twoja

To osiągnij coś w jakimś sporcie, samą determinacją.-wiadomo ze przyda sie troche szczescia(dobry klub,talent) ale najwazniejsza jest determinacja i checi(musisz serio chciec byc mistrzem,sport musi byc twoja pasja).bez tego nic nie osiagniesz

czytalem od poczatku temat wyrazam swoją opinie na temat krotkich cykli tymbardziej uzywajac enana sok sie kreci a ty schodzisz i robisz PCT lipa... kazdy ma swoja koncepcje ja jestem jednak za dluzszym cyklem min 10-12 tygodni.Rob jak uwazasz , to przeciez twoja sprawa ale enan tutaj nie pasuje .

Faktycznie zrobilem blad zabraklo jednego wyrazu "energetyczny". Powinno byc: Procetowy energetyczny wklad bialek, tluszcz i weglowodanow w diecie. B - 14-15% T - 30-31% W - 55-56% Z tego wynika ze nie chodzi o procetowa ilosc w gramach spozytch skladnikow pokarmowych. -------------------------------------------------- POZWOLILEM [...]

[...] taki artykuł i można powiedzieć, że są zwolennicy tego i tego. Ja osobiście wolałbym ćwiczyć krócej i intensywniej ale do tego potrzeba też "pewnego wytrenowania" jeśli twoja kondycja jest w kiepskim stanie lepiej pierw zbudować fundamenty a potem brać "cięższe' plany. Na potreningu.pl widziałem jakieś artykuły o crossficie dla [...]

jeżeli bedziesz ćwiczył wzrośnie twoja masa a to jest niepożądany stan w kolarstwie ludzie setki złotych wydają żeby ich rowery odchudzić o kolejne gramy a tu taki przyrost ciężaru moim zdaniem bez sensu

[...] Ronnin z sfd) i jakie poleciłbys ph 1-ad, 4-ad rozpiska nor + 4-ad 1-2/300 nor 900 4-ad 3-4/600 nor 600 4-ad 5-6/900 nor 300 4-ad czy to też może byc (rozpiska chyba twoja VLAD) i też jakie byś polecił ph i jeszcze jedno czy nor 300 z ergopharmu to to samo co mirabol z syntraxa (nor-4 ad) i jeszce jedno czy cos przeszkadza w działaniu [...]

faftaq ma rację. Chociaż ja bym wziął poprawkę na to, że Twoja nadwaga prawdopodobnie jest spowodowana złym odżywianiem, fast food itp. Więc gdy ułożysz dietę, zaczniesz się zdrowo odżywiać, będziesz jadł 5-6 pełnowartościowych posiłków w ciągu dnia, to prawdopodobnie nabierzesz mięśnia i zrzucisz trochę tłuszczu, zwłaszcza jeśli nie miałeś [...]

Jeśli chodzi o dojazd - jeśli się czegoś chce to można i biegać tam, zawsze to trening aero :) Co do treningu nóg - spalenie tłuszczu to głównie aero i dieta... W domowych warunkach można robić wykroki, wchodzenie na stopień/krzesło, syzyfki... Obciążeniem mogą być nawet książki... Wiadomo, że ćwiczenia na siłowni lepiej się sprawdzą jeśli chodzi [...]

wypowiedz cyklona powlila mnie, widzac towarzystwo na dyskach jestem przekonany iz nie kazdy trenuje na silce i SW ale pewnie masz wielkie doswiadczenie i znasz sie na rzeczy, dzieki i za twoja wypowiedz

[...] że o której bym nie poszedł spać to i tak się budze o około 6 i to już choy a nie spanie jest tylko przewracanie z boku na bok . (przeważnie śpię do 7h nie wiecej) " Taka twoja praca by poprawić jego jakość , np dorzuć sporą dawkę magnezu przed snem ok 500 mg "Dieta - 2x dziennie 100g ryzu z jogurtem wciam, owoce , jakiś makaron i ser staram [...]

Białko to tylko żarcie w prochu, jak wygląda twoja dieta? jesz na oko czy masz wszystko wyliczone,rozpisane ? Napisał przecież że uzupełnia diete. Na razie kreatyna niepotrzebna jak mówisz że idzie dobrze to kup ją później gdy będziesz miał stagnacje. co z tego że tak napisał ? czytaj uważnie- zapytałem co z dietą ;-)

co Ty liczyłeś po 700mg to ja nie wiem ...Twoja pomyłka więc powienieneś się przyznać do błedu i przeprosić Olimp - bo nie kłamie tylko pisze normalnie jak to ładnie ująłeś, a że Ty to rozumiesz jak chcesz to juz Twój pech ...nie musisz jednak wprowadzać w błąd innych /ajak!/ ide kupe

wlasnei wrocilem do chaty patrze tu na twoja odp no i fakt nei napisalem o co mi chodzi hahaha sorki ale dzieki za odp a chodzi mi o taurynke kupilem dzis z olimpu a to 4bedzie odp. dawka dziekiiiiiiii

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

no i słusznie - bo to tylko twoja psychika! Co innego jak sa realne kłopoty (brak roboty, choroby). Trzymaj się kolego. Wiosna już za pasem:)

fakt w taki tonie jak Twoja wypowiedz "ja głosowałem na kaczora donalda przyznaj SOG'a selko Wysłana - 25 październik 2005 11:26 -------------------------------------------------------------------------------- ch.uj ci w dupe "

Orad2: czyli mowienie o czyms czego sie nie przezylo:) ja mowie o tym co doswiadczylem:) wiec jest mala roznica Kto objawił Ci tę jedyną słuszną prawdę, że Ty wiesz co przeżyłem a czego nie? Chciałbym porozmawiać z tym prorokiem okreslenie nazwy jako droga tez uwazam jest jak najbardziej sluszna:) Nie dbam o to co Ty uważasz za słuszne. [...]

quadaski, weź ty się już nie odzywaj, bo każdym kolejnym postem udowadniasz, że twoja wiedza jest na poziomie zerowym. "po gainerze masa też ci skoczy, tak jak na diecie" o tytuł kretyna roku będziesz rywalizował z fabiańskim.

czytałem rozne opinie chyba zdecyduje sie na kick start. kolego lodzianin1 odnosnie pct sam clom czy z nolva jaka twoja opinia ? Zmieniony przez - bbartek9290 w dniu 2017-04-09 13:08:18

n3x1983 piszesz ze zrobiles juz tyle cykli wiec spytam z ciekawosci ten paker z avantarka to twoja postura ??