znaczy

[...] z naszego forum :)) Pani prezes zapewnia, że produkty hitec'a są dokładnie badane zanim trafią na sklepowe półki, więc nie ma postaw do jakichkolwiek obaw ze strony konsumenta. Ja się cieszę z tego telefonu, bo znaczy to, że jesteśmy zauważalni, ale druga strona wygląda tak, że nie wolno nam tu wypisywać głupot. Mateusz Pazdan Administrator

Gie zaniedbuj przedramion są tak ważne jak inne grupy mięśniowe (a nawet ważniejsze) używasz ich przy wiekszości cwiczeń na siłowni jak i w życiu codziennym, lecz nie znaczy to aby ich nie trenowac. Gdy je cwiczysz staraj się robic tyle powtórzeń ile jesteś w stanie wtedy dostają odpowiedni wycisk.

Chłopie co mam dobierać jak miałem problem z 5-kilową sztangielką... Chodzi mi właśnie o to że cięzary banalne a mimo to przedramiona nie dają rady. A uwierz mi wiem co to znaczy styrać bicepsy... A teraz jak widzisz po ciężarze nic nie mogę z nimi zdzialać... Z wyciskaniem na płaskiej - nie zdąże klatki dobrze poczuć nawet a przedramiona nie [...]

[...] sa rownie dobre, no ale jak ty masz problem z takim ciezarem to tam bodajze na scisku tez jest podobny jezeli dobrze pamietam. "A uwierz mi wiem co to znaczy styrać bicepsy..." Nie wierze, bo widze, ze nie potrafisz zrobic tego nawet malym ciezarem ( oczywiscie jak na ciebie ). Machanie zelastwem to nie tylko glupia [...]

[...] : nogi/plecy/klata/barki/bic/tric bo stosując Twój plan nie wykorzystasz maksymalnie większych partii. Myślę, że podciąganie nie zaszkodzi, ale pamiętaj, że więcej nie znaczy lepiej ponieważ mięśnie muszą mieć czas na odpoczynek. Tak więc odradzam codzienne podciąganie, no chyba, że w niewielkich ilościach. Co do treningu to możesz dorzucić [...]

ja stawiam wlosy do góry na zel tak jak w avatarku nosze bródke lekką klejcun to nie znaczy pedalskie czy jest jakas fryzura pedalska?? a jak pedał sie ogoli na lyso to co wtedy ??? ja tam nosze taka fryzure bo mi sie podoba czuje sie w niej dobrzei zapewniam ze jestem 100% facetempozdro dla was

poradziłes sobie to znaczy jaki miałes przyrost obwodu ramienia przez rok , z ilu na ile ??

[...] nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch)" zastapic brzuszkami z przytrzymaniem 1sec? Nie rozumiem gdzie tkwi problem? Skoro jakiś fachura tak obmyślił trening to znaczy, że jest dobry. Jeżeli nie ma jakichś poważnych powodów żeby rezygnować z tego ćwiczenia, to po cóż to robić? Za kilka tygodni będziesz bardziej doświadczony (bo [...]

Josh dzieli się przemyśleniami na temat tego co dla niego znaczy "Paying the Man". https://www.youtube.com/watch?v=ziMr6Ouvf1U&t=982s&ab_channel=JoshBridges

To znaczy ze chory jestem. ? :-) A tak poważnie , to zazwyczaj podczas jakoś tańców to używam . Wiec na trzeźwo nie wiem jak taka dawka by działa , bo zwyczajnie tego nie potrzebuje i nie korzystałem z takiej dawki . Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-11-22 20:06:52

Kvrwa, na pewno ci co osiągali sukces zaczynając w wieku 25 lat wchodzili na fora i pytali się czy nie za późno%-) Jak ktoś z forum potrafi Cię przekonać, że już za późno to znaczy że nigdy nie nadawałeś się do tego sportu, bo koleś który chce coś osiągnąć, stwierdzi że dla niego nie jest za późno, nawet jak wszyscy będą mówili inaczej.

Uwierz, że szybciej nie znaczy lepiej. Grunt to zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej i utrzymać wagę i obwody. Problem w tym, że każdy chce na szybko, co takie utrzymanie wagi komplikuje. Szybkie tracenie wagi, też nie sprzyja zdrowiu. Więc załóż sobie, że kształtowanie sylwetki to nie prosta linia, a pokrętna i niestety nie jest ona krótka ;-)

[...] zdecydowanie redukcji i to dość sporej. Wtedy z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej można będzie budować dobrej jakości mięśnie. Poza tym, to że masz wysoki cholesterol nie znaczy, że należy go mało spożywać w diecie. To tak samo jak osoba otyła by stwierdziła, że musi jeść mało tłuszczów w diecie, bo ma ich sporo na swoim ciele. Wysoki [...]

podobne działanie to znaczy? Przykładowo jeśli w organiźmie będzie nadmiar estrogenu to czy wspmniane Izoflawony sojowe będą go obniżąc,normalizować i czy tak samo będzie działać indole np:melatonina i jeszcze prosszę o odpowiedz na temat wit C i oleju lnianym czy rzeczywiscie działa przeciw estrogenowo POZDRAWIAM SERDECZNIE

Znaczy czytałem duży artykuł i wyniosłem z niego że w moim wieku za bardzo diety nie ma sensu trzymać, a jedynie zdrowo się odżywiać, unikać słodkiego itp... Jem 5 posiłków wszystkie tylko jak jestem głodny, w niewielkich ilościach. Po tym miesiącu mogę stwierdzić poprawę w sile, ale średnio z przyrostami. Na drążku robię obecnie max 12 [...]

dawid099 na przykładzie kolegi sam widzisz że szybko nie znaczy dobrze.

Co to znaczy krótki cykl wg Ciebie? Bo krótki to jest właśnie cykl 10 tygodni, 8 tyg. tren a (to takie minimum) i 10 tygodni prop.

Tak, ćwicz tym który Ci podałem. Co dla Ciebie znaczy większy posiłek, jakie to? Zazwyczaj częściej chodzi się "za potrzebą" gdy je się większe ilości węglowodanów, ale z tego co piszesz wynika że jak zjesz na raz duży posiłek to idziesz, mógłbyś spróbować poprostu rozłożyć go na 2 mniejsze i zobaczyć jaka będzie reakcja. To ile czasu [...]

[...] rób po 12-16s TYGODNIOWO a na małe grupy(biceps triceps) 8-12s. Na ogół klate i triceps ćwiczy się dwa razy w tygodniu podczas robienia siły ale wtedy schodzi się na mniejszą ilość powtórzeń z progresją cieżaru. Jednak 32s tygodniowo na klate to zdecydowanie za dużo przy twoim stażu oraz celu jakim jest masa. Pamiętaj że DUŻO nie znaczy lepiej

[...] przetrwanie tlenku azotu kiedy to ich zbyt duża ilość może niszczyć wytworzony NO (w końcu to też wolny rodnik) Tym samym jest to produkt dla którego im więcej nie znaczy lepiej natomiast jego skuteczność zależy od znalezienia optimum (o optymalnej ilości kapsów wspomniałem wyżej) Chciałem wyjść na przeciw niektórym pytaniom i od razu [...]