jak w temacie.. Np. chleb baltonowski W 100 g. Energia 261 kcal Białko 5.9 g Tłuszcze 1.5 g Węglowodany 55.9 g To takie złe? Źródlo składników: http://www.jedzdobrze.pl/tabele/index.php Zmieniony przez - Przemas_90 w dniu 2008-05-03 18:33:43
Witam mam 18 lat 188cm wzrostu wagi 87 kg. Mam grube nogi , łydka 44,5cm:( . Trenuje 2 razy w tygodniu Muay thai i 3xsilownia. Prosiłbym o ułożenie jakiegoś planu na schudniecie i rozpiski na siłke. Poprostu sam nie wiem jak sie do tego zabrać aby pogodzić sztuki walki siłownie i chcialbym biegać ale nei wiem co mi pomoże aby odchudzic nogi prosze [...]
Witam was wszystki. Mam 18 lat, ćwiczę już na siłowni 5 miesięcy i chciałbym sobię zacząć brać odżywki takie które pomogą mi spalić tkankę tłószczową i zastanawiałem się nad zakupem kreatyny z HMB tylko nie wiem czy to przynosi efekty, a jak nie to co mogę brać żeby spalic tą tkankę tłószczową. Pozdrawiam wszystkich makus3
Sprzedam Mass XXL o smaku Pinacolada. Worek z odżywką został otwarty, ale przesypie go do jakiegoś szczelnego pojemnika. Zużyłem 0,1kg odżywki, czyli zostało 2.9kg. Cena:60zł + przesyłka. Obniżam cenę do 50zł. kontakt gg: 1750541 Zmieniony przez - hagze w dniu 2009-05-20 18:51:10
W najbliższą niedzielę 18 października odbędzie się bezpłatny trening Real Wing Tsun kung fu. Miejsce: SOSNOWIEC, ulica Zamenhoffa 15 - Gimnazjum nr 13 (dawna Szkoła Podstawowa nr 7) Godzina: 12.00 - 14.00 Wyposażenie: strój sportowy i buty na sale Wszelkie pytania proszę kierować pod nr tel. 607-773-093 www.realwt.pl Zapraszamy wszystkich [...]
[...] - GDAŃSK zaprasza na seminarium HAKKO DEN SHIN RYU JU JUTSU które odbędzie się w Gdansku, ul. Słowackiego 101 w szkole im. Św. Jana De La Salle Prowadzący: Shihan Przemysław Burzynski 5 dan HDSRJJ - Dyrektor na Polskę, Shihan Dariusz Otocki 5 dan HDSRJJ Wiecej na: www.jujutsu.com.pl/seminaria Zmieniony przez - Hakko w dniu 2011-09-18 21:03:45
Siema. Chciałbym przybrać masę, bo ważę 65-69kg, mam 185cm wzrostu i 18 lat. Mam do wydania 150zł na suplementy i nie wiem jakie kupić. Pomożecie? :) Słyszałem że gainery olimpu są dobre i kreatyny. Ale ja się na tym kompletnie nie znam. Doradźcie jakieś produkty. Jeżeli źle dodałem temat proszę o przeniesienie na właściwy. Pozdrawiam. :)
[...] czy martwy ciąg z małym ciężarem tak do 15 - 20 powt w serii i przysiad 10 - 12 powt. w serii czyli dość małe ciężary, nie stanie mi się nic z kręgosłupem ? Na duże ciężary w tych ćwiczeniach bym wszedł w wieku 18 - 20 lat. Więc proszę o pomoc :D wiek 16 lat ( w lipcu xDDDD ) staż 5 miesięcy i wzrost 182. I jeszcze raz sorki że sie tak pytam ;)
Cześć, mam pewien problem, chce sobie sama poradzić z dietą ale nie wiem jak poradzić sobie z makro. Mianowicie mam 18 lat, 156 cm wzrostu i 53 kg wagi. Zapotrzebowanie wyliczone mam na 2477, odejmując 500 wychodzi 1977. I teraz moje pytanie ile z tego wyodrębnić węgli, ile białka a ile tłuszczy? Dodam, że biegam jakieś 3-5 razy w tygodniu. Bardzo [...]
