plus

kupiłem dziewczynie Thermo Stim'a i zadowolona póki co :) Potliwość i przemiana materii wyraźnie na plus, waga w dół (a był mały zastój), energii b. dużo (mimo że pije kawę) - wczoraj wysprzątała mi pokój i ugotowała obiad i kolację, a w nocy nie mogła spać Wszystkim mającym dziewczyny/żony - polecam Też planuję Thermo Stima zarzucić (mimo że [...]

wydaje mi sie ze to co koledzy popisali wyzej (plus oczywiscie Thermo stim) powinno w polaczeniu z dobra dieta (wydaje mi sie ze to posiadasz) aerobami (tez) i madrym treningiem (tutaj bym juz ew polemizowal obwody w moim odczuciu to najgorszy pomysl na redukcje jesli one stanowia podstawe) przyniesc wymierne korzysci

widac w lustrze roznice na plus ?

[...] formy będzie za ok. 2 tygodnie więc wtedy podzielę się z wami wyglądem całej sylwetki. Wróciłam do pracy i muszę wejść spowrotem w rytm. Samopoczucie jak najbardziej na plus. Głód jeszcze tak mocno nie doskwiera, więc da się żyć. Jak za każdym razem obserwuję się, bo nie ma gotowego schematu podczas przygotowań i za każdym razem wygląda to [...]

[...] masy to wszystko zależy od tego czy chcesz ryzykować rozstępy czy nie luźna skóra zostaje i nawet jak później zredukujesz to masz ciągle ten nadmiar i to psuje efekt finalny plus dochodzi fakt że im bardziej się roztyjesz tym trudniej to później zgubić. Wiesz pytaj po to tu jesteśmy ja ci daje poradę jak ja bym to zrobił ale dróg do tego samego [...]

No okej, ale to jest taki plus biegania w tych godzinach

Wiesz to pierwszy tydzien redukcji dieta ok 0 plus minus.Ale czuje ze bd dobrze na razie mecze sie z zakwasami okropnymi na ogach i najszerszym w poniedzialki bd robil pomiary na razie jest ok brzuch jakby troche lepiej pewnie woda leci mysle ze tak 1,2 tyg wszystko sie fajnie rozkreci

DZIEN 8 Dzisiaj silka i aero Trening dobry sila ku mojemu zaskoczeniu na plus niestety dalo sie odczuc mniejsza podaz ww bo po ciezkim treningu klatki barki z mniejszym obciazenie i tric tez lekko na wyciagu 6.00 serek wiejski 2 plastry poledwicy z kury 3 kromki razowca omega 3 9.00 przedtreningowy 80gr owsiantych 10gr otreb 4 jajka 11.40 [...]

Mam swoją prywatną siłownię na której posiadam. Ławkę, atlas, rowerek, steper, ten kajak, taką dziwną suwnicę, która ma kilka poziomów, na której się kładzie i wyciąga w górę siłą ramion nie wiem jak się to nazywa oraz różnego rodzaju hantle i gryfy. Planowałem znów zacząć ale miałem brak motywacji. Plus jeszcze takie drobne pytanie. Jestem ciągle [...]

Ogólnie poczytałem dużo o tych ćwiczeniach i musze jednak to ograniczyć bo przeważnie zawsze biegając juz na stracie czulem zmeczenie a podciagajac sie na drazku plus potem biceps doprowadzal do tego, ze w poniedzialek, srode i piatek zmeczenie bylo rowniez odczuwalne, zrobie tak jak napisal spike24, trening fbw 3 razy w tygodniu, czyli [...]

oj tak łudeczki z cukini z mielonym z łopatki plus warzywka i serek żółty na górę ;)

wygląda konkretnie!!! ja zrobiłem wczoraj małe ladowanko, mega hamburgerek plus lody ho ho ho

dobrze dobrany trening z wielostawowymi złożonymi ćwiczeniami, dieta zbilansowana z ujemnym bilansem kalorycznym, dopalasz tłuszcz zczególnie ten z brzucha, a później wchodzisz na plus i rośniesz, oczywiście w kontekście wielu lat pracy jaka Cię czeka będa to naprzemienne cykle masowe i redukcyjne :-)

Takie niewidoczne to zaskórniki polecam lek Aknemycin Plus ja mam jeszcze antybiotyki kiedys tez wyciskalem, ale mnie starsza o******lała ostro za to i dałem jej za wygrana pozdro

[...] zrobilem 110 basenow w wakacje jak juz napisalem, plywalem codziennie ale niestety nie po 5 km tylko zalosne od 3 do 4, teraz plywam 2.5( sam kraul bez odpoczynku na TYRze) plus jakies pare cwiczen na rece, tylko 2,5 km, poniewaz zrobili z basenu 50 metrowego dwie 25 tki i mi sie nie chce wiecej, pozatym jak liczysz 101,102...160 to szlag sie [...]

czytajac reklame mozna spodziewac sie czegos wiecej ;) pompa srednia, ale energia i wzrost wytrzymalosci na spory plus. dawkowalem tak jak na opakowaniu -1 miarka

[...] Belgii o ile mnie pamiec nie myli byl taki przepis, ktory mowil o tym ze jak ktos w nocy skrada sie pod twoim oknem to mozna go zabic (moze nie okladnie tak brzmial ale taka byla jego wymowa). Jezli ta zmiana wejdzie w zycie to niewatpliwie bedzie ona na plus. Jednak bez zmiany podejscia do obrony koniecznej zawsze bedzie ona budzic kontrowersje.

[...] i lekko raczej "dociagaj" miesnie). Baton oczywiscie nie jest najlepszym pomyslem. Proponuje ryz+jogurt. Ja lubie taki przedtreningowy. Po bieganiu mozesz tak samo plus dolozyc troche bialka (moze byc ta kazeina z mleka, chociaz rozne sa zdania biorac pod uwage pore moze dobrym pomyslem byloby zjedzenie do tego potreningowego oprocz [...]

Ja biorę thermo sppeda drugi dzień... Wczoraj wzięłam dwie rano i dwie popołudniu.Muszę Wam powiedzieć,że dziwnie się czułam...byłam taka jakaś "do niczego". Miałam dużo energii,ale nie potrafiłam się na niczym skupić...jakoś dziwnie się czułam.Normalnie chodzę spać o 22.00/23.00,a tu 2.00 w nocy,a ja miałam takie lampy,że masakra [...]

[...] kliniki prywatnej/sieciówki siłownianej jako dietetyk? Zaprezentuj się jako gość który ma za sobą przemiany podopiecznych, opowiedz że sam ćwiczysz to na pewno będzie plus. Zresztą, Tarnów to Polska B, czego się spodziewać. To nie Kraków gdzie za trzepanie worków po cemencie dają 25 zł/h a programiści zmieniają pracę bo woda z dystrybutora [...]