18

[...] sprawdz. mowie jak jest a nie rzeczy "zaslyszane" od kolegow. bylem rok temu w slonecznym brzegu i tak, nie yblo problemow z zakupem,dostajesz w dodatku za wszystko paragon, wiec jakim cudem maja tam byc wy'ebki? dla niedowiarkow moge przeslac zdjecie clena z dedykacja deka tylko stezenie 50 Zmieniony przez - lukipele w dniu 2012-07-18 11:27:21

j/w na Allegro już za 59 zyla idzie wyrwać Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-03-04 18:21:55

[...] źródłem witamin z grupy B, witaminy A i PP, a także żelaza. Tutaj masz wartość odżywczą: 100 g/135 kcal WODA 72 g TŁUSZCZ 6,3 g ŻELAZO - drobiowa i wołowa 9,5 mg - wieprzowa 18,7 mg WITAMINA A - drobiowa 9300 Kg - wieprzowa 13 000 Kg - wołowa 14 400 Kg WITAMINA B9 300 mg WITAMINA B12 - drobiowa 56,00 Kg - cielęca 60,00 Kg - wołowa 80,00 Kg [...]

najlepiej by było w ogóle nic nie robić na masie:) ale jak już chcesz to jak dla mnie powinieneś ograniczyć się do aerobów po treningu, a potem jakieś cukry proste, żeby szybko uzupełnić glikogen, i będzie lux. EDIT Aha i jak kolega wyżej...ABS 4xtydz. daj czas na regeneracje i wzrost. Zmieniony przez - sllash w dniu 2010-06-29 18:02:54

Jest juz sklad Słowenia - Polska 6:1 (3:1) Bramki: Zlatko Dedić dwie (12, 47), Damir Hadzić (5), Valter Birsa (18), Sasa Bozicić (73) i Jaka Stromajer (86) - Paweł Brożek (25) Polska: Radosław Cierzniak (46-Bartosz Białkowski) - Kamil Kuzera, Paweł Strąk, Dariusz Dudka, Błażej Telichowski (70- Sebastian Szałachowski) - Sławomir Peszko (46-Marcin [...]

kup jakies zwykle wpc, napewno wyjdzie ekonomiczniej. Jak niema kasy to bralbym sfd econo. Zmieniony przez - koksmox w dniu 2013-04-12 18:33:01

[...] Wiek : 19 Waga : 91 Wzrost : 190 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 83 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5 x w tygodniu akrobatyka sportowa Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się [...]

[...] zainstaluj Adblock Plus by Wladimir Palant(fajne nazwisko...) edit. W linku jest blad-forum samo dodaje. Na poczatku ma byc tylko https! Albo inaczej wchodzisz na firefox.pl klikasz strona glowna Dodatki do Firefoksa Recommended Add-ons Adblock Plus Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-02-20 18:34:48

kiedy teraz pisze że 3 miesiące a nie pół roku

[...] POSILEK 3 : (15:30 ) .Piers z kurczaka 150g .Warzywa 200g .Oliwa z oliwek 15g .Ryż biały 50 g Razem: B: 37,4 // T: 17,64 // W: 43,08 POSILEK 4 : ( PRZED SILOWNIA 18:30 ) .Makaron 100g g .Tunczyk 120g .Banan 100 g Razem: B: 45,52 // T: 14,5 // W: 95,2 POSILEK 5 : ( PO SILOWNI 20:00 ) Pierś z kurczaka 150g .Ryz bialy 100g Razem: [...]

1. WIEK:18lat 2. 2. WAGA:101 3. 3. WZROST:175 4. 4. WYMIARY: 5. -biceps:45 6. -klatka:nwm 7. -udo:nwm 8. -talia:100 9. 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Rok i 5msc 10. 6. DIETA: 11. -białko:160-180 12. -węglowodany:400-500 13. -tłuszcz:80-100 14. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 15. 8. TRENING: Trening rozpisywany indywidualnie pod wyciskanie od [...]

Siema mam hormon do ogarnięcia i czy ktoś mi powie czy będę miał jakies skutki uboczne brania tego? Mam 18 lat i nie wiem jak to na mnie wpłynie dlatego pytam bo nie chce robić głupot żeby sie nie popsuć To jest wiek w którym idzie pięknie, wystarczy jeść ćwiczyć i wysypiać się. A teraz młodzież ma takie możliwości, że idzie 2/3x lepiej niż jak ja [...]

[...] że np porównuje vitala do universala czy nie wiem czego, poprostu jestem zdania po co przeplacać skoro dziala tak samo, a mogę sobie pozwolić na przepłacanie , lecz po kij? spoko_loko - litości proszę "podlizuje się każdemu kto może mu coś dać" - moge w morde dać moge dać;) <- żart Zmieniony przez - kult w dniu 2007-12-18 00:51:30

Zawodny-wprowadziłem zmiany, co o tym myslisz? I trening: klatka i tric II trening: biceps III trening: mięśnie naramienne IV trening: wolne Zmieniony przez - Artikoks w dniu 2009-06-08 18:51:37

ogolnie firma z hong kongu i pisza zeby nie zwracac uwagi na zle opinie na temat dostaw%-) Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-09-20 18:01:26

zacznij od 200 g wegli 150g bialka i 70g tluszczu (zdrowych). Po 2 tygodniach Patrz na organizm, jak bedzie ok to trzymaj. jak nie to obcinaj powoli wegle pozdro Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2013-01-23 18:05:59

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 73 Wzrost : 179 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 35,5 Obwód talii : 87 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 11% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : dieta na masę Cel : siła Ograniczenia [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 81 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Aktualnie reverse diet 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa, 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: ok 10% 12. [...]

twarog , ryby , serki wiejskie , odzywka białkowa można pokombinować z tłuszczami chyba też nie będzie problemu. Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-09-01 18:47:24

szrugsy ze sztangielkami lub ze sztanga:D http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#18