18

Jestem równo 2 miesiące po cyklu plus minus wygladal tak : Test Enan 1-20 500mg e7d Deca 3-18 250mg e7d Odblok HCG 5000ui rozbite na 3 zastrzyki 21 dni po ost strzale enana + 24 tabs cloma i tydzień temu znowu wziąłem HCG 5000ui chyba czegoś zabrakło bo problem jest głównie z niskim libido, chwilowo wzrosło przy 3 zastzyku HCG tzn na 2-3dni chyba [...]

[...] na 1 serie bo dostaję one po dupie na MT Wyczytałem w jakimś temacie o HST że wraz ze wzrostem doświadczenia w HST można stosować po 3 serie na większe grupy w 10. Czyli na następne HST mogę sobie dać już po 3 serie na klatkę i nogi w 10 ? Zmieniony przez - Mandel w dniu 2010-01-08 11:18:38 Zmieniony przez - Mandel w dniu 2010-01-08 12:21:32

[...] siedząc 3s unoszenie sztangielek w opadzie 2s unoszenie sztangielek na boki 2s A na triceps i biceps dodać po jednym ćwiczeniu 2s ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 90 Wzrost: 189 Cel treningowy: MASA! Staż treningowy na słowni: 8 mies Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] treningu? Inne pytanie, czy robiąc dipsy, pójdzie mi w górę wycisk na klatkę? W zasadzie pod innym kątem to ćwiczenie, no ale specem nie jestem ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 76 Wzrost: 180 Cel treningowy: Siła/masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

/SFD/2017/4/18/16d075b6d34945aa94524d9b56271100.jpg OPIS Ekstrakt standaryzowany do 20% bakozydów Kapsułka nie zawiera substancji wypełniających, przeciwzbrylających i barwników Produkt odpowiedni dla wegetarian i wegan Ekonomiczne 3-miesięczne opakowanie Bacopa monnieri to tradycyjne zioło ajurwedyjskie, które wpływa korzystnie na procesy [...]

[...] dawkować. Gainera biorę dwa razy w ciągu dnia jakoś godzinę po śniadaniu czy jakoś tak i potem od razu po siłowni (w dni nietreningowe jakiś czas po zjedzeniu rożnie 16 czy 18)- ale Gainer nie ważny bo wiem jak go brać i jem go już miesiąc wink.gif Niedawno kupiłem kreatynę i taurynę. Nigdy takowej nie brałem i nie wiem jak to brać tzn wiem tyle [...]

Witam mam 18 lat i pytanie podoba mi sie muaj taj chcialbym umiec sie bic tak troche tachniczniej lepiej a w mojej okolicy nie ma klubu w ktorym mozna cwiczyc;/i myslalem zeby w domu trenowac samemu ma to jakis sens?Cwicze na silce juz z okolo 2 lata i chcial bym do tego dozucic domowe muaj taj.Jakie cwiczenia cwiczyc i wogole jakie zrobic sobie [...]

[...] wykonywane nie bedą psuć stawów ,czy bedzie jakas szkodliwosc i ile razy mam je w ciagu tygodnia wykonywać ?? .. Proszę o pomoc bo jestem żółtodziobem w tych sprawach ..Podejrzycie prosze te filmiki .. Proszę o jak najszybsze odpowiedzi..:) Z Góry wam wszystkim dziękuję . Pozdrawiam ..... Zmieniony przez - MBrian w dniu 2010-04-23 18:28:53

[...] 3 x 12 - 10 - 8 4.WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY" 1.PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 3 x 12 - 10 - 8 2.HACK-PRZYSIADY 3 x 12 - 10 - 8 3.WSPIECIA NA PALCE W STANIU 3 x 20 - 20 - 18 Piatek barki + triceps 1.Wyciskanie sztangi zza głowy 4 x 12 - 8 2.Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3 x 10 3.Arnoldki-inna odmiana ćwiczenia nr3 3 x 12 - 10 - 8 [...]

[...] Estriadiol 204,8 (28-156) Prolaktyna 3,85 (98-456) Testosteron 45,12 (9,9-27,9) CHolesterol całkowity 177,1 (140-190) HDL 31,4 (>40) LDL 121,83 RBC 5,89 (3,9-5,6) HGB 18,1 (11,6-17,2) HCT 51,3 (34,5-49,5) NEUT% 39,7 (45-70) LYMPH% 46,2 (20-45) trigliceryd 119,1 (<150) Bilirbulina całkowita 0,8 (0,3-1,2) ALT 65 (,40) AST 54 (<38) teraz [...]

