18

Ostatnio powraca się do olejów rzepakowych , jedno jest pewne , powinien to być taki z ciemnej , szklanej butelki a nie przeźroczystej ,plastikowej ;-) Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-11-10 18:24:51 Jakieś firmy mogłabyś przedstawić, bym wiedział z czego wybierać w sklepie ? :)

"bardzo rozsądnie podchodzisz do przygotowania" - czyżby ironia czy źle to zrozumiałem - mówię poważnie. Nie podejrzewaj mnie o złośliwość ...najlepszym przykładem jestem ja, która debiut na ringu zaliczyłam po 3 miesiącach trenowania ... - Czy nie pomijasz tych kilku lat Kyokushin

Tak jak wyżej, rekomp to tylko wizualne wrażenie nabicia mięśni glikogenem, ewentualnie szybszy powrót do formy po przerwie.Sugeruje skupić się konkretnym celu, tj. redu lub masa i nie bawić się w półśrodki. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-08-05 11:18:10

ja bym cykl rozpoczął na mono i kończył cp (ładowanie mono,dalej cp) ew. najpierw samo mono, puźniej mono+cp king_odin dobrze rozpisał - mono po tr Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2006-05-12 18:21:30

szykuja sie nastepcy braci Nogueira PS Jak to jest ze Caola Uno urodziła a Caol jest ojcem ? Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2006-08-18 10:05:49

[...] jakiej chce. Dlatego daj autorowi tematu wybrać filozofie terror czy przyjemność. Efekt jest identyczny, dojscie do niego juz kompletnie inne. Nie kwestionuj skoro nie próbowałeś innej drogi a czemu? - bo nie masz kompletnie o tym pojecia skoro forsowałeś tylko i wyłącznie swoje podejście. Zmieniony przez - marecki1990 w dniu 2013-11-08 19:48:18

niach niach Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2004-11-18 11:25:26

Przybranie na masie jest możliwe pod warunkiem że ułożysz odpowiednią dietę do twojej aktywności fizycznej , zapraszam do działu odżywianie Zmieniony przez - Erazmos w dniu 2009-10-18 21:40:30

[...] Chleb 150g czyli z 2 zaklejone mieso warzywa maslo około Białko 37g Węglowodany 92g 13;30 -14;30 pierś z kurczaka ryż warzywa oliwa TRENING Po treningu czyli około 18;00 mieso zmieniaki Białko; 40g węgle 180g teraz koło 20;00 100g ryżu albo makaronu 2 jajka warzywa! oliwa Białko; 22 wegle 70g 21;00 -22.00 100 gram twarogu albo [...]

Jak cie stac i nie chce ci sie kompletowac skladu na wlasna reke jak najbardziej napewno nie zaszkodzi napisz jeszcze po jakim cyklu i pamietaj ze to tylko dodatek do serm'ow Z tanszych i skutecznych wart uwagi jest tribulus stack z precision Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-10-21 18:43:05

Przyznaje pomylilem sie chociaz wiem ze gdzies to wyczytalem(jak znajde to wrzuce link) tu macie link ze zawiera ok 100 mg.http://www.samozdrowie.pl/dietetyka/abc_odzywiania/news?inf=535877 A nie 200 Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-02-20 23:00:18

Nie wiem czy jest taka możliwość, ale to już pytanie nie do mnie. ;-) Wysyłam PW do trenera. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-20 18:16:30

redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 174 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 88 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : powyżej 20% mniej niż 25 Aktywność w ciągu dnia : aktualnie wakacje, czesto spacer Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu siłownia - [...]

Podziękował za odpowiedź wiem że zawsze z sokowirówki mało soku wychodziło ale z wyciskarki powinno więcej wyjść Zmieniony przez - Gogoll w dniu 2018-02-06 20:55:56 Zmieniony przez - Gogoll w dniu 2018-02-06 20:56:18

tak cykl z dupy zreszta jak wiekszosc tu cykli sam nakreslilem wczoraj czemu ***owe polaczenie ? bardziej rozwinietych odpowiedzi szukam ***owy oki ale czemu Zmieniony przez - karamba99 w dniu 2009-05-18 07:14:59

Jaki sport/y uprawiam basen siłownia Staż treningowy (lata)-2 Wzrost (cm)-172 Waga (kg)75 Obwód Bicepsa (cm-39 Obwód Klatki (cm)-100 Obwód Pasa (cm)-80 Wyciskanie leżąc (kg)111 Wyciskanie na barki (kg) Przysiad (kg) Dieta?- Zmieniony przez - steef w dniu 2008-11-13 17:18:10

[...] godzinke plus 20 minut na orbitrecu sniadanie godz 11:00, 50 g platkow owsianych z 300ml mleka plus truskawki drugie sniadanie godz14:00, milkshake slimfast obiad godz 18;00, piers z kurczaka pieczona w folii plus ziemniak plus jakies warzywko podwieczorek, godz 21;00, jogurt naturalny kolacja godz 23:00 ? zazwyczaj nie jadam a wiem ze [...]

[...] dodatek sprawdzone. A najlepszy jest normalny posiłek. Daj tutaj kaszę 50g lub ryż brązowy 50g(liczysz przed obróbką termiczną + jakieś mięso/rybę 100g + warzywo obiad godz 18;00, piers z kurczaka pieczona w folii plus ziemniak plus jakies warzywko ok ale zamiast ziemniak lepszy by był ryż brązowy/basmati/parboiled lub kasze czy makaron z mąki [...]

nie obchodzi mnie co Ty jesz ;) ja waze 93 i bf 11% Zmieniony przez - meciarz w dniu 2011-01-18 23:09:40

ok, a tak jeszcze zapytam... warto w ogóle kupywać guaranę czy to raczej kasa w błoto? I czy jest sens picia kawy przed treningiem, gdy biorę magnez jednocześnie ? Zmieniony przez - FoxXyx w dniu 2012-12-20 18:04:20