Witam pytanie obecnie jestem na cyklu deka 200ew enan 250e5d 3 tyd i kiedy zaczyna byc widoczna zmiana sylwetki przt tesciu i dece obecnie do przodu 3kg ale to poczatek cyklu wiec woda libido na duzy plus ale efekty wizualne ? Zmieniony przez - marco26 w dniu 2018-05-12 18:34:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam pytanie a więc jaką odżywkę kupić na przytycie czyli żebym przybrał na wadze a o mnie napisze na dole. Proszę o szybką odpowiedź i jak nie tutaj napisałem to proszę o przeniesienie tematu do dobrego działu. O mnie Wiek: 19 lat Wzrost: 154 Waga: 41 kg Zmieniony przez - margamis w dniu 2015-10-18 20:12:34
Witka :D Ze sprzętu kulturystycznego zostało mi już tylko : * Maszyna na m.czworogłowe ud = 300 zł. * Sztangielki : 4 kg ; 6 kg ; 10 kg ; 14 kg ; 18 kg ; 20 kg ; 26 kg ; 28 kg ; 32 kg - wszystkie oczywiście x 2 szt. - ceny do uzgodnienia. W razie pytań zapraszam na priva : GG = 2615299
Witam wszystkich mam 18 lat jestem szczupły ważę około 65 kg i mam 185 CM wzrostu pytanie moje to co zrobić by szybko przybrać na masie mięśniowej do tej pory nie cwiczyłem regularnie na siłowni lecz w końcu się za to wziąłem i proszę o radę co kupić i co zrobić by szybko i bezpiecznie przybrać masę miesniową nie mam limitu kwoty przeznaczonej na [...]
Mam prośbę o pomoc w dobraniu dobrego zestawu odżywek i w miarę niskiej cenny. Stosowałem już kreatynę z dekstro oraz kreatynę z glutaminą( monohydrat kreatyna).ćwiczę już na siłowni I w klubie 2 lata a mam 18 lat i regularnie.Chciałbym jakiś fajny zestaw żeby były efekty dobre. DZIEKS I POZDRO
Witam pytanie kieruje do osób mieszkających na wyspach .Czy słyszeliście o undergroundowej firmie TRUST LAB?? I czy jeśli to jakie jest wasze zdanie o tej firmie ?? Pytam bo mam dostęp ale wpierw chcę wiedzieć a potem ewentualnie zakupie pozdrawiam Zmieniony przez - Ziemny w dniu 2009-07-07 18:37:08
Mam problem chcial bym zaczac w grudniu kuracje cwicze narazie pol roku ale nieemoge sie powstrzymac przez zapodaniem sobie czegos bo mam predyspozycje i chodz 18 lat to dobrze wygladam. potrzebuje cykl deki i ogulnie pare waszych opinni
dostalem cos takiego, szukalem w necie i znalazlem troche inne fotki, co powiecie o tym, mial ktos? Zmieniony przez - patryku5 w dniu 2010-01-15 21:40:18
Wiem, że powinienem spytać lekarza ,ale tu też nie zaszkodzi bo jest sporo ludzi z dua wiedza. Więc czy przy braniu leku przeciwdepresyjnego (setaloft)z grupu SSRI można dodatkowo brac l-tryptofan czy melatoninę? Zmieniony przez - Rusku w dniu 2010-02-09 18:27:28
[...] 1.Chciałbym was prosić abyście mi napisali plan treningowy odpowiedni dla mnie. 2.Chciałbym trening na mase 3.kupować jakieś białko czy coś? 4.czy podczas treningu co serie zwiększać ciężar czy nie? 5.ćwiczyć codziennie czy ileś dni w tygodniu wzrost: 193 cm waga: 83 kg wiek: 17 lat Zmieniony przez - mastermaska w dniu 2014-06-27 18:54:39
Chcialbym was prosic, jesli jest taka mozliwosc, aby ktos podeslal mi dobra diete. Dieta na mase 18 lat 1,83cm 68kg Najlepiej aby w sklad tej diety wchodzily platki owsiane, omlety, kasza manna, ryz czy kurczaki,no i owoce oczywiscie bo mam najlepszy dostep. Pomoze ktos? z gory dziekuje ;)
