SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wiszenie na drążku...

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 18413

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 21 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9188
To może przejdźmy do konkretów...dopiero zacząłem chodzić na siłownię...wcześniej ćwiczyłem w domu...jakieś pół roku...mam 17 lat [173 cm] i chciałbym jeszcze trochę urosnąć...przeczytałem tu, że jest coś takiego jak trening na wzrost...czyli poprostu wiszenie na drążku i wyciąganie się na palcach...i właśnie o to mam małe pytanie...wiszę codziennie...3 serie po minucie [bo narazie tylko tyle wytrzymuje]...mam pytanie co do rozstawu rąk...czy ma być szeroki...czy może wąski...i jeszcze jedno...ostatnio właśnie przy wiszeniu mam uczucie rozciągania [które trochę boli] w lewej ręce...pod pachą...coś w tych okolicach...nie wiem czy to ścięgna czy co...i nie wiem czy przez to mogą wystąpić jakieś urazy...i tyle...mam nadzieję, że ktoś się zlituje i odpowie na moje wołanie ...pozdrawiam...
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 1356 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 22399
To wiszenie na drazku raczej kosci nieprzedluzy.Wzrsot organizmu to jest skomplikowany proces.Powiekszaja sie wtedy proporcjonalnie wszystkie konczyny,ogolnie cale cialo.A nie tylko kregoslup i rece.Smieszy mnie to jak ktos mysli ze od tego urosnie.To jest zapisane genetycznie i nic tego niezmieni.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 115 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10777
witam
ja wisze codziennie 2x1min i 4x45sec 3 razy w ciagu dnia, jak nie wytrzymujesz wiecej to proponowalbym kupic haki treningowe- nie bola rece, zero odciskow i mozna dluzej wisiec (sam je zakupilem)a co do tych bolow to mnie tez tak bolalo na poczatku teraz juz ok

Zmieniony przez - xLukaszx w dniu 2005-08-12 18:21:16
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 2326 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 78561
Witam. Ja na drążku wiszę już ponad rok(mam 16 lat) i potrafię za jednym razem wytrzymac max 4 min(trochę mało). Rozstaw rąk to jest obojętny ale raczej preferuje się taki troszkę szerszy niż na szerokosć barków. To że coś Cię boli pod pachą to może być oznaka że Twój mięsień się rozciaga. Z czasem przejdzie, jak będzie mocno boleć to możesz uzyć maści Fastum.

Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 271 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12341
Tego jeszcze nie probowalem, i rosniecie cos? Bo ja mam 180cm i jakby przybylo kilkla centow to bym sie nie pogniewal:)

"Bez wiary potykamy się o źdźbło słomy, z wiarą przenosimy góry"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 450 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3828
w sanatoriach na krzywy kregoslup wisi sie glowa w dol po pol godziny dwa razy dziennie. rosnie sie cos kolo 10 cm

SPRZEDAM PREZENTACJE MATURALNE- info na priv

www.pajacyk.pl
www.polskieserce.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 86307
Mathieu- nie martw się, masz jeszcze dużo czasu aby urosnąć.

trening -> ból -> rozwój

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 55 Napisanych postów 1932 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8908
Sheik Ty też uważasz, że 180 cm to niski wzrost?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 21 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9188
w sanatoriach na krzywy kregoslup wisi sie glowa w dol po pol godziny dwa razy dziennie. rosnie sie cos kolo 10 cm

karotka...byłem w sanatorium właśnie na kręgosłup i nic takiego nie robiliśmy...ale to może być ciekawe...masz może jakąś fotkę z tym...na drabinkach czy na drążku...ale 10 cm...w jakim czasie...


Mathieu- nie martw się, masz jeszcze dużo czasu aby urosnąć.

MDRAGON...mam taką nadzieję...ale dzięki za pocieszenie ...


Sheik Ty też uważasz, że 180 cm to niski wzrost?

...dokładnie...wiesz ile bym dał, żeby mieć 1,8 m ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 55 Napisanych postów 1932 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8908
Zapytałem się go, czy TEŻ tak uważa, bo ja właśnie sądzę, że to jest raczej niskawy wzrost. Sam mam 178 cm i zdecydowana większość moich znajomych jest wyższa niż ja.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 21 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9188
Zapytałem się go, czy TEŻ tak uważa, bo ja właśnie sądzę, że to jest raczej niskawy wzrost. Sam mam 178 cm i zdecydowana większość moich znajomych jest wyższa niż ja.


...a to sorry...nieuważnie przeczytałem...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 271 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12341
Nie uwazam ze jest niski ale chcialbym miec jakies 183-185 mam nadzieje ze sie to uda bo tatusiek jest kolo mojego wzrostu a mamuska ma kolo 170

A w klasie jest 7 kolesie razem ze mna i jest 3 wzrostowo

Pozdrawiam...

"Bez wiary potykamy się o źdźbło słomy, z wiarą przenosimy góry"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

wydajnosć.

Następny temat

ile mm zostaje po trenignu.

nutloveb