DT Marta

Ja systematycznie robie Ulthere na twarz i szyje by zwisow nie bylo, co okolo 6 miesiecy, efekty naprawde u mnie bardzo dobre, lekko botoksik i wypelniaczy troche by naturalnie i swiezo bylo, zadnych wielkich ust ani polikow, bo to do mnie nie pasuje maski nie ma, raz tylko po botoksie mialam czolo gladkie bez mimiki i bylo slabo, ale to mija po 3 miesiacach, tylko 1 raz tak slabo mialam, poza tym prawie nie widac, wlasnie by maski nie bylo i mimika byla.
Ale wlasnie za 1-2 lata to chce klasyczny lift zrobic twarz i szyja, normalny mocny jak trzeba bez opindalania sie w jakies polsrodki, bylam juz ze 2 razy na konsultacji juz ale mi mowia ze jeszcze nie, jeszcze za wczesnie, hehe, za malo do podciagania. Powiek nie ma potrzeby, sa ok poki co i nie ma za duzo skory tu, ale za jakis czas moze juz potrzeba bedzie i pewnie zrobie przy okazji. Po dobrym lifcie nie masz maski przeciez, tylko wlasnie swieza lekka twarz, o ile nie bedzie zadnych powiklan, hehe, ryzyko zawsze jest, ale male, trzeba wybierac dobry osrodek z doswiadczonym operatorem, nie oszczedzac na tym.



Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-06-29 12:43:38

marta894

jakby mnie było stać to bym się wybrała na operację zmniejszenia biustu :D

jakbym żonę słyszał, zostawcie te biusty w spokoju, nie ma czegoś takiego jak "za duży biust"

DJ_DoDo

marta894

jakby mnie było stać to bym się wybrała na operację zmniejszenia biustu :D

jakbym żonę słyszał, zostawcie te biusty w spokoju, nie ma czegoś takiego jak "za duży biust"

Hehe, no fakt, milo panowie ze tak myslicie, napewno to sie sprawdza u 20-latek, a pozniej to najlepiej popytaj posiadaczki takiego jak skoncza 30 albo 40 lat i jeszcze moze sa po ciazy/ach to nie tylko kwestia wizualna, ale tez zdrowotna (bóle) i komfortu zycia, nie wspominajac pewnie o treningu z takim bagazem

DJ_DoDo

marta894

jakby mnie było stać to bym się wybrała na operację zmniejszenia biustu :D

jakbym żonę słyszał, zostawcie te biusty w spokoju, nie ma czegoś takiego jak "za duży biust"

Łatwo mówić jak się nie ma takich problemów ja zawsze chciałam biust powiększyć, ale druga ciąża skutecznie mnie z tego pomysłu wyleczyła, bo się okazało że duży biust strasznie przeszkadza, szczególnie w sporcie. Nie dziwi mnie że kobiety chcą zmniejszyć, to jest spore obciążenie i brak komfortu. Nie mówiąc już o tym, że dbać trzeba szczególnie, dobierać specjalną bieliznę, np. sportową.

Viki

DJ_DoDo

marta894

jakby mnie było stać to bym się wybrała na operację zmniejszenia biustu :D

jakbym żonę słyszał, zostawcie te biusty w spokoju, nie ma czegoś takiego jak "za duży biust"

Łatwo mówić jak się nie ma takich problemów ja zawsze chciałam biust powiększyć, ale druga ciąża skutecznie mnie z tego pomysłu wyleczyła, bo się okazało że duży biust strasznie przeszkadza, szczególnie w sporcie. Nie dziwi mnie że kobiety chcą zmniejszyć, to jest spore obciążenie i brak komfortu. Nie mówiąc już o tym, że dbać trzeba szczególnie, dobierać specjalną bieliznę, np. sportową.

Te zakupy bielizny są najgorsze już nie wspomnę o stroju . Normalnie strój mogłabym sobie kupić w sieciówce , a tak muszę wydać 2x tyle bo np sama góra 150zl kosztuje :p dużo fajnych jest staników sportowych , a ja ich ubierać nie mogę bo nawet xl nie pasuje :p więcej minusów niż plusów

1) floor press 3x8-10
*12.5kg x 7 l 12.5kg X8 l 12.5kg x8
*12.5kg X8 / 12.5kg X8 )12.5kg x9
*9kg x 10 /10kg x 10 /12.5kg x 8
8kgx 10 /10kg x10/ 12kg x9
2) rozpiętki leżąc.na ławce
2s x12
*6kg x 12 / 7.5kg x
*7kg /8kg
*8kg /8kg
8kg /8kg
3) ściągania na maszynie 3s x 12-15
*45kg x 15 / 50kg x 15 /55kg x
*50kg x 15 l 55kg x 15 /60 kg x 12
55kg x 15 /60kg x 15 /65kg x 12
4) wiosłowanie hammer jednorącz 2s x10
*12.5g x10 l 12.5kg x 10
*12.5kg l 15kg
15kg /15kg
5) ohp stojąc 3s 8-10
*22.5kg x 10 l 22.5kg x 9 l 22.5kg x 5+3
*22.5kg x 8 l 22.5kg x 8 l 22.5kg x 8
*22.5kg x8 l 22.5kg x 7 l 22.5kg X4
*22.5kg X10 /25kg X5+4 /25kg x 4+4
*25kg x 5+ 3 / 25kg x 3+2 /25kg x 4+4
*22.5kg x 8 / 22.5kg x8 /25kg x 6+4
20kg x10/ 22.5kg x8 /25kg x 4+3
6) wznosy barków na maszynie 3sx 15
*5kg /10kg /15kg
10kg /10kg /10kg
7) uginanie ze sznurem na wyciągu dolnym leżąc 2s x15
*16/19
19kg / 22kg
8) prostowanie z hantlem za głowy siedząc 2sx20
*7kg /8kg
*8kg /9kg
*9kg /9kg
8kg /8kg


Trening na innej siłowni więc ściągnie na maszynie robiłam na wyciągu , nie zapisywałam ciężarów bo bezsensu , tak samo hammer jednorącz zupełnie inna maszyna i ciężar , w ohp coś dziś ciężko więc zmniejszyłam ciężar , w floor press zmniejszyłam żeby zrobić dokładniej , wznosy robiłam jednorącz w super serii ze zwykłymi bo maszyna była zajęta , tak samo uginanie mlotkowo na wyciągu robiłam na hantlach . W ostatnim ćwiczeniu zabrakło mi 9kg bo przy 10robie niedokładnie więc zrobiłam na 8kg

A to ostatnie to na triceps jednoracz? Jak tak to silna tu jestes, ja chyba to samo robie w pelnym zakresie chyba 8-9kg na reke na 12-15 repow, a ty 10-tka ladnie robisz. Ale akurat moj triceps jest dosc silny w takich innych cwiczeniach jak pompki wasko czy dipsy, wiec twoj tez pewnie

Chyba bym ładnie z 9kg nie zrobiła….to Francuz jednoracz siedząc? Aż z ciekawości sprawdzę…

Tzn zrobie 10-tka, ale tylko kilka ladnych powtorzen, napewno ladnych 3-4 serii z 12 powtorzeniami to nie zrobie.

Oburącz :) jednorącz też bym nie zrobiła , a triceps mam słaby głównie w prawej rece