Witam Odrazu mówię że ankieta w profilu ostatni cykl meta wino prop . szykuje sobie 18 tygodniowy cykl który wyglądał by tak 1-6 500mg oma 6-12 750mg oma 12-14 1g 14-16 taper w dol i co o tym myślicie ? inne środki nie wchodzą w grę kiedy hcg w tym wypadku i czy coś zmieniać? Mod przenieś do dopingu bo się lekko j**nalem Zmieniony przez - [...]
Witam, Mam 18 lat i ważę 73 (wzrost 188) Ostatnim czasem propadzę bardzo intensywne życie. Chodzi o szkołę oraz treningi siatkówki. Czy mogę was prosić o skontruowanie jakieś diety, która pozwoli mi przybrać na masie.Problem w tym, że mam mało czasu na posiłki gdyż wciąż jestem zabiegany. Dodam jeszcze, że mieszkam sam i ważne jest dla mnie by [...]
[...] dla KOBIET prowadzi Michael Kossivakis z Grecji, który został zaproszony do Polski przez FADMP oraz Akademię Filipińskich Sztuk Walki. Poprowadził seminarium szkoleniowe 18-19 czerwca 2011r w Ząbkach. Seminarium będzie poświęcone dla kobiet,Straży Miejskiej oraz ARNISADORÓW. Więcej informacji na www.akademiafsw.pl Kontakt : 501-749-507
Cześć! Przed nami wielka walka GGG vs Jacobs kogo obstawiacie? Co by o GGG nie mówić jest bestią, ale nigdy nie walczył z takim bokserem jak Daniel. Golovkin lubi przyjąć cios, ale chyba w walce z Jacobsem nie będzie mógł sobie pozwolić na taki styl walki jak chociażby z Brookiem. Osobiście nie widzę wygranej Daniela, zastanawiam się tylko na [...]
Od jakiegos czasu mam problem ze snem wystarczy drobny halas w nocy i juz sie budze a o ponownym zasnieciu nie ma mowy.Mam 18 lat czy nie zaszkodzi jesli zaczne brac ZMA w moim wieku czytalem ze mozna od 21
Ostatnio wzięła mnie ochota na trenowanie sprintu, zastanawiam sie jednak czy w ogole przyjmuja jeszcze ludzi w moim wieku. Jestem swiadom tego że będe odstawać od reszty, i trudno bedzie mi sie zbliżyć do ich poziomu , lecz mimo to chcialbym sprobowac jedynie nie wiem czy jest to jeszcze mozliwe
Witam mam 18 lat 188 cm i 73 kg. Mam srednia skolioze. OD dluzszego czasu niesamowicie boli mnie kregoslup. chodze na masaze yumeiho jednak bol nie mija.Bylem u wielu lekarzy ale oni mi nic nie pomogli. Jak moge usmierzyc bol? czy to jest spowodowane tym ze mam slabe miesnie grzbietu bo jestem chudy i wysoki? boli mnie w kolicach szyi i w [...]
[...] opon poniewaz potrzebuje troche kasy. Opony sprowadzalem dla siebie z europy zachodniej pod drift, ale w mega stanie po 4.5 nawet do 7mm. Glownie 17stki ale jest troche 18stek. Firmy to Continetal, Michelin, Bridgestone itp. Chinczyki zadko ale czasem sie zdarzy. Jakby ktos cos potrzebowal niech uderza na PW, albo pisze w poscie. Pozdrawiam
Witam, mam 18 lat, 175cm wzrostu oraz ważę 73kg. Chciałbym przybrać na masie dlatego ułożyłem dietę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/70225ec84f924936b7b0385769af54c7.JPG
Witam mam 19 lat chce zredukować bf z ok 14%-8%, Dieta na - jest do tego dochodzi trening łącze siła+hipertrofia, 1 w tygodniu aeroby zwiększe z czasem narazie leci stabilnie waga. Obecnie posiadam Monohydrat 500g i WPC i ZMA i omege :). Co proponujecie dorzucić do tego ? Ostatnio mam straszne spadki samopoczucia, jestem senny itepe. Staż [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chciałbym przybrać na wadze i wraz z tym nabrać masy mięśniowej. Do tej pory nie miałem żadnego do czynienia z siłownią itp. Dopiero od tygodnia postanowiłem coś zrobić ze sobą i znalazłem na internecie stronę : http://www.100pompek.pl/ i ćwiczę pompki oraz mięśnie brzucha według ich wskazówek. Prosiłbym o pomoc bo już nie wiem co robić. Na każdej [...]
