znaczy

[...] głową" chetnie nauczy sie czegos nowego od innych jesli uzna, ze warto. Od kiedy to tradycyjne karate sie rozwija od kilkuset lat? Ma kilkusetletni rodowod-ale to nie znaczy, ze ewoluuje od tamtego czasu. a własnie że ewoluuje. Konkrety proszę. Co dodano? Co zmieniono? Kiedy? Dlaczego? Jaki ma to wplyw na caloksztalt stylu? Zmieniony [...]

[...] poszedlem juz spac w tym treningu jest magiczne to ze jest ciezki dostosowalem go do siebie... aha i chyba jak boli to rosnie nie??!! nastepnego dnia jak czujesz ze boli to znaczy ze rosnie. Przynajmniej ja tak przyjmuje to...ja tylko podalem ten plan nie musicie z niego kozystac. co do tego czy na sucho. Oczywiscie ze na sucho (jedynie bralem [...]

Jeżeli są to grosze to znaczy, że właściciel strzelnicy nie posiada grupowego ubezpieczenia NNW osób z niej korzystających. Jak znam zycie to za wynajem strzelnicy, broni i instruktora płacisz w cenie amunicji i tarcz. Ile płacisz za amunicję 9 x 19 mm ? Złotówkę czy wiecej ?

To znaczy tak: jeżeli pijesz tran w takich standardowych dawkach, to jest OK. Mi bardziej chodziło o to, że - jakby ktoś chciał wrzucić samym tranem takie dawki omega 3 i D, jakie działają anabolicznie (kilka gramów omega 3 i kilka tysięcy jednostek D) - to już rtęć stanowiłaby by problem. Tym bardziej, że kumuluje się w organizmie.

[...] ale do el. jeszcze troche czasu zostalo, wiec to sie moze zmienic. Najbardziej obawiam się Finów, bo wszyscy ich lekceważą, a oni mają naprawde olbrzymi potencjał. po czesci sie zgadzam, pisalem, ze sa nieobliczalni i moga pourywac punkty nam i naszym rywalom.. Serbie juz ogrywaliśmy nie raz. to nie znaczy, ze znowu ich ogramy, bedzie ciezko..

[...] więc przez ten rok trenowałeś pewnie trochę po łebkach. Dieta? Dostosuj ją do szybkości metabolizmu. Dla przykładu: to, że koledzy jedzą dużo i przybierają masy nie znaczy, że ty przy takich samych ilościach, tudzież produktach, będziesz przybierał tak samo. Tu polecam Ci dział odżywianie. Tam, pod warunkiem, że zrobisz kilka pomiarów [...]

bladzisz nie ma takiego terminu jak ,,wbijac rzezbe,, lub ,,wbijac mase,,przedewszyskim trzeba zdefiniowac co to znaczy ,,rzezba,,, rzezba czyli definicja czy rzezba niepoprawna nqazwa redukcji? zasada jest prosta jesli jestesmy zalani tluszczem robimy redukcje: polaczenie trening silowy,areobowy,interwalowy,dieta z ujemnym bilansem, jesli [...]

Esco że twoi wójkowie mieli tytuły mistrzów Polski to znaczy że ty masz pojęcie o boksie? dobre... ale mało przekonywujące a co do "wiekszy przeglad" kolego nie ta liga nie ten poziom, koledzy i przyjaciele moi z tej branży mogą np. tobie dać autografy i pewnie marzysz o rozmowie czy konsultacji z nimi. Wiec nie chwal się wujkami zwojuj [...]

Spirytus. Idz na boks. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Przysiad (KLASYCZNY, PEŁNY SZTANGA Z TYŁU) 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100%  Wyciskanie leżąc, pozioma 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100%  Wiosłowanie oburącz 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100%  Dodatki - skłony tułowia z obciążeniem x 2, kolana do klatki w zwisie x 3 - po 15-25 powt.MOŻNA dodać tutaj 3-5 serii uginania ramion lub innego ćwiczenia na [...]

To że ktoś tam cię przygotowuje, nie znaczy że cokolwiek wiesz. Ja od paru lat intensywnie trenuję, a jeszcze więcej czytam publikacji naukowych, o fizjologii człowieka, o treningu. Rzeczy o które ciężko w sieci. Wiedza przeciętnego pakera jest wręcz żadna. Wracając do pompy: maksymalną pompę możesz zyskać prostymi ćwiczeniami - ale wcale nie musi [...]

kiedys tytaj przeczytalem cos takiego "sterydy nie sa sposobem na niedozywienie" a ty na poczatku zaznaczyles ze jestes chudy. wedlug mnie to madre slowa no ale ty sie pewnie z tym niezgadzasz(twoja sprawa). jesli masz dobra diete to powienienes nabrac masy a jesli tak nie jest to znaczy ze masz poprostu szybka przemiane materi i taka [...]

Miloszu92 - po pierwsze ryz to nie sa niskoindeksowe wegle, bo gotowany ryz bialy ma podobny indeks glikemicznydo cukru stowlowego - czyli sacharoazy (co nie znaczy, ze nie jest od niej duzo lepszy). Po drugie carbo - to wegle niewiele lepsze od dextro. Ale generalnie - po trennigu mozna sobie na szybkie wegle od biedy pozwolic (im szybszy [...]

[...] tłuszcz. czy robic mase... przy masie mozesz dac aeroby ale nie tak instensyne jak przy REdukcji .. bo wtedy z masa beda problemy a ogolnie to jesli wybreałes grupe V znaczy ze wczensiej nie cwiczyłes ????? a no i opisy kazdej z grup DOKLADNIE sa opisane w linku z twoja grupa czyli np. grupa V-reduckja dla krótko/wcale nie cwiczacych [...]

to znaczy jesli waze 90kg musze przed i po aerobach wziasc po 9g BCAA, czy w sumie wziasc 9g (przed 4,5g i po 4,5g)?

nie no pytam sie;p bo robilem na mase kanapki glownie z serem jem zeby bialko uzpeniac do obiadow jem albo ryz abo kasze bo ma duzo biaka wiecej niz ziemniaki i sie pytam jaka kreatyna by pasowala? zeby adnei si ewyrzezbic znaczy miesnie zeby " spuchly"? "byly duze" ;p

A co to znaczy pro - semi?

A co to znaczy pro - semi? Okreslenie na zawodniczki fitnessowe tudziez sportowcow. My tu amatorzy/amatorki i rekreacja jestesmy w wiekszosci.

[...] znaczek "" pod koniec zdania, by nawet taki kretyn jak ty byl w stanie to zauwazyc - coz, widac nie podzialalo ... to ze masz wiecej lat jak widac nic nie znaczy, nadal masz problemy z czytaniem tekstu na poziomie ostatnich klas szkoly podstawowej, ze o logicznym rozumieniu zdan i kolejno wysylanych postow nie wspomne jesli [...]

Tak jak Koniu napisał to że Ty nie jesteś głodna nie znaczy że nie głodzisz organizmu. Co sie dziwić Polacy lubią "Hejtować" przez neta :) Jeśli zastosujesz interwały to bym faktycznie natychmiast podbił na swoje zapotrzebowanie. Co do planu treningowego: "5 minut - jogging 30 sekund - sprint 30 sekund - marsz 1:30 minut - jogging 30 [...]