Szacuny
1
Napisanych postów
56
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2853
Witam mam 19 lat chce zredukować bf z ok 14%-8%, Dieta na - jest do tego dochodzi trening łącze siła+hipertrofia, 1 w tygodniu aeroby zwiększe z czasem narazie leci stabilnie waga.
Obecnie posiadam Monohydrat 500g i WPC i ZMA i omege :).
Co proponujecie dorzucić do tego ? Ostatnio mam straszne spadki samopoczucia, jestem senny itepe. Staż treningowy wynosi 2 lata LA i 7 miesięcy BB. Co dokupić myślałem jakąś przedtreningówkę spalacz ?
Szacuny
1
Napisanych postów
56
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2853
A co do spalacza dokupić :P Lat dokładnie mam 18 i 10 miesięcy a rocznikowo 19 ;) wiem że robie trochę spamu ale nie mam pojęcia co na redukcje wziąć spalacz czy przedtreningówka to bd moja 1 reda ;<
Szacuny
91
Napisanych postów
4195
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
79357
mozesz dorzucic jakas przedtreningówke typu, saw, napalm.. monohydrat sobie odłóż jak bedziesz robił mase takie jest moje zdanie.. a jezeli chcesz juz brac jakas forme kreatyny to dorzuć jabłczan.. co do spalacza to najpierw zobacz jak bedziesz sie czuł na ujemnym bilansie kcal, bo jezeli waga bedzie leciala w dół i tluszcz to spalacz imo nie jest konieczny
Szacuny
1
Napisanych postów
56
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2853
Waga schodzi chyba ale wiadomo jak z wagą czasem oszukuje a mam taką starego typu xDD po lustrze widze że fat schodzi powoli ale stabilnie spalacza może wrzucę w maju ? jak bd miał o wiele mniej fatu xD narazie polece cykl na mono 6 tyg do kwietnia żeby siłę podtrzymać później off i może od maja razem ze spalaczem CM3? Jak myślicie dobre rozwiązanie diete mam na - bilansie i okno żywieniowe stosuje 6h/18. :P Chciałbym dorzucić jakąś odżywke pobudzajaca w rozsądnej cenie mile widziana była by pompa podczas treningu ;P odkąd zacząłem redukcje rzadko mi sie mięśnie pompują :) Czy SAW daje "uczucie pompy"?
Szacuny
91
Napisanych postów
4195
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
79357
ja na Twoim miejscu wzialbym napalm, mozna juz dostac za 100zł, wystarczy na 2-3m-ce treningów, jest na nim bardzo dobra pompa, działanie jest bardzo odczuwalne.. pobudza tez calkiem dobrze.. ja stawiam ten produkt o wiele wyżej jak saw'a, który np. na mnie w dawce 15g nie działał