18

[...] przed urlopem. Jeśli chodzi o trening, to było parę sukcesów np. podciągnęłam się podchwytem 10x, w wyciskaniu na skosie sztangielkami zrobiłam konsekwentny progres do 18kg x8. Było trochę ćwiczeń, w których ciężko mi idzie progres np. w martwych ciągach zatrzymałam się na 110kg x3 i na kolejnych treningach nie udało mi się tego wyniku [...]

[...] beda ODŻYWIONE po warkoczykach bo najbardziej suszacymi i zlymi dla naszych wlosow produktami poza farbami itp sa poprostu szampony. Zmieniony przez - 8linda8 w dniu 2011-04-21 18:14:32 Zmieniony przez - 8linda8 w dniu 2011-04-21 18:15:54 Zmieniony przez - 8linda8 w dniu 2011-04-21 18:16:55 Zmieniony przez - nioonia w dniu 2011-04-21 22:09:56

[...] Posiłek nr 5 Mięso (pierś) 150g 30 0 1,5 165 Chleb razowy 70g 3,3 30 1,2 137 Rodzynki 10g 0,23 7,1 0 29 Ogórek konserwowy 150g 1,05 3,8 0,3 18 Oliwka z oliwek 15mln 0 0 14,94 135 Razem: B-34,58 W-40,9 T-17,94 Kcal-484 Białko: 203 Węgle: 182,8 Tłuszcze: 114,5 Kcal: 2637 Do posiłków ok [...]

[...] Jak informują media, wszyscy mężczyźni ubiegają się o azyl w Niemczech. Z zeznań dziewczynek, których prawdziwość potwierdza policja, wynika, że azylanci w wieku od 18-21 lat łapali je za piersi i pośladki. Rzecznik policji w Oberhausen Andreas Wilming-Weber poinformował, że podejrzani są zarejestrowani jako imigranci i zameldowani w [...]

[...] i wierność. Jej to wystarczyło. O tym, że mogę mieć dobrze płatną pracę jeszcze mnie nie podejrzewała, ale pojawiło się światełko w tunelu i wiem, że gdy moja pensja zacznie wyglądać przyzwoicie to wynagrodzę jej wszystkie lata nędzy. Zmieniony przez - Noolan w dniu 2016-05-18 23:43:41 Zmieniony przez - Noolan w dniu 2016-05-18 23:44:10

[...] ale pojawiło się światełko w tunelu i wiem, że gdy moja pensja zacznie wyglądać przyzwoicie to wynagrodzę jej wszystkie lata nędzy. Zmieniony przez - Noolan w dniu 2016-05-18 23:43:41 Zmieniony przez - Noolan w dniu 2016-05-18 23:44:10 Conora wyzwij do walki. mówiłeś wczesniej że masz całkiem dobre zapasy więc jakieś szanse byś miał

/SFD/Images/2016/6/18/f36af8ecd9e34eea8dffac823caf13ff.jpg /SFD/Images/2016/6/18/febec0d7ba2e46eb9ac61756204dd2db.jpg

[...] i bede mógł spać spokojnie bez obaw, że pewnego pieknego dnia włącze kompa a te sk***iele z Microsoftu automatycznie przeprowadza mi aktualizację na Win10? Czytałem że dochodzi do automatycznej aktualizacji bez zgody użytkownika. /SFD/Images/2016/7/18/da6a880e44ca4956a7b3ceeca8e7a9bd.jpg Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2016-07-18 22:02:21

[...] cynamon - wymieszaj i uderzaj przed treningiem/posiłkiem czy coś. Ja mam całe pudełko prochu, który własnie jest mixem powyższych Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-08-18 15:08:08 Dużo nie, z 5 kg jeszcze max, celem nie jest mega pociecie tylko utrata zbędnego balastu, przy silowym treningu nie przeszkadzal a że SW znów robię to [...]

