SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jedzenie crossfit

  • [...] to dobra podstawa by zbudować fundament pod bardziej skomplikowane "zestawy". Plan jest nastepujący pn/sro/pt Crossfit, wt/czw Bieg (5km), sb/nd Regeneracja. Jeżeli chodzi o jedzenie to przejście z mojej "diety weglowodanowej" do normalnego zdrowego odżywiania będę robił stopniowo. Ostatecznym celem jest dla mnie przejście na PALEO. Ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1803 Data: 12/20/2012 10:28:01 AM Liczba szacunów: 0
  • crossfit a jedzenie

    Temat
    Strength & Endurance

    witam, czy po porannym treningu crossfitu można jako posiłek zastosować koktajl odżywczy Herbalife

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1747 Data: 5/4/2014 10:19:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Vademecum początkującego adepta CROSSFIT

    Post
    Strength & Endurance

    [...] węglowodanów, jednak pamiętajmy, że to, co działa na większość nie zawsze będzie nam najlepiej służyć- nie wszyscy dobrze tolerują duże ilości „węgli”. Nie zapominaj, że jedzenie to nie tylko kalorie, ale także źródło składników nieenergetycznych, bez których twój organizm nie będzie w stanie optymalnie funkcjonować. Dbaj o to, by dieta była [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 15216 Data: 11/11/2016 9:52:21 AM Liczba szacunów: 2
  • KONKURS CROSSFIT I TREC

    Post
    Strength & Endurance

    [...] czujemy albo chcemy osiągnąć jakiś bardzo wymagający cel sylwetkowy, warto się nad liczeniem kalorii zastanowić. Jeśli zaś wszystko jest w porządku – po prostu cieszmy się jedzeniem;) Regeneracja /SFD/Images/2016/9/12/b433bfb17c6e4b18a06644a7ba5b3bba.jpg Jak już ustaliliśmy, crossfit jest niezwykle intensywnym systemem treningowym. Stąd też [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 14807 Data: 9/12/2016 3:09:37 PM Liczba szacunów: 1
  • atraMento - DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] w przedświąteczne szaleńswo. Kryzys nocny niestety zwykle niesie także i kryzys w dzień, rozpieprza mi wszystko a najbardziej miski. Już pisałam wcześniej, nie mam ochoty na jedzenie a potem mam takie spadki, ze wciskam cukry proste jak opętana. Taki był okołoświateczny tydzień właśnie. Dałam sobie tygodniowy rest, myślalam nawet aby z [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2013 10:22:01 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS CROSSFIT I TREC

    Post
    Strength & Endurance

    [...] węglowodanów, jednak pamiętajmy, że to, co działa na większość nie zawsze będzie nam najlepiej służyć- nie wszyscy dobrze tolerują duże ilości „węgli”. Nie zapominaj, że jedzenie to nie tylko kalorie, ale także źródło składników nieenergetycznych, bez których twój organizm nie będzie w stanie optymalnie funkcjonować. Dbaj o to, by dieta była [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 14807 Data: 9/10/2016 12:13:45 AM Liczba szacunów: 2
  • [...] męczyły nadal) MISKA Od poniedziałku do piątku czysto (z czego piątek nie był wliczony), a sobotai i niedziela lekki freestyle, bo impreza rodzinna, grill itp. "normalne" jedzenie było jedzone, ale bez szaleństwa ;-) Obyło się też bez wariacji z puchnięciem itp. Głowa spokojna :-)) Zaraz powrzucam jeszcze jakąś fotorelację [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2017 12:12:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] na palce stojąc 3x20 9a. Unoszenie nóg leżąc 3x20 9b. Spięcia brzucha leżac 3x20 Wszystkie serie łączone zajęły mi łącznie ok. 25minut. No i po treningu nadszedł czas na jedzenie, na które czekałem już dwa dni xD blok czekoladowy z oreo własnej roboty (niżej przepis) + pizza własnej roboty ! [...]

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2015 11:14:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] radość a nie były drogą przez mękę. A jak z miesiąca na miesiąc nie będzie nic się dziać to trudno, będzie trzeba pilnować miski i wbijać w kalkulator i odstawić rekreacyjne jedzenie :'-( Teraz tak to wygląda: Śniadanie:Zawsze to samo. 4 jajka,100g chleb, warzywa Dzień w pracy:1 posiłek:30g odżywka z mlekiem, ok.200g owoce,20g migdały [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5323 Data: 7/15/2017 1:40:44 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] wersji legalnej, zakupionej, i jako takie moge pozyczyc na zasadach ogolnych do przeczytania / przesluchania, jesli ktos ma ochote, prosze pisac. Plan na dzis jesli idzie o jedzenie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e475c1535354d83b609787c2068fbf8.jpg Trening na dzis: 1. Rozgrzewka 5-10 minut 2. Trening Crossfit maksymalna ilosc obwodow w ciagu 15 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2013 8:37:02 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Takie urozmaicenie podbije Ci i wartosci odzywcze i smakowe (nie moge czytac, ze cos w siebie wciskasz z jedzenia, to ma byc przyjemnosc!). Organizm inaczej reaguje na jedzenie ze smakiem i jedzenie z przymusu. Mam nadzieje, ze nie przesadzilem z radami i pytaniami, chcialbym abys wykonal zarowno swoj plan CrossFit jak i przyszlozawodowy. [...]

