plus

[...] chce jeszcze dorzucic a mianowicie Novedexa. A na osłonke i regeneracje biore essentiale forte. Booster jesc razem z odblokiem czy wczesniej albo pozniej. Ogolnie ostatni tydz. m-drola mi leci i zaczalem juz epi i jak narazie jestem zadowolony bowiem pomimo wpieprzania ogromnoj ilosci wegli nie ulalem. Siła bardzo na plus az jestem zaskoczony.

Wklej całe wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego z tego wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html a nie tylko sam wynik. TDEE 2907kcal BMR 1936kcal BMI 29 TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR = Podstawowa przemiana materii BMR = (9.99 * waga) + (6.25 * wzrost) - (4.92 * wiek) [...]

[...] w adekwatnym natężeniu do moich możliwości. Chce sie rozciagac rowniez i bede to robił ale w swoim czasie już znalazłem nawet trening na początek http://www.sfd.pl/Jak_si%C4%99_rozci%C4%85ga%C4%87_%C5%BCeby_mia%C5%82o_to_sens_-t257887.html OloKK twierdzisz ze a6w to super sprawa dla SW wiec już jeden plus dla a6w czekam na kolejne opinie

jak wizualnie zauwazyles jakis zmiany sylwetki,na plus ?? Waga na redukcji nie jest wyznacznikiem liczy sie obwody i lustro moze prostu przechodzisz rekomp i dlarego,waga poszla do gory

Najlepiej zrobić echo serca plus wysiłkowe serca. Serce to podstawa. Wiem coś na ten temat.

[...] w tygodniu po okolo 30 minut spokojnym tempem, wyciag z jemioły przez 4 tygodnie po 5ml rano i na noc, czosnek dokup, omega 3, acard i po miesiacu bankowo róznica bedzie na plus oczywiscie zdrowia nie nadciśnienia :-) Teraz czytam ze bierzesz juz to co pisałem wyzej. Zwieksz cardio moze? Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-08-21 [...]

[...] sie sypac w naszym ciele. Kwestia wiec jaki mas zobecnie podaz energii itd No jakby nie bylo masz juz 27 lat, mlodszy nie bedzies zi gdzies te czynniki srodowiskowe plus geny moga powoli zaczynac dawac o sobie znac. Sam mam rowiesnikow, ktorzy po prostu sa juz wyłysiali. Dla pewnosci mozesz wykonac badania hormonalne, choc na redukcji [...]

Trzy miesiące w klubie to nic. Chyba, że trening personalny plus non stop sparingi, wtedy to co innego...

oki Przyatakuję tłuszcz dietą, treningiem siłowym plus 30 minut aerobów

z siłą bardzo dobrze powiem , w robocie i na siłowni , od zawsze jakos miałem dużo siły ale np maksow juz nie robie typu klata nogi plecy bo się boje , ale na barki dzis poszło 70 kg x 6 ostatni z pomoca na koniec treningow :) ogolnie siła na plus

W sensie protein plus? Co do pojedynczych pytan decyzja zarzadu.

Jest jakaś różnica w smaku i konsystencji? Które jest waszym zdaniem lepsze? Niby tylko dyszkę drożej ale jak nie ma różnicy to po co przepłacać.( Między v3 plus/econo? Duża. AllN to w zasadzie już instant*. Czyli lepsza konsystencja prochu, nie klei się ale jest bardziej "zwarty". Dużo mniej się pieni. Ogólnie instant to już "wyższa półka" a [...]

Karbek siłka to dla mnie przyjemność, a że przy tym można zbudować ładną klate to tylko plus ;) dzięki;)

No coś takiego pamietam...ale teraz serio pozytywnie i za***.ista zmaiana na plus...walcz dalej...

[...] doskonale tylko ludzie biora sie za mega dawki a nie wiedza jakie tak naprawde na nich dzialaja.stara szkola koksow u mnie w miescie porosla na omie 500mg i dece 400mg plus meta na start.kabany po 120 kg To imo albo receptory tworzace sie zapychaja albo kortyzol rzadzi.przydalby sie wujek kazzz.bo to ciekawy temat , teraz pacjent bierze [...]

[...] bez tego pomóc i żadne dodatkowe stymulacje/uzupełnianie suplementami nie jest potrzebne . Ilość posiłków masz okej i jeśli mieścisz w twoim zapotrzebowaniu kalorycznym (plus te 500kcal bo masa ) to możesz dodac sobie bialkowy posiłek ale to z godzinę po treningu a odrazy po treningu żeby uzupełnić stracone zapasy glikogenu to dwa banany [...]

Rozsądna masówka to dieta na plus - nie obcinanie z żarcia, przewaga węgli i aeroby by to wszystko podkręcać - jaki jest sens robić teraz długą masę nie osiągając w okresie nawet 2/3 miesięcy zera kalorycznego powolnie zwiększając kaloryczność? Zresztą, rozważniej byłoby wejść na 2500/2600 i w razie zalewania kręcić więcej aerobów, mięśnie z [...]

clout jest stackiem ktorego wlasciwie nie czuc, nie ma on pobudzac, ale sila na duzy plus i do tego kilka kg mieska a autor tematu niech pozostanie przy no-x+storm.

[...] czy możesz jeść orzechy to tak możesz podbić kcal orzechami,ale zwróć uwage na ratio kwasów tłuszczowych jakie spozywasz 2]tak ale na drugi dzień po carb nite zawsze będzie plus na wadze,powinien być może być lekki balon,może ale nie musi,może podejśc woda itd. wszystko co złe więc de facto efekty najlepiej oceniać na 2-3dni po,albo jeszcze [...]

[...] wszystko zależy od aktualnych obciążeń treningowych. Jak robię sam boks + "bokserska siłownię" i tych treningów jest w sumie max 4-5 w tygodniu to mi masa wzrasta. jak boks plus dużo bieania (około 30-50 km tygodniowo wychodzi) pod jakiś start w biegu ulicznym, masa spada do 70 kg i poniżej, pomimo większej ilości węgli w diecie. Także to raczej [...]