[...] urazach :-?... Wypisał skierowanie na USG no to kierowca i dawaj do innego szpitala... Tam lekarz "ale pan sobie piersiowy zerwał ale USG nie zrobimy bo już jest zamknięty (18:00), kupi pan sobie temblak i zobaczymy za miesiąc czy i jak się zrośnie a ja wypisze skierowanie na USG" (już mam dwa 8-) )... No to powrót do domciu... Tel do chirurga [...]
[...] przepraszam, że piszę w tym temacie, ale tutaj zagląda wielu specjalistów mających do czynienia z leczeniem wad postawy, zatem mam nadzieję, że i mi uda się pomóc. Mam 18 lat, ćwiczę ok. rok (z naprawdę małym obciążeniem - tj. sztangielki po 6 kg każda). Moje plecy wyglądają mniej więcej tak jak na załączonym obrazku. Dodatkowo jeszcze [...]
[...] Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: PPM podstawowa przemiana materii: quick Wyciskanie leżąc (MAX): 170 Martwy ciąg (MAX): 90 seria 12 powt Przysiad (MAX): 80 seria 24 powt dla ciekawskich one-rip 200 Zmieniony przez - dartmur w dniu 2009-06-24 02:25:18
[...] ziemniaki na obiad to sobie gotuje ryż bla bla...) Nie wiem czy sie nie przemęcze robiąc taki trening, ale zdaję sie na wasze profesjonalne opinie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 170 Cel treningowy: Redukcja/rzeźba(?) Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]
[...] juz zapisane, wiec mi ich nie podawajcie: amatorzy: 2nasser1 actiVe asdf0r big_Ameno ciuchaj Domis GEZ GERGOR_ian lessie Marcin_Olb miętki QRCZAK84 Sledz sQzi StefaNX -tomash- WojtekX Znawca85 profesjonalisci: Delsterydo FULLBLOWN Grande pgr13 Rafał B. panie: Amazone Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2006-09-18 15:32:16
[...] ale mam teraz pracę po 12h i jest mi po prostu dużo wygodniej jak nie muszę brać ze sobą pełnego plecaka jedzenia. Okno dałem 4h też dla tego ze tak mi wygodniej - wracam na 18 do domu czasem jeszcze trening(leiej na czzco) i dopiero jedzenie a źle znoszę późne kładzenie sie spać. Załączam zrzut z potreningu ale robię to pierwszy raz więc nie [...]
Witam Panowie i Panie poszukuje informacji o leku VERATRIL. Przeszukałem oczywiście google, ale nic tam nie znalazłem Także, jeśli ktoś ma jakieś info, proszę się podzielić Nie ukrywam, że chciałbym aby wypowiedziała się tu m.in DANUTHA pozdrawiam PS: Krzykacz , pomożesz ? Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2007-10-06 18:46:49
[...] nie za dużo tego? Z czegoś zrezygnować? Zmniejszyć intensywność? Dzięki za poświęcenie mi uwagi i przeczytanie mojego postu. Proszę o pomoc, Artur. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 83 Wzrost: 189 Cel treningowy: Burn Fat Staż treningowy na słowni: Z przerwami rok Uprawiane inne sporty: Pływanie, bieganie, rower Dostęp do sprzętu [...]
[...] robię ABS w dni nietreningowe. Dieta można powiedzieć jest. Do tego biorę narazie tylko Nitroprogen, TriBulon, Joint Therapy, witaminki Multi Pack i Omega 3. Proszę o ewentualne uwagi do planu treningowego. Trening musi być 3 x w tygodniu. Częściej nie dam rady, braki czasowe. Z góry dzięki. Zmieniony przez - Piter_21 w dniu 2010-12-24 23:18:20
[...] Wiek: 19 Waga: 87 Wzrost: 190 Obwód klatki: 101 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 88 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 18% Aktywność w ciągu dnia: szkoła, jak jest ciepło rower Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna 2xtyg siłownia 3-4xtyg Odżywianie: od paru dni na wyżej [...]
