DT Marta

Nene87

za pierwszym razem wzięłam 2 tabletki beta alaniny o 17 to nie mogłam w ogóle spać w nocy i źle się czułam. to był mój pierwszy i ostatni raz z takimi rzeczami, nawet kawy nie piję czasami zielona herbata

Jak biorę sama kofeinę plus beta alaninę razem z kreatyna i solą to spoko ale nie wiem czemu na taki głupi pomysł wczoraj wpadłam napewno więcej na niego nie wpadnę

A tak swoją drogą dzięki Pauli okazuje się że moje włosy nie żyją własnym życiem i moge mieć jednak przez cały dzień fale rozczesujac je tylko jak są mokre : D więc już mniej więcej chyba wiem jak się uczesze . No i kupiłam w końcu buty ale nie mogę trafić z rozmiarem 37 za małe 38lekko są za duże ale myślę że jakoś ogarnę byle do 24: D po 24 to już zmieniam na trampki

Jakie ładne. Ja uwielbiam takie fale. A tu widać potencjał na więcej pewnie. Ja od czasu ciąży i tego jak zaczęłam od mamy buty dostawać przyzwyczaiłam się żeby nosić większy rozmiar żeby tylko nie spadały z nogi :) zawsze można jakieś zapiętki zamontować żeby się lepiej trzymały

Mam właśnie zapietki kupione ;) tylko szkoda że te pierwsze co zamówiłam były za małe bo kolor i materiał bardziej mi się podobał niż w tych co kupiłam bo te to taki beżowy basic . No ale też nie mam cierpliwości do szukania butów szczególnie tych na obcasie bo nie noszę

Też lubie takie fale, chyba sobię podetnę włosy tak jak Ty masz, bo ile można nosić cebulę

Julietta

Też lubie takie fale, chyba sobię podetnę włosy tak jak Ty masz, bo ile można nosić cebulę

Mi w końcu od zeszłego roku urosły bo miałam trochę za.kark : )

Ja zawsze miałam długie,zdrowe włosy aż do czasu kiedy postanowiłam zostać blądynką....masakra źle to wspominam.Kruszyły się juz w połowie i nic mi nie pozostało jak je ściąć na boba.No i po tym zabiegu zaczęły odrastać baby hair,rosły jak szalone.Jest wiele dziewczyn które bardzo chwali sobie przejście z długich na krótkie czy odwrotnie.Dla mnie to był najgorszy czas.Nie mogłam ich spiąć,nie było co myć,nie czułam się kobietą z takimi włosamiTeraz mam włosy do pupy zdrowe i jest ich mnóstwo wszędzie...w domu mnie nienawidzą

Coś o tym wiem bo moje po rozjaśnianiu do blondu musiałam ściąć na krótko teraz wróciłam do ciemnego i powoli wracaja do siebie

Generalnie udało mi się rozjaśnić do takich jak na zdjęciu . Ale nie czułam się w nich wogole , po2tyg już czarne odrosty i z perspektywy czasu żałuję ze dałam się fryzjerce namówić na ten blond . Później przyciemnilysmy górę ale te odrosty były też dosyć szybko .teraz mam ciemne i w końcu spokoj bo jak chce farbuje raz w miesiącu a jak nie to rzadziej :)





Zmieniony przez - marta894 w dniu 2020-09-05 17:04:46

Przysiady ze sztangą 3x8-10, 1x12-15
R:20kg/50kg/60kg
65kgx8/65kgx8/70kgx8/75kgx3
/40kgx15
Wyprosty 3*15
10kg/12.5kg/15kg
Ht 3x10-12, 1x15-20
R:70kg/80kg
85kgx10/85kgx5+6/80kgx10/80kgx10
60kgx10/60kgx10/40kgx20
Uginanie na maszynie 4*20
2s jednonoz x15powxobciazenie maszyny
2sx20powx2sztabki uginanie obunóż
Rdl 3*10
R:20kg/30kg
35kg/35kg/35kg
Odwodzenie nóg na maszynie 4*25
30kg/54kg/62kg/70kg
Wspięcia na palce siedząc 3*30
50kg/50kg/50kg
Cardio 45'

Jakoś tak kolejny tydzień bez mocy
No ale wizyta ze starym na siłowni zaliczona :) a ciśnienie miałam tak wystrzelone w sufit że nawet nie zauważyłam jak mi 15minut na schodach minęło więc wyjątkowo jedyne cardio które mi minęło dość szybko , albo muszę je częściej robić z podniesionym ciśnieniem

No fakt Nic nie wchodzi lepiej niż kardio na pełnym wkurvie