plus

[...] wizytach w szpitalu posłuchałem lekarzy i stwierdzilem ze trt które miało być w celu poprawy jakości życia wcale mi go nie poprawia. Dlaczego ? Samo bycie na trt wiadomo na plus w końcu odżyłem, ale martwić się ciagle ilością wypitej wody, ciagle pilnowanie suplementacji oraz badania i zamartwianie się czy jeśli wypiłem 2 litry wody mniej niż [...]

[...] wizytach w szpitalu posłuchałem lekarzy i stwierdzilem ze trt które miało być w celu poprawy jakości życia wcale mi go nie poprawia. Dlaczego ? Samo bycie na trt wiadomo na plus w końcu odżyłem, ale martwić się ciagle ilością wypitej wody, ciagle pilnowanie suplementacji oraz badania i zamartwianie się czy jeśli wypiłem 2 litry wody mniej niż [...]

Dalej uważam że taki wysiłek nie spowodował tego wzrostu. Przebywanie celowo na ogromnych wysokościach przez cały czas plus intensywne treningi tam to coś innego niż cardio 135bpm

Witam wdrożyłem pijawki w każdym miesiącu stawiam około 5/10 pijawek zakładam że każda pobiera około 10.ml plus niestey nie mam dokładnych danych ale krwawienie po jest dość intensywne i kolejna część krwi zostaje upuszczona .Mozna śmiało napisać że razem z pobrana krwią wylatuje minimum taka sama ilość . Zrobię badania napiszę więcej pozdrawiam [...]

W innych wątkach widziałem, że kilka osób tutaj regularnie oddaje krew do rckik i sam też rozważam tę opcję. Tylko żeby pilnować co te plus/minus 8 tygodni. Jestem ciekaw efektów.

[...] g). W naszej diecie powinny się znaleźć tłuste ryby w 2–3 porcjach na tydzień, o łącznej wadze 0,75 kg. Nie tak łatwo sprostać temu zadaniu. A tran ma dzisiaj same plusy. Jest oczyszczony, smaczny (płynny cytrynowy albo w kapsułkach). Polecamy: Möller’s Omega-3, Ochrona serca (kapsułki), Möller’s Tran [...]

[...] robotę, a WL won z planu :) grzbiet - z szerokością stoisz w miejscu, mniej szczegółów na nim bo wyższy BF (ale "olać" ten bf będąc na masie). Nogi - lateralisy leciutko na plus, za to medialisy mocno w przód. Dwugłowych brak, tak jakby Ci ucięli nogę stojąc bokiem, albo źle pozujesz albo masz je bardzo małe. Przywodzicieli również brak - dziura [...]

[...] 12 powt. 15kg/20kg/30kg - MC na prostych nogach - rozgrzewka jak wyżej, serie po 12 powt. 20/25/30kg Triceps: - wyciskanie francuskie sztangielek leżąc - rozgrzewka z 5kg plus 3 serie po 12 powt. 6kg/7kg/7kg - prostowanie ramion na wyciągu w płaszczyźnie poziomej stojąc - szeroki chwyt - 3 x 10 powt. 4kg/5kg/5kg (?) nie wiem czy już byłam tak [...]

heheh Marcelek maly jestes Grohu tesh musisz pociwczyc ale sparing z Michalczewskim dobra rzecz heheh a tak na serio to maly jest Michalczewski a kabany z barlinka sa niesle Plus i minus, plus i minus, plus i minus Czy to plus czy to minus byl Plus i minus, plus i minus Ostrzezenie przed niebezpieczenstwem!

[...] myślą to poemat. Ale trening wszedł super %-) Dwójki swoje dostały, MC z hantlami wchodzi mi dużo lepiej niż ze sztangą. Moc w porównaniu do poprzedniego tygodnia dużo na plus. Wszędzie dołożone i jest nawet zapas tam gdzie tydzień temu mogło go nie być. Takie HP jednonóż to jest taka dobitka, że masakra. Super spina mi się wtedy dwójka i [...]