Siema Mam na imię Mateusz i w kwietniu kończę 18 lat. Ćwiczę już około 9 miesięcy z dobrze rozpisanym planem treningowym i dietą. Mam zniekształcone żebro i chciałbym się Was zapytać czy można by coś zrobić z moją wadą. Jeździłem po wielu lekarzach (miałem problemy z nogami i odwiedzałem wielu ortopedów) i przy okazji pytałem się o to i za każdym [...]

[...] to tylko że walka z tolerką całyczas trzeba uważać zmieniać czasami opoid wyjść na metadon czy buprę tej ostatniej nie lubie ale czasami trzeba. Sory za spam wielu mnie już pogrzebało chciałem napisać jak wygląda rzeczywistość. Pozdro dla staj ekipy Flexa, łodzianina, Alexa i wielu innych. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2020-04-20 15:18:03

[...] razy w tygodniu. Może lepiej skupic się np. w piątek na samej kalcie a w sobote same plecy? Co o tym sądzicie. Może jakieś porady? Będe wdzięczny Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 95 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3-4 lata Uprawiane inne sporty: prawie wszystko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

[...] informacji na ten temat bez zbędnego słowa... po prostu aby to było proste do zrozumienia... Czytałem wymieniony temat, więc liczę na osoby które tej Kuracji używały !! Chce sprawdzone metody od Was i takie dzięki którym mam jakiekolwiek szanse na zwiększenie mojego wzrostu. Pozdrawiam, Sławek Zmieniony przez - Swka w dniu 2011-09-04 18:56:55

[...] - płatki owsiane 100g - mleko 500g 12:30 Obiad (wymuszona przerwa w pracy) - ryż brązowy 100g - pierś z kurczaka 250g - warzywo 16:00 Posiłek - 4 jajka + warzywo 18:30 Posiłek przed treningiem - pierś z kurczaka 250g - warzywo 20:00 Posiłek po treningu - Tuńczyk 200g - Otręby pszenne 5g 22:00 Ostatni posiłek - Serek wiejski 200g [...]

[...] 443 kcal,1,2 tluszcz,80 wegle,26,5 bialka 3 posilek w pracy 14.00 chleb razowy 100g z maslem okolo 20g liczylem,2 jajka gotowane,razem495 kcal,26,4 tluszcz,46,2 wegle,18,1 bialko posilek przedtreningowy 17.00 kasza gryczana 100g,kurczak 100grazem,494 kcal,12,4 tluszcz63,4 wegle,31,2 bialko posilek potreningowy 20.00 platki owsiane 100 [...]

[...] enan solo 2 prop solo 3 meta solo Dlugosc cyklu 8-12tyg Jako ze jestem amatorem w tej dziedzinie prosze o wyrozumialosc i cierpliwosc:-) Kolegow z osiedla nasluchalem sie tyle ze kazdy mowi co innego. Zaczynajac od propa koniczac na dece z meta. Chcialby, takze zyczyc wam wszystkim Wesolych Swiat! Zmieniony przez - ATN w dniu 2016-12-24 23:38:18

[...] kcal: 653 3. Posilek godz. 15.00 - 100g ryzu brazowego - 150g piersi kurczaka - salatka warzywna - 15g oliwy z oliwek B: 39g (w tym 32g pochodzenia zwierzecego) W: 85g T: 18g kcal: 658 4. Posilek godz. 18.30 (przedtreningowy) - 100g ryzu brazowego - 150g piersi kurczaka - salatka warzywna - 15g orzechow ziemnych niesolonych B: 47g (w tym 32g [...]

Na początek "karta wstępu" : Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 84 Wzrost : 184 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 32 miesiące (ponad 2,5 roku) Uprawiane inne sporty : amatorsko boks, rekreacyjnie piłka nożna i koszykóka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka z modlitewnikiem, gryf [...]

[...] dziennik. Nie tylko będę się dzielił moimi doświadczeniami z wami ale również liczę na porady, uwagi itp od was. Wiek: 21 lat (za niecałe 2 tyg) :) Waga: 93,5kg Wzrost: 189cm Trenuje sporty walki, głównie Boks od 3 lat z przerwami. Były też przygody z innym SW ale pozostałem przy boksie. Przerwę od maja zakończyłem na początku sierpnia od [...]