SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

golonka kcal

  • Ile kcal ma golonka ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam na myśli tu czyste, kruche, ugotowane mięso, bez skóry. Ile białka, fatu i ww ? Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2009-05-20 20:52:35

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6357 Data: 5/20/2009 8:52:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Good things come to those who wait

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] leżąc elektrostymulator czwórka chłodzenie 3-4x po 15-20 minut https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png https://i.imgur.com/vzCWlvWl.jpg https://i.imgur.com/dNfsSzbl.jpg 1. orzechy, golonka z indyka, bulion, olej kokosowy, siemię, warzywa 2. kasza jaglana, bulion, golonka z indyka, warzywa, kefir 3. owoce ~1900 kcal https://i.imgur.com/QPirKk9.png 0. [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 16870 Data: 4/26/2019 12:29:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Good things come to those who wait

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] zginanie stawu skokowego z dopięciem łydki zginanie kolana stojąc/leżąc chłodzenie 3-4x po 15-20 minut https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png https://i.imgur.com/hAk4jrHl.jpg 1. golonka z indyka, sok z kapusty, rosół, siemię lniane, orzechy, masło, oliwa, kapusta kiszona https://i.imgur.com/pHoPG0nl.jpg 2. kasza jaglana, mieszanka warzyw, filet z [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 16870 Data: 4/18/2019 9:59:00 AM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Good things come to those who wait

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] dwójka + łydka przeprosty + rozciąganie czwórka + uginanie goleni leżąc elektrostymulator czwórka chłodzenie 3-4x po 15-20 minut https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png 1. golonka z indyka, awokado, siemię, bulion, warzywa 2. ryż czarny, kurczak, orzechy, warzywa +jabłko, banan https://i.imgur.com/hc8Iqerh.jpg https://i.imgur.com/e9pzYJEh.jpg [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 16870 Data: 5/1/2019 3:23:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Good things come to those who wait

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] prone aquaman antyrotacje quadruped bird dog trakcje zewnętrzna w zgięciu i wyciąganie wspięcia na palce stojąc chłodzenie jeśli potrzeba https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png 1. golonka z indyka, bulion, chia, awokado, warzywa, olej kokosowy 2. kurczak, chleb żytni, ser żółty, masło migdałowe, warzywa +ananas, jabłko ~2000 kcal [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 16870 Data: 5/10/2019 6:38:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Good things come to those who wait

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] brzuchu z powerbandem ruchy miednicą w leżeniu na plecach w trakcji biodra (skosy i poś. średni w pł. czołowej) chłodzenie jeśli potrzeba https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png 1. golonka z indyka, chia, bulion, warzywa, tahini 2. owsianka na mleku z płatkami ryżowymi, bananem, wpc i orzechami 3. kanapki z serkiem wiejskim, pieczenią z szynki, [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 16870 Data: 5/15/2019 3:06:43 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Good things come to those who wait

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] na brzuchu z powerbandem ruchy miednicą w leżeniu na plecach w trakcji biodra (skosy i poś. średni w pł. czołowej) https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png niedziela 1. ziemniaki, golonka z rosołem, różne warzywa 2. szejk warzywno owocowo białkowy 3. trochę czekolady poniedziałek 1. pasta indycza, olej kokosowy, warzywa 2. komosa, soczewica, warzywa, [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 16870 Data: 5/27/2019 8:09:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Good things come to those who wait

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] więc albo RDL nie dla mnie albo jest gdzieś błąd. Chociaż przeziębienie dzisiaj już w 100% ustąpiło. https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png ~2500 kcal 1 13:30 ziemniaki + buraki + golonka z indyka + rosół 2 18:00 chleb razowy +gulasz z kurczaka + serek wiejski light + masło + dodatki + chudy bigos domowy 3 20:00 owoce https://i.imgur.com/dMbSfVE.jpg [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 16870 Data: 12/23/2018 8:04:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Good things come to those who wait

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] 3-4x po 15-20 minut https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png https://i.imgur.com/wVj1JtZh.jpg 1. szakszuka z awokado i orzechami https://i.imgur.com/XEzOeQAh.jpg 2. kasza jęczmienna, golonka z indyka, kefir, warzywa jabłko ~1900 kcal https://i.imgur.com/QPirKk9.png 0. Celebrex 1.kolagen, boswelia, msm, witamina c, zielona herbata, rdestowiec, zeń-szeń [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 16870 Data: 4/19/2019 11:48:15 AM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Good things come to those who wait

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] wspięcia na palce stojąc chłodzenie jeśli potrzeba Sposób na trakcję osiową https://i.imgur.com/Mu584t7l.jpg https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png 1. jajka, majonez, warzywa 2. golonka z indyka, ryż basmati, chia, warzywa, bulion +jabłko, kiwi, czekolada gorzka ~2000 kcal https://i.imgur.com/bTVhyAxl.jpg https://i.imgur.com/Pe5ibp6l.jpg [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 16870 Data: 5/9/2019 5:59:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Good things come to those who wait

