noc

stary to wszystko zalezy od Twojej diety. po treningu gainer . na noc białko ( mowie tylko tak szkicowo bo nie znam Twojej diety)

Wybacz ale sie nei chce mi przepisywac diety bo troche tego jest . Czyli wedlug Ciebie jest sens brac bialko rano po treningu i wieczorem czy rano nic po treningu gainera i na noc bialko ??

po treningu gainer . na noc białko - to jest podstawa mysle ze w ciagu dnia mogłbys gdzies jeszcze wstawic bialko lub gainera ae tak jak mowilem - wszystko zalezy od Twojej diety. jak przesadzisz z kaloriami to Ci zacznie oponka rosnac , no chyba ze nie masz tego typu problemow .

białko na noc, kreatyne rano na pusty bebech, 30 min przed treningiem, nitro 5g rano 5g przed treningiem i 5g po treningu,carbo po treningu:D

dla mnie bomba ,tylko teraz zacznij trening daj z siebie wszystko i dawaj info ,co i jak i jesli bedzie trzeba to bedzie korekta ,mojm zdaniem dieta prawie przykladowa ,ach nie looknel ,daj jakies bialko na noc np. tunczyk Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-11-09 14:57:31

hmm tak sie zastanawiam czy to bialko na noc jest konieczne??? w tych 4 posilkach zjem go tyle ile trzeba. serek homo wrzucilem bo lubie i ma tez troche TLUSZCZU, wiem ze to nie jest naj;lepszy jakosciowo tluszcz no ale 110g tluszczu zdrowego na dzien ciezko uzbierac w diecie :]

polecam ,przytnij z innych posilkow i daj na noc ze 30g

[...] kreatyny + bcaa) Po sniadaniu - kompleks witamin Przed treningiem Bcaa + carbo Po treningu (0,03g na kg masy kreatyny + bcaa + carbo), w domu porzadny posilek + bialko Na noc bialko Do tego po 2 kapsy Omega 3 Olimpu do 4 posilkow (powinienes w sumie ich miec 5-6 w ciagu dnia). Koszt miesiecznie to jakies 300-350 zl. Jezeli jestes [...]

[...] + surówka - zdrowe tłuszcze 5. Baton (21b 40ww 30t) - kpina - to nie posiłek 6. 120g ryżu + 250g serka wiejskiego - warzywa? zdrowe tłuszczse? 7. 100 g płatków ryżowych na mleku - to nie posiełek, na noc źródło biąłka+warzywa +zdrowe tłuszcze jakie BTW ma dieta? sa to konieczne obliczenia aby wiedziec czy bedziesz masowal na diecie czy tez nie

zwykle mono odpal tydzien przed koncem cyklu.A clomid na drugi dzien po skonczeniu cyklu na noc po jednej tabletce i tak codziennie Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-08-14 22:31:07

a po tych kilku sekundach czułem się jakbym całą noc spał, coś niesamowitego. Jak myślicie co jest grane?

a jak Łodzianin myślisz z HCG ? Dawać go po 1000 j.m czy 2500 ? 2500jm. a po tych kilku sekundach czułem się jakbym całą noc spał, coś niesamowitego. Jak myślicie co jest grane? Psychika sprawiła Ci figla, jednorazowy wybryk. A jak radzisz ? może już za ciosem robić masę? wygląda to obiecująco to może nie ma co marnować czasu A gdzie Tobie się [...]

Bialko z prochu=bialko szybkowchlanialne. Picie go na noc, nie ma zadnego sensu. Zjedz pelnowartosciowa kolacje z 1,5h przed snem i bedzie ok.

[...] ogólnym bilansie dnia wychodzi mi mało białka i chcę właśnie dołożyć je jako ostatni posiłek 15min przed snem . Białka miałem już różne teraz ciekawi mnie to BSN Syntha 6 wiem że posiada dosyć dużo węgli ale jest to mieszanka kilku białek więc myślę że na noc było by jak najbardziej ok ...... prosił bym o odpowiedz na moje pytanie :) pozdrawiam

Z bialek na noc masz tutaj i wybierz sobie : Syntrax Matrix (niuezłe smaki) BX Prolongatum Olimp System Portein 80 Trec Nitroprogen Trec Nigt Protein Blend MHP Probolic SR PVL Iso Stac 10 Dymatize Elite 12H Pzdr.

[...] . kasteta białeczka które wypisałeś polecam ciekawe Matrix smaki super ale to wszystko już mi się znudziło chciałem poprubować czegoś nowego co sądzisz o BSN nadaje się na noc czy całkowicie odpada wg mnie nadaje się ale mowie nie jestem aż tak teraz w temacie ... sory ale wszystkie firmy typu olimp , trec coś mi nie podchodzą nie wiem dlaczego [...]

[...] ze sie nie nadaja... te wegle co tam masz i troche fatu, to juz lepiej kupic ktores z tych powyzej i dolac se troche oliwy z oliwek albo lnianego i masz mistrzowskiego szeja na noc a miales probolic sr - czekoladka fajna gesta i sycaca mi mega podeszlo mialem kilka probek tylko cena kosmos Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-09-21 22:45:52

wpc starczy spokojnie na noc, jak masz kase mozesz takze spojrzec na egg protein, chyba prawie na to samo cenowo wychodzi

ja tez wlasnie biore kreatyne z bialkiem, od rana 5g krety 30 min pozniej sniadanie bialko biore pomiedzy posilkami ok.16 i na noc,z tego co wiem branie na raz kreatyny i bialko to nie jset madry pomysl

[...] Odżywkę, jeśli ma być na mleku, możesz wypić trochę później. Glutaminę albo tylko po treningu albo mniej oszczędnie 3 razy dziennie (wliczając to raz po treningu - ten raz jest najważniejszy). Na noc wystarczy samo białko. Białko z odżywki wliczasz w ogólny bilans. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl