solaros
VVRwidze ze cheaty dobre wchodza
a na redu jakie jest twoje zdanie, lepiej ladowac sie cos ala ud 2.0 by dalej progresowac w redukcji czy cheatmeal, spora ilosc fatu, ww itd ?
ja Ci nie napiszę co - bo Cie nie znam
nie wiem jaki masz %bf
spróbuj raz tak a za tydzień tak
zobacz jak w lusterku będzie,jak samopoczucie
z gorszego wyjścia zrezygnujesz po prostu
a co do %bf - to im mniejszy tym więcej możesz,taka zasada
więcej i częściej
w sporą ilość fatu jednak bym nie szedł,fatu sie nie uniknie ale jednak wybierałbym produkty ze znikomą,małą lub średnią ilością fatu
wiadomo że batona czy loda ciężko znaleźć bez fatu - są sorbety ale cena kosmos też
ale do 50,100g fatu nie zrobi krzywdy
Lyle zaleca do 50g,inni do 1g/kgmc,inni do 100g
to jest bezpieczna granica......niby
inni walą 200g+ i też jest to dla nich bezpieczna granica
tak więc widzisz - nie ma jednej drogi,nie ma że na każdego działa tylko i wyłącznie 'TO'.
O czym część osób zapomina.
Zaleta bodybuildingu.
Próbuj i obserwuj.
Sam wreszcie znajdziesz po kilku próbach co Ci służy.
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
MrBlue
gigantmasx
"
suchymks