... wydolność jest cały czas ta sama/na plus ... Hmm, to czy ta sama/na plus okaże się gdy to mięso biegać pójdzie %-)

Sobota DT 1.MC 60*5 70kg *5 80kg *3 90*3 92,5kg 3*3 2.OHP 20kg*6 25*5 30kg 4*5pow 3a.RDL jednonóż z trzymaniem piłki drugą nogą 3*10 (plus jako aktywacja do ciagów 2*10) 3b.Uginanie na dwójki guma 3*25 (plus kombinacja z czuciem) 3c.Przywodziciel guma 3*10 Plus dorobione 4*10 leg curl piłka 4*10 brzuch w podporze

piątek powitanie słońca bieg na dzień dobry kroki coś koło 15-16 tys z bieganiem, bez biegania 10,5 tys trenio dołu HT z gumą plus sztanga -{15 (plus 2*12kg) +15} - cztery razy RDL - 4*15 sztnga plus KB wznosy jednonóż z gumą 3*15 noga clamshelle z gumą 3*25 noga reverse hyper 3*25 janda sit ups 3*20 plank 3* 30-40 sek swing *50 pow z moim [...]

oooooo za***iste foty, Wojciech za***iscie wyszedles, a co do Mlodego to powiem ze mam w pamiec wyglad z wakacji a wiec to napewno nie cieszy ... mysle ze ani Ciebie ani mnie ale rosnij wielki Plus i minus, plus i minus, plus i minus Czy to plus czy to minus byl Plus i minus, plus i minus Ostrzezenie przed niebezpieczenstwem!

Trzeci tydzień, tylko w dni treningowe w zależności o ciężkości treningu 20-30mg z 1000ml H2O: siła na plus, ilość powtórzeń na plus, samopoczucie na plus pompa na plus, brak wyraźnego zmęczenia jak to wcześniej bywało...

Poniedziałek DNT kroki 19tys plus jakieś zawirowania nastrojów plus ból głowy , więc nawet do cardio się z rana nie zmuszałam bo wiedziałam że nic z tego nie będzie . Rozmowa o pracę + w pracy do 23 , w domu o 24, sąsiedzi oczywiście przy poniedziałku o 1 w nocy muzyka.rozwalona = dzień w biegu ,.noc nie przespana a o5 trzeba było wstać na [...]

[...] dzsiaj jezdilam z mloda o tak ..ale nie wiecej niz pol godzinki ....przerzutki mi w rowerze padly i na jednym biegu jechalam a mloda dwadziescia kilka znaczy trzy kilo ma plus rower /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bb0e306a6230460db9768bf9c5d53a6c.jpg plus wymiary jak je tu mam bardziej sie mobilizuje..jak widac o dwoch miesiacach .padaka [...]

Wracam ....poki co lagodnie z dieta i biegiem ale juz marzy mi sie zelastwo plus wczoraj bieganie .....byle do 23 go a potem zobaczymy co mi zrobia :-) dieta 1400 B 120-130 W 50 no i reszta jako uzupepnienie , taki plan :-) plus trenin zyrafki ale chyba dopiero po 23 cim a teraz 3x bieganie 5km jako target plus jakies ogolne silowe ale nie mam [...]

[...] btw...sama jak zobaczylam sie z tylu ....bylam w szoku http://emoty.blox.pl/resource/yahoo.gif ...a malz mi mowil ze sie fajnie wylaszcylam . no i zapomnialam dodac ...ze jeszcze brzuchola trzeba sie pozbyc...czyli plus nuki, plus dupka plus' tricepsowy tluszcz'....bedzie z kolejna dycha Zmieniony przez - leah w dniu 2014-03-14 20:52:48

[...] bylo 96 kg i Bf ponizej 10% a teraz mam 90kg i bf% pewnie kolo 20% wiec jest hoojowo. Waga napewno dobra Anglia sniadanie 5 calych jajek, przed treningiem 100 gram ryzu plus 150 gram ananasa i 1 banan plus 300 ml bialka z jajek , prosto po treningu 100 gram ryzu + 150 gram ananasa plus 1 banan i 200 gram kuraka. Wieczorem 125 gram lososia [...]