znaczy

Tak, progresowanie jest jak najbardziej ok. Nie ma niczego złego w konsekwentnym pracowaniu nad sylwetką od podstaw, problemem nie jest wyciskanie leżąc 50 kg x 10, tylko jedzenie jakby się wyciskało 200 kg x 10. Powoli, ale do celu; więcej nie znaczy lepiej.

[...] -Wiosłowanie sztangą w ostatniej serii ciężko na koniec, ale jest dobrze ;] -Przysiad dzis bardzo dobrze, az dziwne, czulem sie ze moge zrobic 20+ powtórzen z ciezarem 60kg, znaczy ze nogi odzyskują sprawność ;) -w MCNPN ciezko troche z trzymaniem sztangi, ale daje rade -Uginanie na biceps mnie wykańcza, ale daje rade ;> -w wspieciach pomylilem [...]

[...] 6kgx12; 21kgx12; 22kgx12 8. Wspięcia stojąc ze sztangą 3 serie (łydki) 16kgx12; 60kgx12; 64kgx12; 76kgx12 9. Skłony w leżeniu głową w dół (Brzuch) 25, 25 +Rozciąganie całego ciała -Przysiad dzis bardzo dobrze, az dziwne, czulem sie ze moge zrobic 20+ powtórzen z ciezarem 60kg, znaczy ze nogi odzyskują sprawność ;) To czemu nie zrobiłeś?

Dziś, znaczy w piątek wpadło potreningowo 6-7 piwek co mnie rozniosło, przeniosło na inny świat, bez rzygania, kulturka, ale wypiske z piątku dam w sobote jak wstane + wstawie 16 filmow z kazdej serii ;]]

[...] prowadzic normalnej rozmowy, doradzic jak normalny czlowiek, tylko od razu wbijacie. A co mnie obchodzi ze wiekszosc forumowiczow to kawal chlopa? To ze ktos jest silniejszy nie znaczy, ze ma wieksza wiedze, u mnie na silowni sa osoby ktore wycisna 170kg a nog nie robia. Zacznijcie doradzac a nie tylko wytykac bledy bo robis sie tu syf na forum

Znaczy mnie to tak na przyszłość zainteresowało, narazie notuje w ostatnim czasie dość duży progres siłowy w siadach w porównaniu do tego co było wcześniej. Link do dziennika w którym była o tym mowa: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=13562&page=5 Jest pod okiem woodyna :] Pas zakupić czy zaczekać jeszcze by doszlo te 10-20kg w ostatniej [...]

To co napisalem to znaczy ze ich nie biore, ani nie napisałem kiedy zaczne je brać, wiec nie rozumiem dlaczego przyczepiłeś się do tego. Mogą stać i kolejne pół roku, daty ważności mają długie.

Pandarek przeczytałeś to co napisałem? bo chyba nie dokońca ze zrozumieniem. To co napisalem to znaczy ze ich nie biore, ani nie napisałem kiedy zaczne je brać, wiec nie rozumiem dlaczego przyczepiłeś się do tego. Mogą stać i kolejne pół roku, daty ważności mają długie. No, mi też brakowało takiej hucpy.

game to ze nie odczuwales bloka nie znaczy ze wogole nie blokuje. no chyba ze jestes hardcorem i robisz most z epi to inna sprawa. ale na pct to ja juz bym nie bral nic co moze choc minimalnie zblokowac bo to mija sie z celem. niby masz pobudzic wlasnego tescia a tu epi go hamuje

Poczytałem i jeśli dobrze wnioskuję to ćwiczę za dużo ? To znaczy za dużo ćwiczeń na daną partię , tak ? Drążek ma w garażu, podobnie jak rurki w ścianie do wypychania się na rękach, najgorzej a raczej niewykonalne są te przysiady :( Jeszcze pytanko odnośnie diety, ile białka na raz mogę dostarczyć, ile organizm jest w stanie wchłonął ? Np 150 gr [...]

jak najbardziej zgadzam sie z djcuba pisalem juz o tym wielokrotnie.. Franek w eliminacjach gral bardzo dobrze i pare razy uratowal nam dupe, co nie znaczy, ze ma jechac na mundial, bo obecnie jak wszyscy wiemy nie jest w dobrej formie.

Jak narazie jade cm3 + mono vitala // diety brak znaczy wiem kiedy ile i co jem, poprostu brak rozpiski. Po 13 dniach: Bic +1cm Klata +4cm Siła powoli wzrasta... Za 4 tygodnie napisze koncowe efekty.

mam pytanie... jak sie rozkreci tabsa to proszek ma smak lekko kwasny u was?? pytam zeby wiedziec czy szajsu nie kupilem... to znaczy efekty niby sa ;D 2 cm w bicu do przodu(34 na 36)

Zobacz blogi Veny czy Kwoki, dojdziesz na pewnien poziom a poczujesz co znaczy jak trening dernuje z sił ;-)

DT - regres, dalej czuję lekką niemoc, co nie znaczy, że nie wycisnęłam maksa podczas treningu Trening B. A. goblet squat 10x16kg,10x16kg,10x16kg - ok B. MC 10x40kg, 10x40kg , 10x40 kg - nieco mnie plecy bolały C. WL 8x30 kg, 8x30kg, 10x20kg - musiałam zmniejszyc D. Push Press 8x20kg, 5+4x20kg, 8x20kg - ciężkawo, plus raz miałam spotkanie 3 [...]

[...] ja napisałem ze zadzwonie,jak znajdziesz to mozesz mi strzelic w ryj ona - Nie odzywałeś się więc byłam pewna że zmieniłeś zdanie nawet sms-a nie napisałęś ja - JA nigdy nie zmieniam zdania trzymam sie kluczowo tego jak pisze tak jest ona - Dziwne było dla mnie to że nic się nie odzywałeś ... ja - jestem konkretny to znaczy ze to jest dziwne

[...] dwa pierwsze warianty mogą być.* 2 i 3 posiłek do wymiany, o ile 2 od biedy może być, 3 tylko jako cheat meal raz na jakoś czas. 4 i 5 - to, że wafel ryżowy jest brązowy nie znaczy, że jest "fit". sos pomidorowy własnej roboty? ...z tym, że w diecie brak tłuszczu(*), dlaczego? a co do czerwonego mięsa - każde mięso dobrze wkomponowane [...]

Dalej mnie coś męczy, dzisiaj znowu padłam. A ja jestem z tych, co jak rano wstają to kładą się dopiero wieczorem jak mnie ciągnie do łóżka to znaczy, że jest słabo Ogólne zamulenie, brak mocy i brak apetytu. Ale chyba przechodzi powoli ... na małża Dobrze, że dzisiaj przez większość dnia nie padało, to chociaż przetuptałam ponad 8 km

Jak boli, to znaczy, że rośnie

Jak boli, to znaczy, że rośnie może się płaskodupia w końcu pozbędę dzisiejszy trening: rozgrzewka - 10 minut wioślarz dzisiaj pomiary bez zmian Zmieniony przez - rzabba w dniu 2011-09-24 08:50:53