plus

[...] to trzeba leciec prawie non stop, 2 miechy w roku mozna odpuscic, ale trzeba wiedziec co i jak, znac swoj organizm i wiedziec jak sie za to zabrac. A ci co pisza ze w juesej pro-si 2-3 miechy robia przerwy to imo ta przerwa to gh plus insa i inne nie-saa;-). I to jest odblok i przerwa hehe. Zmieniony przez - Hawaj85 w dniu 2012-03-29 10:50:11

Ogolnie Ksiedzu zgodze sie ze test plus anabolik (doustny najlepiej) wystarczy. Chodzi mi o to ze na zadnych srodkach iniekcyjnych (moze poza trenem i boldem, nie wiem nie bralem jeszcze) nie uzyskasz takiej sily, nabicia, agresji, motywacji itd jak po doustnych anabolach. Przynajmniej ja tak mam, nie wiem jak wy. Jak walne glupia oxe (raz bralem) [...]

[...] w moim stylu) ale znam troche motywacje ludzi i co nimi kieruje, jak unikac niebespiecznych sytuacji, jak zejsc z linii ognia. Mam spore doswiadczenie w dawaniu rad ludziom, plus trenuje juz 2 lata judo wiec znam rzuty, dzwignie,duszenia wiec doradzalbym takze w sprawach technicznych. a pozatym BARDZO czesto siedze na necie wiec bardzo czesto [...]

I tamta dieta co napisałem wczesniej, plus dobry trening miesni brzucha co drugi dzien i w dniu wolnym od treningu brzucha biegi?? bedzie dobrze??

Sorka - nie zakminiłem. Sam trening silowy 30-40 min plus rozgrzewka i rozciaganie ale staraj sie wyrobic w sumie w 1 godz, (czyli po 10 min. na rozciaganie i rozgrzewke) Trening dobrze sie sprawdza z kreatyna i hmb, ale to moje subiektywne zdanie. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2005-03-15 17:02:21

Lepiej 3x tydzien np. pon A, sroda B, piatek A i w nastepnym tygodniu pon B, sroda A, piatek B itd na przemian. Pozniej mozesz sprawdzic metode FBW 15-10-5 Wodyna, osobiscie polecam. Ladnie mi poszla na tym kiedys redukcja i siła na plus.

Wiem że stary temat, ale nie widze sensu nowego zakładać więc tu zapytam. mam 2 opakowania i zastanawiam sie co dokupić - chela-min czy witmain-plus i łykac po jednej dziennie (oprócz żeń-szzenia oczywiście)? Dodam, że sporo trenuję ostatnio (oprócz siłki 4x tydzień, trochę biegam i śmigam na rowerze)

A tak przy okazji, już 3cie opakowanie ŻeńSzenia mi idzie, więc czas, bym zdał pierwszą relację . Zanotowałem ogólne wzmocnienie organizmu, wydolność i wytrzymałość na plus. Nie pisałbym o tym, gdybym to traktował jako zwykłe odczucia - wyniki na treningach mówią same za siebie - mimo iż nie ćwiczę teraz pod kątem siły czy w cyklu masowym. Niska [...]

zrobiłem superset x2 (plus bic i tric) i to tyle na dziś, jutro rano będzie wypiska i multimedia bo się wgrywa :-) jedno jest pewne - masti musiał coś pomylić, za czasów Arnolda nie było crossfitów %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-02-16 22:45:43

[...] różne napięcia i kłopoty z równowagą sił natomiast to z tym rozciągnięciem to pojechałem skrótem myślowym - słaby zakres ruchu w biodrze, słabe rozciągnięcie tylnej taśmy (plus to co w zdaniu wcześniej) powoduje że boli mnie przy tym ćwiczeniu mięsień prosty prawego uda, być może przejmuje za dużo pracy której nie mogą wykonać dwójki lub coś w [...]

No ładnie to wygląda. Ale czy ja dobrze zrozumiałem, twierdzisz że w miesiąc zdobyłeś prawie 4 kg mięśni? 4kg na plus w przyzwoitej jakości Czyli?

Wczoraj zrobiona klatka plus biceps -Wyciskanie sztangi na płaskiej ciężko x4(12-6pow) -wyciskanie hantki skos dodatni x4 -wyciskanie sztangi skos ujemny x4 -rozpiętki na bramie połączone z przenoszeniem hantla x4 -uginanie z hantlami ciężko x3 -uginanie ze sztanga x3(po ok.20pow) -uginanie w oparciu o kolano x3 Dziś miały być nogi,ale źle sie [...]

[...] kosztowało. Myślę, że na razie żeby wyrobić technikę to zostanę na... 48kg? 28kg? A co do przysiadów, to lepiej zostać z tymi hantlami w rękach, czy sztanga wyżej ma duży plus nawet przy mniejszym obciążeniu? A co do nóg: zawsze miałem genetycznie duże/masywne i zależało mi właśnie na ich zmniejszeniu(!) dlatego też zacząłem (po części) [...]

tody2010 musisz sie nauczyć słuchac swojego organizmu nie jest to łatwe ale miedzy seriami czas - aż oddech wróci na miejsce , uspokoi sie, a miedzy ćwiczeniami oddech plus moc. na poczatku bierz zegarek w reke czy stoper i sprawdzaj sobie jaki mniej wiecej to jest czas u ciebie i z czasem sie nauczysz. czytaj i analizuj a nie rzuć okiem i tyle bo [...]

W telewizji Plus a powtórki są na TV Trwam koło 23 od razu po biczownikach kalwaryjskich i drodze krzyżowej. Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

odzywa, zszedlemwlasnie z npp i mixa,zaczalem z masteronem ale samopoczucie tym razem mialem tak kiepskie przez abicie estrogenu ze czulem sie jakbym depreche lapal,a ze ja wbijam bo lubie to sie meczyc nie bede na razie teraz test solo (plus peptydy) a za kilka tyg primka -prop i moze ale jeszcze sie nie zdecydowalem oxa

w sumie to proporcje ok- szerokie i nisko zawieszone najszersze plus wąska talia robią swoje. Jedynie bary mają coraz mniej prążków-ale w sumie są szerokie jak stodoła więc tak jak ma być imo.

Osobiście uważam, że obecna zmiana jest na plus. Kwestia adaptacji .. jak ze wszystkim. Nie widzę powodu do narzekania. Wystarczy poświęcić trochę czasu i poeksplorować nowe funkcję. Nigdy nie będzie progresu bez zmian. Wszystko idzie na przód. Forum w tym miesiącu również będzie całkowite nowe.

[...] w bazie, choćby cukru i jabłek. W trakcie edycji ucina połowę ostatniej cyfry... Zniknęła też linia postępu, która ładnie obrazowała różnice w wadze i w procencie tkanki tłuszczowej. Jedyny plus zmiany to wprowadzenie oddzielnego okna do powiadomień i oddzielnego do wiadomości. Wszystkie inne są na minus pod względem wizualnym i funkcjonalnym.

[...] z diety, moglłyby również wziąć pod uwage zmianę w dzienniku aby cały dzień był widoczny za jednych razem? Opcja zobacz i edytuj dziennik a nie tylko dodaj też by była na plus. Chyba, że już jest a nie widzę... ... wiem, że opcja obie opcje zarówno zrzutu jak i edytowania są dostępne przy używnaiu strony za pomocą komputera, jednak cięzko [...]