17