znaczy

[...] ci siłe uchwytu :) ale jak chcesz się na tym skupić to proponuje taki oto proste ćwiczenie. weż sobie sztangielek.zacznij od lekkiego.złap go samymi końcówkami palców.to znaczy tak jakby ich 1 częscią.i przechadzaj się po sali w kółko przez 30 sekund, a jeżeli nie dajesz rady 30 sekund to do oporu. i 3-4 razy dziennie. dłonie cię będe [...]

[...] Urbasia Dobrze ze przechodzisz na diete bo to wazne w treningu szybkosci. Pamietaj ze jesli czujesz choc niewielkie klucie w nodze to lepiej poczekaj z treningiem bo to znaczy ze noga nie jest cala, no i powinienes wziac kilka zabiegow ultradzwiekow bo po kontuzji mogly powstac zwloknienia i zwapnienia i przez to noga jest oslabiona i [...]

Bulk to znaczy? Jezeli lepszy bedzie gainer to wole dolozyc???

do autora przekaz koledze, ze wiecej nie zawsze znaczy lepiej; zreszta historie, ze po witaminach przybywa mu 1.5 kg/tydz. moze wsadzic miedzy bajki... Objawy hiperwitaminozy (nadmiaru) B1 Przedawkowanie witaminy B1 występuje rzadko. Objawia się zawrotami głowy, nadwrażliwością, drżeniami mięśni, zaburzeniami rytmu serca i reakcjami [...]

jestes smieszny ,nierozumiesz chyba co to znaczy rozmowa na temat najlepszym sposobem bedzie cie zignorowac i nieznizac sie do twego poziomu

I serio ci pomagają rozpiętki w okresie startowym? To znaczy, że tracisz energię. Jeśli masz dobrą regenrację, to mógłbyś zamienić je na inne ćwiczenie samego wyciskania albo dorzucić serii do ławki. Jeśli regeneracja jest słaba, to od razu skoczy ci siła przez sam fakt złapania regeneracji. (wtedy człowiek czuje się lekko niedotrenowany i ma [...]

Co to znaczy daje po jajach

sorrki za niewiedze,,,heheh ale co to znaczy eod i ed czy dobrze rozumuje,,,co drugi dzien i codziennie??

spora ilość witamin z grupy B, magnez, plus zioła i musi pomóć, znaczy pomoże w 90% przypadków

Co to znaczy "mam plywanie" ? - sam wybrales sobie takie dni na plywanie czy masz jakies konkretne zajecia ? Jezli to Twoj walasny wybor to plywaj po poludniu, najpierw sauna sucha lub parowa 2x 10-15 min rozdzielone zimnym prysznicem i krotkim odpoczynkiem. Pozniej 30 min plywania umiarkowanym terpem i do domu. Nie ma sensu wiecej. [...]

NO ja wiem co znaczy ze warunkuje glos i zarost ale tam jest jeszcze jedno slowo WZROST i tego juz nie objasniles, a kiedys czytalem na jakiejs stronie medycznej ze pojawienie sie testosteronu u chlopcow podczas skoku pokwitaniowego= skok wzrostu i takze tamte dwie cechy........

Sory, ale jesteś idiotą. W domu nie da się ćwiczyć? To się zdziwisz. Da się. Czy on napisał, że nie chce ułożyć diety? Nie chce w siebie wpychać jedzenia, co nie znaczy, że nie zmieni tego co i kiedy je. Twoje podejście to typowe podejście d****nego koksa - tylko siłka,suple. A chłopak chce po prostu lepiej wyglądać, nie być kulturystą. Deal!

co to znaczy 15 strzalow? jest to okreslone jakimis normami ile mililitrów ma jeden "strzał" ?

[...] dobre, dają czystą masę mięśniową chodzilo mi konkretnie o massive muscle gainer. MRM mowie w skrócie bo tylko ten gainer jest najbardziej popularny wiec latwo ogarnąć o co chodzi. a to ze nie znam nazwy gainera nie znaczy ze nie wiem co biore. dobrze przestudiowałem skład gainera z lekarzem Zmieniony przez - Matiii18 w dniu 2010-08-02 23:01:01

Znaczy,moj kolega mi to polecał,i on mowi ze to jest bardzo dobre,zastrzyk energi i pobudzenia,ze az chce sie trenować,biegać,aeroby i inne...Ale potrzebuje tez opinni zewnątrz : >

he he he zawsze mozesz sprobowac jakiegos kremu do depilacji :))) ale nie wiem jak on zadziala na twarz to znaczy czy za bardzo nie podrazni skroy... ogolnie lepiej zostac przy tradycyjnych metodach usowania owlosienia z twarzy :)

Gainer 2 ma wiecej bialka i jest to tzw udoskonalone G1. Wyliczyles ze brakuje Ci ok 20g bialka wiec jesli w gainerze na 100gr jest 20gr bialka to znaczy ze dzienne musisz lyknac ok 100 gr. W dni treningowe np. godzinka, poltorej przed treningiem(40g), nastepnie do pol godziny po treningu(40g), jedna porcja miedzy posilkiem(30g). Lacznie wychodzi [...]

Nie zawsze więcej nie znaczy lepiej. Wszystko zależy od doświadczenia i zaawansowania. Generalnie 4 treningi są optymalną ilością ważniejsza natomiast jest dieta.

[...] ( odleglosc serca od mozgu - im nizszy czlowiek tym lepiej ) b) serce ( wydajnosc serca ) c) miesnie brzucha i nog przy dodatnim przeciazeniu ( jak masz silne miesnie, znaczy twarde miesnie - to niapinajac je nie pozwalasz krwi do nich splywac ) d) odpowiedni oddech ( szybki i gleboki wdech i powolny wydech ) I co najciekawsze KOBIETY [...]

białko- na poziomie 2-2,5 wegle-do 150g dziennie, głównie w sniadaniu, i posiłku potreningowym, co nie znaczy ze masz je zjesc tylko w tych posiłkach. a reszta zapotrzebowania kcal pochodzi z tłuszczy, z zachowaniem odpowiednich proporcji tych kwasów. zdr