[...] Prostowanie rąk na wyciągu na triceps 4s B-nogi,plecy,biceps Wykroki 3serie 7kg x 12 / 9kg x 12 / 12kg x 10 Wyprosty nog 4s Podciaganie szeroko 4s Wiosłowanie hantlem 4s - 18kg x 10 / 21kg x 8 / 24kg x 8 / 27kg x 6 Uginanie rąk z hantlami lub sztangą 3serie Taki trening zajmuje mi około 50min - 60min. Mam teraz luzniejsze 3miesiace i chce sie [...]
[...] - 2440 kcal 1 posiłek (8.00, przedtreningowy) Płatki owsiane - 50g Mleko UHT 2% - 200g Rodzynki - 10g Orzechy włoskie - 10g Jajko - 60g B / T / W / kcal 21 / 18 / 48 / 443 2 posiłek (12.30, potreningowy) Ryż brązowy - 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry - 150g Banan (nie wiem ile waży średni banan i dlatego nie jest [...]
[...] wplyw na badania, co moglo pojsc nie tak ? %-) /SFD/2019/5/6/815e2351b86f40d586313dc150020a44.jpg /SFD/2019/5/6/2d7778baa7064ccc9ce57f8cc5b8b90a.jpg Przy wbijaniu igly babka powiedziala ze mam strasznie gęstą krew, chyba odwodnienia bo ostatnie 3 dni to lało sie ze mnie, 3kg w dół poszlo. Zmieniony przez - OSTR_MEDYK w dniu 2019-05-06 17:18:46
Witam To tak mam 18 lat, 175 wzrostu i waze tylko 60 kg. Cwicze ok. 5 miesiecy. Diete do tej pory stosowałem w 50 % ale od przyszłego tygodnia koncze prace i postanawiam się do niej przyłożyć, m.w ma ona wyglądać tak: 1 posiłek Mleko 2% - 400g Płatki kukurydziane - 100g 2 posiłek Chleb razowy - 100 g Margaryna roślinna - 10 g Tuńczyk - 70g 3 [...]
[...] Funkmaster był ostatnio łączony z walką z Frankiem Edgarem na UFC 244 w listopadzie w Nowym Jorku, ale ta walka nie jest jeszcze oficjalnie potwierdzona. Aljamain Sterling (18-3) ma obecnie cztery zwycięstwa z rzędu. Pokonał Pedro Munhoza w ostatniej walce, a wcześniej Jimmiego Rivera, Cody'ego Stamanna i Bretta Johnsa. Dzięki tym wygranym, [...]
[...] wyznaczone cele i nie poddawać się kiedy nie jest lekko a teraz te bardziej istotne rzeczy -------------------------------------------------------------- Wiek : 18 l. Start treningów: 03.2011 Aktualna waga: 76 kg Wzrost: 174 cm Staż na siłowni: 8 miesięcy Przeciwwskazania: ----- Dieta: jest jaka jest .... Cel: masa. Budowa: raczej [...]
[...] i łatwiej, taki jeden program zajmował ok. 30 minut i przy ty przejeżdżałem 15km. Chodziłem na siłownie 3x w tygodniu. Waga spadła mi do 80kg. Niestety teraz przy wzroście 186cm ważę 87kg Mój największy problem to uda i brzuch. Teraz moje pytanie do was: Tematy od dietach redukcyjnych przeczytałem, no ale wiadomo, jestem początkujący w tej [...]
[...] Głównie robię HIIT30, często x2. Ewentualnie Fire 60. Waga stoi, ja czuję się beznadziejnie....bardzo, ale to bardzo proszę o jakieś rady. Co ja robię źle ? Wiek : 18 Waga : ok 70kg Wzrost : 169 Obwód w biuście(1) : 96 Obwód pod biustem : 80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 77 Obwód na wysokości pępka : 77 Obwód bioder (3): 92 [...]
