znaczy

[...] u lekarza jak sie rozebralem (wiadomo.. do badanai:D ) to mi zaczal wjezdzac o moich "miesnaich":D tzn. na plus :D "to że masz super miesnie brzucha, to nie znaczy ze juz nie musisz cwiczyc..." chodzi tutaj o cwizcenia rehabilitacyjne potem cos w innych "testach" nie odczuwalem bolu (tak jak zawsze).. a [...]

już wszystko spaliłaś musisz mieć niezłą klatę znaczy płuca

noo poniosło Cie jerzy chyba idę se zaaplikować dużą dawkę wit C znaczy ide na browar mam nadzieje ze moja teoria jest dobra i nie wyląduje w szpitalu :)

no naprawde sie wstydze. ale jestem ciekawa co to znaczy około 6 u Eweliny czyli więcej mnie czy różnie... będzie ze typowa blondynka ze nie :p

[...] przed porannym cardio. Ale to bardziej na energię, niż spalanie fatt`u. Jeżeli czujesz, że pod warstwą tłuszczu mięśnie są coraz większe, twardsze i bardziej wyraziste to znaczy że dobrze ćwiczysz brzuch. Problemem u Ciebie jest nadmiar tkanki tłuszczowej. Osobiście mam starą sprawdzoną zasadę, BRZUCH robi się w kuchni !!! Podstawa to [...]

[...] przed porannym cardio. Ale to bardziej na energię, niż spalanie fatt`u. Jeżeli czujesz, że pod warstwą tłuszczu mięśnie są coraz większe, twardsze i bardziej wyraziste to znaczy że dobrze ćwiczysz brzuch. Problemem u Ciebie jest nadmiar tkanki tłuszczowej. Osobiście mam starą sprawdzoną zasadę, BRZUCH robi się w kuchni !!! Podstawa to [...]

[...] ze nic sie nie nauczyles po tych 6 latach.. glupoty wypisujesz.. "wszyscy zalecają do mietka brać gainera i wtedy są super przyrosty masy" a te osoby ktore tak niby mowi, znaczy nazwales ich "wszystkimi" sa tyle samo warci co i Ty (jesli chodzi o posiadana wiedze). przyzwoita dieta, dobry trening i nie ma bata zeby nie szlo. rozpisz swoja [...]

znaczy powiem tak, mam tydzień, że chodzić nie mogę a potem np. przez 2-3 tyg nic

[...] wagi, a wczoraj jadłem dużo węgli w tym i na kolacje czego zwykle nie robie tłuszczu pewnie w zwiazku z tym jeszcze więcej. Dzis też nie licze bo wyjscie na miasto, ale nie znaczy to ze oleje wszystkie posiłki bo na sniadanie przykładowo jajecznica z 3 jaj i 2 suche tosty (1,5 całego jajka i 1,5 samego białka :D robiłem na 2 osoby nie jestem az [...]

[...] bezglutenowo-bezmleczno-bezpsiankowej nie było mi lepiej - wręcz przeciwnie, żeby nie być gołosłowną - zdjęcie (nie najlepsze, bo oświetlenie nie najlepsze, ale chyba oddaje problem). Nie znaczy to oczywiście, że mam zamiar obżerać się hurtowymi ilościami pszennego chleba;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/163c374bce6640dc9cf998bf44253f7b.jpg

[...] rzecznikiem firmy i na tym stanowisku trwasz ponad pięc lat wiec powinieneś wiedzieć ze wypowiedziane słowa są wizytówką osoby jej wypowiadającej.Słowo "ODSIADKA" znaczy nie mniej niż DŁUGI POBYT W WIĘZIENIU...Więc jeśli uzyleś tego slowa powinienes wiedzieć co ono oznacza.Kropka. Jeśli chodzi o Twoje wypowiedzi jako całość nie [...]

[...] sztukach walki. Przynajmniej według Ciebie. Miej szacunek dla innych, to inni będą mieli szacunek dla Ciebie. Bo gwarantuję że to iż parę osób trochę Cię popiera, wcale nie znaczy że Cię rozumieją-oni poprostu nie chcą aby najeżdzano na zawodnika bjj. Taka jest prawda. Każdy Ci zawsze wypomina że to ty jesteś prowodyrem-czyste fakty. Nie zmuszaj [...]

Dyq.W parterze morzesz i z 3-4. Z 3 sprawdzone osobiscie.:-) Co nie znaczy ze trzeba sie od razu klasc, ale jak juz do takiej sytuacji dojdzie to tez moznasobie poradzic. Nie wiem czy bedziemy jeszcze na jakichs zawodach w Glogowie formula Sport jiu-jitsy niezbyt nam odpowiada, glownie z powodu limitu 20 sekund w parterze, w praktyce nawet tego [...]

[...] ja ktory wyciskam 70 mam nie sprobowac? no i zrobilem 4 te treningi czyli 2 tyg i w poniedzialek sprawdzilem czy cos dalo, 2tyg wczenisej ledwo wyciskalem 70, wiadomo co to znaczy ledwo wygibasy na sztandze itd. i po 2 tyg podnioslem 75 jakgdyby to bylo 50kg wiec sprobowalem 77,5 i ez dlaem rade z tymze ledwo tak jak kiedys 70. cwiczylem 2 [...]

posesysjna forma znaczy żeby nie zapeszyć, bo jeszcze jeden egzam heh king: a właśnie co do podczepiania, ja daje na linkach od wyciągów i do klamry pasa i tak przy 20 juz ciągnie mocno ten pas jakieś lepsze sposoby znasz na podczeniapie?

[...] 7 roznych formach? Wprawoadzasz go w blad a forum jest zeby pomagac a nie oszukiwac. Na koniec - nawet jesli masz taki staz jak piszesz w ankiecie (w co watpie) to wcale nie znaczy ze masz jakas wiedze. Ponadto to nie jest twoja sprawa jak ja cwicze badz jakie mam przyrosty.Moim zdaniem jestes sflustowanym 16-18 latkiem ktory nie ma dosc checi [...]

Nie jestem, napisałem tylko, że dolny grzbiet bardziej pracuje w trójbojowej odmianie przysiadu, co nie znaczy, że w przysiadzie atg plecy nie pracują w ogóle. A co do sensu robienia siadów trójbojowych - choćby jako urozmaicenie treningu, jeżeli ktoś lubi

[...] ale tak się zastanawiam bo.. wszedł mi nawyk robienia naskoku tak jakby pod atak z lewej ręki, a wsadzam prawą i atakuje też prawą i takie pytanie czy ten naskok robiony pod lewą rękę przeszkadza mi w robieniu wsadów prawą ręką? Ii jeszcze pytanie jedno - Jeśli wsadzam z 1 nogi a z dwóch nie, to znaczy że brakuje mi siły w przysiadzie ?

to znaczy wziałbym 55 na serie myśle , ale nie wiedzialem ze mam sie zrywać :D , ale jak ma być 100% w ostatniej to 55 bd robił , thx za odpowiedz :)

[...] a ja mam jeszcze takie zapytanie, bo mój wyskok z naskoku siatkarskiego i w normalnym skoku z miejsca różni się max 3 cm na korzyść naskoku, to znaczy że muszę pracować nad dynamiką? narazie przy 90kg wagi biorę 120kg w pełnym przysiadzie, tyko jest problem bo nie mam już na razie dostępu do siłowni, więc zostaje [...]