Mam taki problem ze moj kregosłup jest troche skrzywiony.Wczesniej nie przywiazywalem do tego wagi ale wiem ze tej sprawy nie wolno zaniedbywac.
Czy nastepujace cwiczenia lepiej odrzucic z treningu i czym je zastopic jesli tak:wiosłowanie,wspiecia na stopach ze sztanga(cwiczenie na łydki) i jednoczesnie na kaptury(suspensy??,wyciskanie sztangielek Arnolda(na bary).
Dokupic pas kulturystyczny???
Slyszalem ze na [poprawe tego stanu dobre jest podciaganie sie na drazku,basen,rozciaganie (calego ciała)
Pzdr