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2013 1:16:28 AM Liczba szacunów: 0
  • No to pojechali

    Post
    Ladies SFD

    [...] w domu można biegać, skakać, czołgac się itd] kiedyś wykonywałam taki mój trening obwodowy , ostatnio przećwiczyłam treningi dla zielonych z Lejdis Jeśli chodzi o jedzenie, to mam duży wpływ na to co jem*, chyba, ze obiad, tak jak dziś te schabowe w panierce -robi mój facet:/ Bardziej martwi mnie to, że czasem w robocie mam taki [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2151 Data: 12/12/2013 9:07:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Jest jakis sposob na ustabilizowanie tych hantli by robic to cwiczenie na wezszym rozkroku ? Wydaje mi sie ze pomoglaby mata, hantel docisniety ciezarem ciala powinien sie w niej zblokowac, o tak: http://www.youtube.com/watch?v=cbx-aO8iTVk Pracuje nad tym rozciaganiem sumiennie, jest lepiej, ale duuzo jeszcze brakuje. Tego przyspieszyc sie nie da, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2013 7:28:10 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] tak polowa albo 40 tluszcze reszta wegle i bialko czyli gdzies po 30 prcoent. Wnioski mam takie ze jest lepiej sie tak odzywiac jesli sie je dozo jedzenia bo jest to jedzenie mniej objetosciowe, nie ma wywalonego brzucha, nie ma reczywiscie czegos takiego ze po posilku cie zamula czyli wyzuty insuliny itd. a jesli chodzi o trening [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2014 8:21:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i kolejnych ośmiu aspirantów do trojaczków :-) Polecam lekturę fajnych blogów. Kurde, czy ja coś innego czytam w necie? Wiem tylko tyle, że idą imigranci, tłuste jedzenie jest najzdrowsze na świecie i kto i jak trenuje. Reszta mnie obchodzi tak umiarkowanie. Blogi i arty. Pierwszy link polecam prześledzić dokładnie. Ma chłop dar [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2015 9:58:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mały wypadeczek, to znaczy wylądowałem w szpitalu z bólem głowy najgorszym jaki kiedykolwiek przeżyłem. Po 10h czułem się już dobrze i kontynuowałem wpieprzanie jak świnia (jedzenie które podają w szpitalach+nadopiekuńczość rodzinki+brak innych zajęć sprawił, że jadłem dziennie ~4/5k kcal złożone głównie z ciasta, schabu w panierce, smażonych [...]

    Odpowiedzi: 872 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2014 4:15:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bez ruchu nie mogę wytrzymać, dzisiaj też idę na te zajęcia, ale podobno ma być lżej niż ostatnio :-) Dziwnie mi bez liczenia miski, ale nie mam jakiś specjalnego parcia na jedzenie, bo przyzwyczaiłam się bardzo do określonych ilości jedzenia i godzin posiłków. Pomyślę dzisiaj wieczorem na nowym treningiem i wrzucę do sprawdzenia i ewentualnej [...]

    Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2013 10:02:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja pod rzeźbe

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak dla mnie to jak najbardziej warto trochę tłuszczu zrzucić, kulturystą przecież nie chcesz być, więc masa zbędne, porządny crossfit i do tego przypilnowanie jedzenie i tłuszcz sam bez spalacza poleci, a jak nie to zacznij od thermo stima super nakręca metabolizm, ale tak pisałem crossfit wystarczająco go nakręci. Co do dawkowania: białko po [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 10/9/2013 9:49:01 PM Liczba szacunów: 0
  • atraMento - DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] w łóżku i posypiac sobie w ciągu dnia. Od soboty miałam jazdy jelitowe i tu nie będę się wdawać w szczegóły napisze tylko, ze było dość burzliwie. Apetytu zero, wciskałam jedzenie na siłe. Oto zaległe miski: http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2013_11_22_zpsde25051f.png [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2013 9:55:25 PM Liczba szacunów: 0
  • atraMento - DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] brukselki, papryki kolorowe +mzb, rem+ http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2014_01_09_zpsbd331a5f.png Mało czasu, mało czasu na jedzenie, na szczescie placuszki po treningu to było to! trening:]crossfit rozgrzewka 0:30 wod: Diane 21-15-9 Deadlift 45 kg Handstand push-ups ( nie umiem, robiłam z [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2014 9:56:13 PM Liczba szacunów: 0