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] bird dog trakcje zewnętrzna w zgięciu i wyciąganie rotacja zewnętrzna i wewnętrzna w trakcji chłodzenie jeśli potrzeba https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png 1. ziemniaki, rosół, golonka z indyka, warzywa 2. soczewica, komosa, orzechy, warzywa +jabłko, kiwi, banan Podjadłem też karpatki i lodów https://i.imgur.com/VcshKt9l.jpg [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 16870 Data: 5/13/2019 7:45:26 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Good things come to those who wait

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] kolana siedząc zginanie stawu skokowego z dopięciem łydki chłodzenie 3-4x po 15-20 minut https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png https://i.imgur.com/theDRsql.jpg 1. ziemniaki, golonka z indyka, rosół, warzywa deser karpatka 2. ananas, kiwi https://i.imgur.com/dDlYHvQl.jpg 3. pudding: siemię, wpc, orzechy włoskie brazylijskie, ogórek, kakao, [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 16870 Data: 4/15/2019 2:31:44 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Good things come to those who wait

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] + rozciąganie czwórka + uginanie goleni leżąc elektrostymulator czwórka chłodzenie 3-4x po 15-20 minut https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png https://i.imgur.com/yFcvSR3l.jpg golonka z indyka z lnem i rosołem, sałatka +kawałek ciasta https://i.imgur.com/BQkMs2jh.jpg ryż czarny, bigos, kapsuta kiszona, ogórek kiwi, jabłko, mandarynka, pomarańcza [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 16870 Data: 4/25/2019 12:57:53 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Good things come to those who wait

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] dwójka + łydka przeprosty + rozciąganie czwórka + uginanie goleni leżąc elektrostymulator czwórka chłodzenie 3-4x po 15-20 minut https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png 1.golonka z indyka, filet z kurczaka, tahini, ser pleśniowy, siemię lniane, bulion, warzywa 2. owsianka na mleku z wpc, bananem i orzechami +jabłko, kiwi, odrobina karpatki [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 16870 Data: 4/30/2019 10:44:21 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Good things come to those who wait

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] czwórka prone aquaman antyrotacje chłodzenie jeśli potrzeba https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png 1. zupa z mięsem z indyka, tahini i chia 2. kasza jaglana, indyk, golonka, orzechy warzywa +jabłko https://i.imgur.com/HP6iNdXh.jpg https://i.imgur.com/KXTN77nh.jpg ~1900 kcal https://i.imgur.com/QPirKk9.png 0. Celebrex 1.kolagen, boswelia, [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 16870 Data: 5/2/2019 12:00:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Good things come to those who wait

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] https://i.imgur.com/ywCC9b3l.jpg 1.jajka, sery, orzechy, siemię, olej z czarnuszki przekąska jabłko https://i.imgur.com/1asysXol.jpg 2. kasza jaglana, indyk golonka + kurczak filet, warzywa, oliwa, kefir, przyprawy (m .in. dużo kurkumy) deser gorzka czekolada 75% 15g ~1900 kcal https://i.imgur.com/QPirKk9.png 0. Celebrex [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 16870 Data: 4/12/2019 11:06:13 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Good things come to those who wait

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] + uginanie goleni leżąc elektrostymulator czwórka prone aquaman antyrotacje quadruped bird dog chłodzenie jeśli potrzeba https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png 1. ziemniaki, rosół, golonka z indyka, warzywa 2. kanapka z chleba żytniego razowego, karkówki, sera żółtego, sałatą, pomidorem i ogórkiem 3. owsianka z wpc na mleku z bananem i orzechami [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 16870 Data: 5/6/2019 12:00:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Good things come to those who wait

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] elektrostymulator czwórka prone aquaman antyrotacje quadruped bird dog trakcje zewnętrzna w zgięciu i wyciąganie chłodzenie jeśli potrzeba https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png 1. golonka z indyka, olej kokosowy, tahini, rosół, warzywa, orzechy 2. kasza jaglana, soczewicza, chia/siemię, warzywa jabłko, kostka czekolady gorzkiej ~2000 kcal [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 16870 Data: 5/7/2019 1:48:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Good things come to those who wait

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] prone aquaman antyrotacje quadruped bird dog trakcje zewnętrzna w zgięciu i wyciąganie wspięcia na palce stojąc chłodzenie jeśli potrzeba https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png 1.golonka z indyka, bulion, olej kokosowy, chia, warzywa 2. owsianka z bananem wpc i orzechami + jabłko, czekoolada gorzka https://i.imgur.com/hXXNuKzh.jpg ~2000 kcal [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 16870 Data: 5/8/2019 4:16:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Good things come to those who wait

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] była jakby kostna blokada. Po wizycie rower 30 minut + 10 minut orbitrek. środa sauna https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png https://i.imgur.com/HF6swgIl.jpg surówka z kapusty, golonka z indyka, olej kokosowy, awokado https://i.imgur.com/wxO2buxl.jpg kasza jaglana, soczewica, masło z orzechów włoskich, surówka Tak wyglądała baza posiłków do pracy [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 16870 Data: 6/19/2019 8:48:31 PM Liczba szacunów: 0