plus

plus masakra jak siedze 1 Zmieniony przez - eatyoghurt w dniu 2011-04-26 17:37:38

akurat to byłby plus

mam już kilka tych ćwiczeć i już nie wiem którę sa na co, w każdym badz razie jedno z nich to push up plus, tylko ze robię podpór na łokciach bo inaczej nie potrafilem wyizolować tego ruchu no i na kolanach żeby było lżej, gdzieś w jakiś filmiku było podane że zębaty powinno się ćwiczyć z małym ciężarem. To może jednak wrzucę chociaż wyciskanie [...]

głupotą wg mnie jest takie posunięcie. na Twoim miejscu policzyłbym sobie w jaki sposób jadłeś do tej pory, plus minus, wprowadzić to w dziennik na zasadzie żebyś wiedział jakie makro i od takiej kaloryczności zacząć, ale już ze zdrową zbilansowaną dietą.

to wynik spektakularnej potencji,ktora dysponuje. A co do tego razaka,to sam niewiem,dzis mija 3-ci tydzien i fajerwerkow niema,ale waga podskoczyla i moze sila lekko na plus.

bije cypionat z razaka solo i jestem bardzo zadowolony libido na duży plus i masa idzie do przodu . Uważam że jeżeli ktoś ma orginalnego razaka to się nie zawiedzie

Oj, nie wiedziałem że trzeba konkretne wartości obliczać... :P Przepraszam najmocniej. Przeprowadziłem obliczenia i oto moja zmodyfikowana dieta. Dieta: 10:00 I posiłek Płatki owsiane 70g 9,1 / 4,9 / 41 / 246,4 Mleko 0,5% 250 ml 8,8 / 1,3 / 12,3 / 195 Miód 30ml 0,1 / 0 / 22,5 / 90,6 3 jaja kurze całe 19,5 / 15 / 0,9 / 217,8 Olimp [...]

[...] motywacyjnego jak się czyta o treningu z masą ciała, że chcesz iść na trening i robić pompki. Czytanie po angielsku tego nie było zbyt wygodne, dlatego wydawnictwo ma wielki plus za tłumaczenie(będzie jeszcze większy jak przetłumaczą książkę Sommera - poleciłem ją redakcji). Mam zamiar dodać te ćwiczenia z książki do planu gimnastycznego, myślę [...]

proteo jest bardziej pakerski. tu niby ma chodzic o wskazanie progresji w kierunku sily. niepodoba mi sie ta ksiazka, ale dwa plus bym znalazl wzgledem proteo : ze bierze pod uwage ludzi w kiepskiej formie i zaleca wolny postep. proteo strasznie piluje z maksami. w drugiej czesci, to zmienia chyba. ale dla mnie to nuzace, minimalne postrpy byly na [...]

chyba sobie jaja robisz %-) takie cos trudno osiagnac? %-) to sa podstawy rozwoku sylwetki nie zas cos nieosiaganego jesli w plus minus 3-4 lata nie masz takiej sylwetki to prawda jest bruatlna - op*****lasz sie na treningach i twoja diete jest do dupy - nie szukaj wymowek ze masz ciezko bo malo kto lezy na dupie i nic nie robi. To ze nie masz [...]

Doczytałem To tak jak napisałem plus z dopiskiem wiosna 2023 poproszę

[...] w dwoch miejsach - gowna i dolna plytka- trzyma sie jak przyspawany! Druga wersja jest czarna, ma wieksze kolka, niestety plastikowe - ale bycmoze jest to i nawet plus bo sa lzejsze i 'chodza' lepiej. Minusem moze byc tu poziome ustawienie rurek do nakladania ciezaru, pewniej wyglada to na pierwszym drazku ktory zamowilem. Kolejnym [...]

[...] z wlasnego doswiadczenia zwykle mono dziennie zalzy jak na Ciebie dziala mnie 10 g zazbyt nie rusza wiec jadlem po 20 g tak przez czas dopki na ciebie bedzie dzialalo plus do tego kup sobie gain bolica z olimpu ale nie 1 kg i bedziesz sie spodziewal po tym efektow tylko z 5 kg na poczatek i dziennie conajmniej 3 porcje teho gainera [...]

wysyłki poszły dziś. Testerzy mają po IRON WINGsie jako główny produkt do testów, do tego CREA FIGHT (lub IRON RECOVER ) jako regenerator po treningowy, plus trochę drobiazgów.

Kupiłem Ultimate Protein bo VS już był zamknięty, a w innym sklepie akurat było. Powiem, że czekolada bardziej mi smakuje niż Nitroprogen. Rozpuszczalność jest super. Białko na duży plus.

nie wiem nie znam sie tak jak wy ale czasem zdazalo mi sie wypic 4, 5 a nawet 7 piw, moze i wiecej w kilka godzin i mniej wiecej tyle samo wysikalem. tak ze z moich obliczen wynika ze scialem 175 gm bialka. nie wydaje mi sie. ale za doswiadczenie plus

[...] kto wygra finały NBA i dlaczego? Mam nadzieję, że wygrają Los Angeles Lakers. Bardzo nie lubię drużyny Bostonu i mam nadzieję, że Lakers ich pokonają. Kobe Bryant jest niesamowitym liderem. Jest to zawodnik, który zdobędzie kolejne mistrzostwo i dzięki temu będzie pamiętany do końca plus będzie miał szansę zrównać się z Michaelem Jordanem.

Bicepsy masz troche plaskie, ale tak to sylwetka bardzo na plus Tez zaczynam redukcje od poniedzialku, powodzenia i wytrwalosci

Prawdopodobnie masz zerwane wiązadło - brak przeszczepu. Najlepiej wykonać artroskopię bo MR nie jest na tyle dokładne. Plus obrzęk. Oraz uszkodzenie łąkotki bocznej. *ACL słabo widoczny w górnym odcinku nie można prześledzić dokładnie przebiegu. *Zmiany przeciążeniowe łękotki przyśrodkowej. Odpuść sport na razie. Zmieniony przez - kloner2 w dniu [...]

[...] -Wspiecia na palce siedzac - 3 serie po miliard przysiad 5 x 6-8 wykroki chodzone 3 x 8-10 prostowanie na maszynie 3 x 12 uginanie na maszynie 3 x 12 wspięcia stojąc 3 x 20 (plus ew. drop seria w ostatniej wspięcia siedząc 3 x 20 (jw) Piatek - Barki i biceps Barki: -Wyciskanie sztangi sprzed klatki - 4 serie po 6-10 powtorzen -Unoszenie hantli na [...]