wielkie

Ok, dzięki squixy. Naniosłem zmiany. Obliczyłem składniki odżywcze i musiałem trochę zmniejszyć ilości węglowodanów, bo wartość kaloryczna przekraczała dzienne zapotrzebowanie. Wielkie dzięki! Pozdrawiam!

Wielkie dzięki. Pozdro

nono jak widze chuderlawych 15 latków z włączonym agresorem to *******lam jak po***any , ludzie pokory Podpisuje się pod tym. Zawsze mam starch w oczach jak 'ich' widzę. Te ich wielkie sylwetki, obcisłe koszulki(o ktorych już była mowa innym poście), piana na ustach... Znowu nie zasne w ciemności

Wielkie dzięki za pomoc i Twój czas

Tak, kumam :) Dzieki wielkie

Ok, wielkie dzięki. Mógłbyś mi jeszcze podpowiedzieć w jakim czasie to wszystko stosować? Przed treningiem, czy po? Z tą motywacją to może i prawda, postaram się coś zmienić;)

dzięki wielkie a czy moge ćwiczyć rano aeroby a wieczorem siłow ćwiczenia czy to sie mija z celem?

wielkie dzieki spróbuje tak jak mówisz no i oblicze te kalorie wrzucę jutro inny przykład diety w sumie to dobrze bo jestem głodny jak cholera !

To dzięki wielkie za korektę ;) a te orzechy jak wywale to bede mial ok 55g tl w diecie. No chyba, że właśnie mam je rozłożyć w posiłkach, w których zaznaczyłeś żebym dodał tłuszcze.

[...] dawkowania wole sie nie wypowiadac. Pamietaj,ze organizmowi potrzebny jest tylko impuls/bodziec ktory ma go pchanac do produkcji wlasnego tescia wiec dawki nie musza byc wielkie. Warto uzaupelnic zapasy jeszcze jakims srodkiem a tu popularny jest nolvadex...<WYSZUKIWARKA-i sie dowiesz jak dawkowac-bierz poprawke ze kazdy organizm jest [...]

[...] za ampulke z 10 tabletkami w Aptece). Pamietaj,ze organizmowi potrzebny jest tylko impuls/bodziec ktory ma go pchanac do produkcji wlasnego tescia wiec dawki nie musza byc wielkie. Warto uzaupelnic zapasy jeszcze jakims srodkiem a tu popularny jest nolvadex.<WYSZUKIWARKA-PAMIETAJ ZE KAZDY JEST INNY-OBSERWUJ SIEBIE!!> Obserwuj swoj [...]

[...] = brak bodźca wzrostu Klatka dubel, po co 2 wyciskania na płaskiej? dipy? po co tam? 0 cwiczeń które by zostały w planie po poprawce. uda, to chyba jakiś żart, 5 serii na wielkie uda, porównując do byle jakiej innej partii np. biceps, 10serii, jak to wygląda? tragedia, rece opadają czytałeś co kolwiek z postów podwieszonych zanim wstawiłeś [...]

[...] takim nie słysząłes bo z krzesła spadne ). No według Ciebie od pierwszego treningu przysiad i martwy ciąg jak koleś nie wie co to "technika" i jest napalony na wielkie ciężary ( bałbym sie takiego trenera) . Według ciebie rozpiska na wszystkie grupy na jeden trening to nie ogólnorozwojówka bo ja tam u Ciebie podziału żadnego nie [...]

wielkie dzieki ;) tylko tam nie jest rozpisane jakie cwiczenia a mi na tym zalezy ;)

Napewno skorzystam ;) wielkie dzieki :) ale nie obrazil bym sie jakby ktos krytycznym koiem spojrzal na ten plan heh pozdro ;)

Wielkie dzieki :) mam nadzieje ze sila "pojdzie" poozdro ;)

dzieki wielkie ;)

Ok ! :) Wielkie dzieki za odpowiedzi :P

post sprzed pół roku wygrzebałeś, pewnie ma juz nienaturalnie wielkie bary BRUTUS Zmieniony przez - brutus w dniu 2002-10-28 11:52:29

"Nie wolno sie bać. Strach zabija duszę. Strach to mała śmierć, a wielkie unicestwienie. Pokonam swój strach. Niechaj przejdzie po mnie i przeze mnie. A kiedy przejdzie obrócę oko swej jaźni na jego drogę. Którędy przeszedł strach tam nie ma nic. Jestem tylko JA" - Frank Herbert