[...] gdzie piszą bzdety jak te. Pozdrowiam. Edit: 2 tygodnie ON/ 2 tygodnie OFF, nie dłużej niż przez okres 12 tygodni. Efedryne można stosować w tygodniach OFF'u Jeszcze to: To jest z dupy pomysł. Niewiem poco robić jakieś 2 off clenu i dawać efe. Taki sam efekt jak bys bral cały czas clen Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2006-06-05 18:15:25

Jak długo działa clenbuterol? A dokładniej po zarzuceniu dawki z rana, działa ona przez cały dzień ? Można pic kawę jednocześnie biorąc clen ? Nie ma przeciw wskazań ? Zmieniony przez - SuiteE w dniu 2010-05-01 06:47:18

Białko i gainer aminogramy i sklad /SFD/2017/2/18/ed3ba3cb5285471f9b7f535790ee38a5.jpg /SFD/2017/2/18/573916c4aa6549c6a456582cc75ba2c7.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-02-18 20:44:01

[...] chodzi w drugiej czesci Twojej wypowiedzi. Skoro mono dawkuje sie 5 - 10g na dobe, to niby dlaczego estry mialoby sie dawkowac inaczej? co do dowalania - to mowie co mysle, staram sie w wyważony sposob. POdaje informacje ktore nieraz trudno znalezc, Tobie Apok są one coś wyjątkowo nie na rękę. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-18 13:45:15

jest taka dobra czeska maść "krauterhof", w wolnym tłumaczeniu na polski "końska maść". w cenie od 18 zł do 40 za 500 ml. w zależności gdzie kupujesz, w czechach płaciłem 18 zł,a w polsce chcą za nią co najmniej dwa razy więcej. świetnie chłodzi, gdy posmarujesz mięśnie i stawy wieczorem, rano czujesz się jak nowonarodzony, [...]

[...] Policji,ze jest takie coś jak regulamin lokalu i każdy wchodzący zgadza się na zasady panujace tam,a jeśli nie to może nie wejść/wypaść z niego. Temat odświeżyłeś niecoTylko 6 lat... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-12-16 18:24:04 Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-12-16 18:26:12 Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-12-16 18:30:22

[...] 150 g schab/ krowa 30/15/0 - 30 g oliwa 0/14/0 15:30 Przedtrenningiem : - 30 g WPC 24/0/0 - 30 g carbo 16:00 -------------------> Trenning <---------------------- 18:00 Potrenningowy: - 30 g WPC 24/0/0 - 30 g carbo 18:30 Posilek IV : - 100g makaron 12/72/0 - piers 80 17/0/0 - 25 g oliwy 21:00 Posilek V : - 50g piers 11/0/0 - 60g [...]

Cala masa ciala... Np. 2,2gr x 70(kg)=154g bialka Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-02-18 22:42:18

Cześć Prośba o sprawdzenie poniższego planu. Wiek: 25 Waga: 80 kg Wzrost: 187 Zapotrzebowanie: 3600 kcal (jak będzie mało to będę dokładał po 300) zapotrzebowanie btw: b 2,3 / t 2,7 / w 2,0 rozkład btw: b 192 / t 230 / w 165 stosunek kwasów tłuszczowych: 27%/41%/32% przedtrenigowy to 4 posiłek z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - Miro86 w dniu [...]

[...] coś znajdziesz.Możesz skonsultować to sobie z dermatologiem,ale sądzę,że podstawą będzie tu jakaś maść do stosowania punktowego bo na brodzie nie ma tego az tak dużo(piszesz,że na policzkach nie ma dużo,więc punktowo powinno być ok). Aha kroski wyskakują w strefie T czyli w strefie tłustej cery Zmieniony przez - ona1983 w dniu 2007-03-14 18:52:07

Skoro kolega nie życzy sobie odpowiedzi na swoją odpowiedź powstrzymam się od komentarza na ten temat Johny: jeszcze tylko słówko: emulsja Cetaphil jest do mycia twarzy a nie po myciu.Używasz jej i wody żeby usunąć zabrudzenia. Tyle w tym temacie bo autor postu się zdenerwuje. Życzę sukcesów w walce z trądzikiem! Pozdrawiam.