plus

Ok, a jeszcze nie odpowiedzieliście czy w tej odżywce carbo plus leucyna sfd, znajdują się jakieś inne witaminy, bo w opisie pod produktem nic nie jest więcej napisane.

stalownik: musisz mieć świadomość, że nie da się jednocześnie masować i redukować. Albo kaloryczność na plus i masa, albo na minus i redukcja (albo na zero i stoisz w miejscu) ;-)

no jesliniemasz czasu na jedzenie to uwzglednij chocby i gainery plus bialko kalorie i bialko to podstawa w budowanieu masy - jak i rzezby zreszta tez :D

tez dzis ide na studniowe tylk oze jestem juz pod koneic cyklu efekty ogien.jestem plus 11 kilo w wadze i mam dylemat co zorbic ale mysle pojde ostro tyle czasu poscilem ze dzis na maksa pojade hehe

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=trening+pa%F1 plus tysiące innych

Tu też Kasia. :-). Brzuch zrobisz tak naprawdę TYLKO DIETĄ. Spalacz nie pomoże. W linkach podwieszonych masz Regulamin Działu. Tam jest ankieta którą wklej tu i wypełnij. Plus wypis z diety - najlepiej przez stronę PoTreningu. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-05-31 19:48:14

A może być 600g plus te 300 cco mam czyli 900 i starczyło by na mi.n 3miesiące i potem 4tyg przerwy? Czy to może zadużo 3miechy na kreatynie.. Wole 600g bo bardziej by mi sie opłacało cenowo.

[...] wiecej juz na klate nie robil, niech sie regeneruje i przygotowuje do wysilku. Tak samo 1-2 tygodnie przed zaliczeniami bym odpuscil juz trening silowy aby cialo wpelni hylo zreghenerowane a szlifowal jzu wtedy braki ewnetualne. Dieta z lekkim bilansem na plus, bialko minimum 2g, tluszcze 1g reszta wegle zeby regeneracja byla dobra i jedziesz :)

Przedtreningowka przyda się, ale okazyjnie w naprawdę trudnych dniach, a nie zawsze. 7-8h snu plus motywacja i nic więcej nie trzeba.

po centymetrze jednego i drugie raz na tydzien plus sam tesc o ile dobrze pamietam,oprocz tego na odblok nic wiecej nie poszlo procz tego vitagonu

spofa spotkalem wy***ki i to jeszce zjaakimis syfami wsrodku gretera bralem sam od kolesia co to sprowadza wiem ze jest tam cos kolo 100mg plus minus na 2ml wy***ek nie ma ja bylem zadowolny po 4 tygodnwym cyklu wbijalem 1ml e3d

waze 90kg wycislem 150kg jak narazie max teraz jem to co napisalem plus orotine i clouta. Na wyglad nie narzekam tylko chce wyciskac whoj. I chce wiedziec jakie odzywki dobrze dzialaja w tym celu i jakie zestawy najlepiej dzialaja,

najlepiej spalacz + plus kreatyna i będzie dobrze jak siła nie spadnie ja mam dokładnie prawie taką samą sytuację jak ty też 180 cm 96kg i 20 lat też trza się trochę odchudzić xD

Ja polecam Dobrą dietkę, efekty napewno bedą, ja z dietą+ mutant 6.8kg + mono hi-teca zrobilem 7kg, 14kg na ławeczce na plus, tez mialem problem ze zrobieniem masy ale przekonalem sie ze dieta to jednak podstawa..

dzięki wielkie Panowie :) Zapomniałem dodać, że zakupiłem również białko WPC Protein plus V2, gdzie zalecano dawkowanie w DT 33gg na czczo, 33g po treningu i 33g przed snem, a w DNT 33g na czczo i 33g przed snem i tak też stosuję (3 dzień). Zmienić coś w tym? Pozdrawiam

Wiek 26 Kontakt ze sportem :ZEROWY Poziom bf nie znam... ale niezły z niej klopsik Czy nie najlepsze byłyby po prostu aeroby plus dieta na tłuszczyk?

mieśnie nie rosną kiedy je trenujesz.... kiedy je trenujesz następują mikrouszkodzenia mieśni a kiedy odpoczywasz to są one naprawiane plus następuje ich nadbudowa czyli wzrost tych mięsni.... nie ma sensu trenować ich częściej niż 2 razy w tygodniu a w twoim przypadku nawet więcej niż raz w tygodniu....

[...] Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii(plus 2-3 serie rozgrzewkowe w obu przypadkach).Trening oparty na podstawowych ćwiczeniach(wyciskania, przysiady, uginania i wyprosty ramion, itp.) z użyciem wolnych [...]

Ja bym proponował wprowadzić pompki na poręczach. Dla mnie to ćwiczenie pomogło ruszyć klatę, duży zakres ruchu plus spory ciężar (ciało i talerze) i jest szok

Zawsze sa opinie na plus czy minus kwestia w co czlowiek uwierzy bardziej. Nie bralem ph ale jest temat o ph u gory strony tam ludzie ktorzy stosuja wymieniaja sie spostrzezeniami o roznych ph.