plus

Stefek Ty ten estradiol masz na pograniczu.Mozesz spróbować cynk plus korzeń pokrzywy plus obciecie tłuszczu.Po miesiacu jak nie spadnie kup ATD Poczytaj o naturalnych inhibitorach aromatazy.ATD jak pisałem delikatnie gdybys sie zdecydoał.

[...] ciężary były by pokaźniejsze, ale chodzi o czucie klatki, a nie rzucanie sie na ciężary (pozdr PELE). Dziś poszło przed treningiem 8kaps Aer02 - czuć różnice oczywiście na plus. Pompa sie długa rozkręca, ale w swoim głównym stadium jest za***ista . Biceps potraktowany technicznie, będę teraz przeplatał co tydzień trening siłowy z technicznym. [...]

[...] *** ZESTAW TESTOWY *** Biogenix Ultra Whey Rozpuszczalność: 10/10 ! Smaki: wanilia - 7/10, truskawka 9/10 Mam porównanie z częściej kupowanym ProLongatum, wszystko na plus - smak, rozpuszczalność. Wanilia szybko sie znudziła, za to truskawke mógłbym pić codziennie. Żałuje, że nie miałem okazji spróbować czekolady, ale jestem pewny, że jest [...]

test prowadzony bardzooo slabo i co tu duzo mowic , no coz roznie to w zyciu bywa efekt koncowy na plus mi sie podoba sylwetka jak i progres

Jesli kcal masz na plus to nie ma mozliwosci ze lecisz waga, chyba ze fyzycznie zaperdalasz po 12h. Po ankiecie wydaje mi sie ze redukcja by sie przydala. Pas dosc duzy w porownaniu z reszta. Przeciez napisał :D : 11. POZIOM BF%: Zalany prosiak Btw. Wez jeszcze dokup troche testa i lec pare tyg, pozniej krotki estr plus np clen i wino i na tym [...]

[...] ewentualnie jajecznica i grahamki. 9-10. ryż, lub makaron z serkiem dużym z bieronki. :) 13-14 obiad wiadomo różnie od bitek wołowych i dewolaji po spaghetti 16-18 trening 18-19 gain fast i 3 torby ryżu plus 0,5l jogobeli lub serek duży z biedrony :) plus owoce banan brzoskwinie i do 24-1 same białko. Chyba że złapie gastrofaze wtedy kfc %-)

No tym to naprawdę zaszaleliście. Macie u mnie duży plus Czekam na cenę.

powiem tak: z efektów na plus czuję na razie tylko lepszą pompę. na minus - fujara trochę słabsza (od wczoraj 150mg propa i 75mg npp e2d). Ale chcieć to mi się chce i to dość mocno hehe. co tu zrobić żeby pytong był silniejszy??? w tym tygodniu jakieś foty ******chnę to zobaczycie czy jest jakiś efekt wizualny. Wagi na razie nie znam, nie ważyłem [...]

Ja w dni treningowe jem 200g owsianych na wodzie przed treningiem 150g ryzu po treningu i za 2h 150g owsianych plus rozne zrodla bialka zwykle kura i WPI/WPC, nie wyobrazam sobie jesc wiecej brzuch mam rozepchany przez reszte dnia strasznie, ale carb cycling sprawdza sie u mnie znakomicie normalnie i na wrzucie.

[...] Waga rzeczy wg producenta: Laweczka 16kg Modlitewnik 6kg Stojaki 13kg Czyli musialbym w jednej paczce wyslac laweczke ze stojakami co daje 29kg plus skromne 2kg na kartony zabezpieczajace i osobno modlitewnik 6kg plus kartony czyli jakies 8kg razem. Daje to 33,99 zł + 23,99zł = 57,98 za wysylke. Jak ktos chce moge [...]

Obli mi napisała, że to mi flaki wypruć A ogóle to 2 dni siłowe, 2 dni obwodowe plus jakies aeroby I mam żreć jak koń Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-02-05 14:24:28

[...] schudnąć i będą o wiele lepsze efekty niż te po głodzeniu się. DIETA na dzień 10.02.2010 rano niestety nie wypiłam tego wheya bo się spieszyłam bardzo do pracy 7.30 - omlet plus pewnie ponad 20 g masła orzechowego. Nie mam w pracy wagi więc nie widzę zważyć. Na oko biorę masło 12.00 - kura + szpinak 15.00 - kura + szpinak 17.00 - kura + [...]

[...] utrudniac 6 posiłkami? Jak Ci tak wygodnie, to ok, ale moim zdaniem to paraliż organizacyjny. Ewentualnie jak chcesz zachowac taka liczbę posiłków, to rób dwa zestawy: ryż plus mięs i powiedzmy makaron plus inne mięso i tym obstaw 4 posiłki, i dwa jakies inne. Za dużo chleba, za dużo mleka (nabiału). 100 g owsianych i 100 g brązowego ryzu [...]

[...] trzeba zacząć. Zrobiłem też kilka zrzutów, jak ktoś lub wykresy to zapraszam do oglądania. Pierwsze cztery to porównanie dwóch treningów biegania po schodach. Ogólne dane plus kolejne rundy, gdzie jedna runda to wbieg na 4 piętro i zbieg na parter. Ostanie miejsce zajmują zrzuty z wczorajszego biegu. 12LUT2017: Bieg po schodach [...]

[...] dnia albo w aucie, albo na ogarnianiu mieszkania. Dzień bez treningu. 25 Marzec, Sobota Wstałem gdzieś około 7 i postanowiłem się zważyć. Ku memu zaskoczeniu wskazania na plus, czyli waga na minus. W zeszłym tygodniu było 92,6, a tym razem 91,9, czyli całe 0,7 w dół. I jakoś mnie to wewnętrznie zmotywowało i postanowiłem spróbować sił z Dietą [...]

Pierwszy trening z dziś: 450m pływania. Pytanie do pływających, na co zwrócić uwagę żeby pływać szybciej? Poniżej widzę tempo 450m na 27 minut - ja pływam bardzo słabo, na IM równe 4km płynąłem 1,5h czyli plus minus 1350m / 30 minut, a więc fakt pływasz bardzo powoli, zacząłbym od pytania czy to żabka? %-)

grrubas, dzięki to problem mam rozwiązany - kotleciki z ciecierzycy plus domowe paszteciki do mrożenia. teraz tylko kupić zamrażarkę dodatkową

[...] produktów na podstawie której sam sobie układam dietę, ale w stukaj sobie w google, kurczak wartości odżywcze i powinna Ci jakaś wyskoczyć. w tej Twojej potrawce wychodzi plus minus bo nie wiem na jakieś ilości tej oliwy to smażysz i przy porcji ryżu 50g po ugotowaniu: 35 biała 22 tłuszczyku 31 węgla 460kalorii, oblicz zapotrzebowanie [...]

nie, nie myślę tak ale wystarczy na śniadanie zjeść np. owsiane i w ciągu dnia parę porcji warzyw i o błonnik nie trzeba się martwić. ryż brązowy ma tylko taki plus na białym że jest bardziej sycący

[...] dużo pomysłów na nią i tak pomyślałem że można by zrobić coś a la budyń z owsianką, tzn. gotować mleko i w pewnym momencie zacząć dodawać zmielonych płatków owsianych plus trochę budyniu o dobrym składzie, czy ktoś z was próbował coś w tym stylu ? Ponieważ moje umiejętności w kuchni nawet tak banalnej podpowiadają mi że może coś pójść nie [...]