plus

Oj tak, o takiej sylwetce jak Twoja marze! :-) Plus masz baaardzo fotogeniczna buzie (skrzywienie fotografa %-) ) Juz maly fanclub sie zebral - i ja tez bede podgladac i kibicowac, oczywiscie :) Powodzenai w realizacji celow.

[...] niz tydzien temu! Jutro zdjecia porownawcze po tygodniu wyzwania! Milej niedzieli! };-) Susełek : Dziekuje i zapraszam! };-) Kebula : Reefed oznacza dla mnie ladowanie na plus ale dobrymi kaloriami, a cheat to nie cheat weekend a cheat meal (skladajacy sie maks. z dwoch posilkow, glownego np. hamburgera i deseru np. lodow) :D Zmieniony przez - [...]

Jestem nieco wyższy od Ciebie i ważyłem 53 kg.. wkońcu się wziąłem za siebie kupiłem MASS XXL plus kreatyne i w ciągu niecałych trzech miesięcy przybrałem 10 kg na wadze.. ale heh tu jest problem przestałem spożywać białeczko i spadłem do wagi początkowej, teraz znów mozolnie się pne w góre z wagą.. Również jestem ekto.. więc dobrze Ci radze [...]

Zobacz Plus tygodnia – odc 2 Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2013-09-25 20:58:09

Najnowszy Plus tygodnia :-) http://www.fight24.pl/plus-tygodnia-02-02-09-02/ Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2014-02-13 10:50:03

[...] pomysły ja polece dwa sposoby , które zawsze na mnie działają są z góry odmnienne od siebie ale naprawde skuteczne. Pierszy to jest maxymalne się dopier..... np: siłownia plus bieg plus basen. A drugi sposób o wiele przyjemniejszy to ostry sex przez całą noc . Na nnie oba działają rano wstaję i jestem jak nowo narodzony . Polecam któryś [...]

[...] bo sam Storm brany Rano i Po Treningu da takie same efekty co CP i te efekty to i tak od diety, treningu, regeneracji beda uzależnione co innego jest dodać jakiś No-Booster plus kofeine (kawe rozpuszczalną) albo stacka przed-treningowego przed siłownią - wtedy czuć na treningu ostrą pompę, mega pobudzenie co daje fajny-lepszy trening i miłe [...]

[...] z zeszłego tygodnia. na płaskiej to samo. ogólnie klatka ładnie spompowana tyle jeżeli chodzi o pozytywy. w barkach zmieniłem lekko ustawienie rąk i to wyszło na duży plus, siła przyjdzie z czasem %-) pompki i rozpiętki bez zmian ogólnie po treningu poniedziałkowym mam zmęczone te barki co trochę koliduje mi z treningiem klatki. z jednej [...]

[...] 10x12,5 / 10x12,5 / 10x12,5 10x15 / 10x15 / 10x15 10x15 / 10x15 / 10x15 10x15 / 10x15 / 10x15 Odczucia: wiosło chyba dalej ch**owo, musze nad tym popracować. jedyny plus że chyba plecy prezentują się lepiej niż tydzień temu. na wiosło hantlem daje film do oceny, jak już kiedyś mówiłem nie bardzo potrafie robić to ćwiczenie a film chyba [...]

na snaidanie zjedz platki owsiane 2lyzki ostropezu lyzka siemie lniane i nasion chio do tego daj 7 daktyli albo 150 gr borowek a na kolacje mozesz wzions 70 gr tunczyka plus lyzeczke 5 gr oleju lnianego albo serek wiejski 200 gr 10 ml oleju albo 3 jaja masz duzy wybor albo odzywke biualkowa 35 gr oczywiscie wiek staz cel zalezy co chcesz osiagnac [...]

[...] te smieszne dawkowania w pl to}:-( ... mocz odrazu zmienil barwe na ciemniejszy watroba troche bolala pierwsze dni. Niewiem czy placebo, albo jak biore o3 kilka kapsow plus oslonki to jest git(jak biore je naraz). Jak bralem rok temu epi plus mete, to zadnego dyskomfortu nie odczulem. Odemnie: napewno ost cykl na ph ;] poki co sila poszla [...]

Viki plecy masz świetne :-) ogólnie sylwetka bardzo Ci się poprawiła, nie masz na co narzekać, zerknęłam na zdjęcie brzucha po podsumowaniu na 18 str, moim zdaniem wszystko zależy od tego jaką masz bieliznę, tam miałaś figi a na tych zdjęciach masz stringii, więc inaczej widać ;-) Jest na duży plus };-)

Co się stało? Odpowiedź jest prosta. Stał się fanatyzm crossfitowy ;-] Na jakąkolwiek rehabilitację czy fizjoterapię sensowną chodzisz? Trening dla zielonych z regulaminu na samych byłby moim strzałem - kiedyś tam. Plus wykorzenianie złych nawyków. Ale to w dalekiej przyszłości. Zmieniony przez - Martucca w dniu 28/06/2014 16:57:02

Jestem pod opieką fizjoterapeuty...ale moja fizjoterapeutka trenuje crossfit :-)) Wiem, ze to ciężkie jest do przeskoczenia, dwóch innych fizjo przestrzegało mnie przed crossfitem. Rozumiem doskonale w czym rzecz, to tempo, rywalizacja... liczba powtórzeń... choć pokochałam to grono ludzi, tę atmosferę moje zdrowie jest dla mnie najważniejsze. [...]

rozpisz cykl pct i wrzuć jakie masz badania clom i tamox apteka ?czy jaka firma ? kiedy weszło HCG jakie były przed nim wyniki ile poszło HCG i jakie były po nim wyniki plus jakie szło HCG plus aktualne badania

[...] interesuje mnie kilka zagadnień. Jaki jest smak bcaa cherry? ujdzie? jest ok, sam w sobie - z bialkiem to inna bajka ;-) Jak ze smakiem cherry sfd complete i sfd protein plus? compleate pilem - dla mnie super, nie za kwasne, nie za slodkie Czemu nowe sfd protein plus truskawka jest lipne a kiedyś było ekstra? zmiana producenta i surowca [...]

Dzis 5 dzień dietki samopoczucie na plus waga na minus ;D 83kg Jako aeroby dodałem ergometr wioślarski gdyż od wczoraj takowy posiadam ;) Staram się w dni bez siłowni jezdzic na rowerku + cwiczenia na ergometrze. a w dni treningowe tylko rowerek. dziś np. cwiczylem godzine na ergometrze i 2h bylem na boisku. Dodaje nowe zdjęcie, może nie jest [...]

delma do wywalenia, za dużo jej w diecie, w ogole zamień ją na prawdziwe masło. posiłek 3 i 4 do wywalenia, zamień na mięso plus węgle plus warzywa. bardzo monotonna dieta. piszesz, że dużo wymieniasz składników. piszesz "tłuszcz może być z chleba słonecznikowego" yyy? odpusc sobie taki chleb, a w szczegolnosci ziarna slonecznika. z margaryna nie [...]

Napiszcie plus minus ile minut ( godzin ) tygodniowo używacie maszynek i co ile ( miesięcy ) wymieniacie ( ostrzycie ) ostrza Każdego dnia 5 minut może, nigdy nie wymieniałem nic, w braunie co używam teraz, cała głowica schodzi do czyszczenia. Nie widzę sposobu na wymianę ostrzy. Plus taki, że ładować muszę raz na miesiąc. Muszę się tym [...]

Moim zdaniem powinienes robic do 12 seri na duze miesnie plus jakas dodatkowa super seria a co do malych parti to do 9 plus jakas super seria. Pozdrawiam ;)