Witam ma kompleks wzrostu mam 175cm, ale jak na moją rodzinę jestem dosyć średni gdyż kuzynowie wujkowie mają 180-195cm robiłem rtg nadgarstka lecz nie wskazało ono nic mam 18 lat mój wiek kostny wyznaczono na 17 lat. Jak odczytać to zdj czy jest ktoś kto mógłby mi pomóc. Odrazu dodam, że nie jest to wielki kompleks tylko smuci mnie ile dziewczyn [...]
Witam , Mam 165 cm wzrostu i ważę 66 kg ,zależy mi schudnięciu do 60 kg ,ponieważ sport ,który uprawiam tego wymaga (teraz mam miesiąc wolnego).Czuję się ociężała ,cała moja masa rozkłada się w dolnych częściach ciała .Mam dużą pupę ,masywne uda i łydki. Proszę doradzić mi co mogę zmienić w diecie oraz jakie ćwiczenia wykonywać (siłownia odpada [...]
Siemanko W kwietniu skonczyłem 18 lat i tak na siebie ostatnio popatrzyłem i stwierdziłem że jestem wieszakiem, nigdy nie byłem na siłce chodzi mi tylko o to żeby powiększyć sobie troche ręce, tzn. biceps, triceps czy coś bo wyglądają jak patyczki, a troche to słabo wygląda. Dostępu do siłki nie mam niestety, ale posiadam hantle bo kiedyś kupiłem [...]
Tak jak w opisie mam na sprzedaż naszyjniki z bitą próbą "18KRGP" Naszyjnik nr 1: to naszyjnik z szafirem syntetycznym, pozłacany z bitą próbą Naszyjnik nr 2: posrebrzany łabędź Naszyjnik nr 3: Perła pozłacana z bitą próbą.
Ogólnopolskie Mistrzostwa Warszawy Juniorów do 16, 18, 20, 23 lat i Seniorów w Przysiadach, Wyciskaniu i Martwym Ciągu 17-19.04.2009 Miały być organizowane razem z MPWeteranów, ale weterani zostali przełożeni o miesiąc i czy w związku z tym te zawody odbędą sie normalnie? Macie jakieś info? Wybiera sie ktoś ?? :>
Witam. W tym roku kończę 18 lat. Ćwiczę od prawie roku ale efektów brak. Moja waga waha się od 89 do 94kg co przy moich 182 cm wzrostu i tak jest za dużo. Obwód ramienia wynosi 35,5cm, brzucha 101cm a klaty 105cm. Chciałbym wiedzieć ile w tym wieku powinienem wyciskać na klatę oraz czy moglibyście polecić mi jakieś ćwiczenia na zwiększenie masy [...]
Witam Mój cykl na Epistane będzie się kończył na kilka dni przed sylwestrem. Jako człowiek, nie kaktus, chciałbym ten czas miło spędzić ze znajomymi. Wydaje mi się, że alkohol pokrzyżowałby moje dotychczasowe osiągnięcia. Co o tym sądzicie? Czy proponujecie jakiś dobry substytut dla alkoholu? Ewentualnie jakiś używki? Jestem otwarty na wszelkie [...]
Siemka mam 16lat i na silowni cwicze od pol roku... podnosze wiec juz wieksze ciezary typu hantle 12 kg (seria) itp. pytanie moje brzy czy w tym wieku moglbym brac kreatyne? nie mam zadnych problemow z sercem ani nic z tych rzeczy...dlatego nasuwa mi sie takie pytanie gdyz nie chcial bym doznac zadnych efektow ubocznych... wiec... CZy w wieku [...]
