plus

tak możesz dodać do 1 wpc plus carbo po aero

PK_Kaczor vita fit protein plus bo teraz jak widzisz ceny posżły w górę chyba że masz kasę dobre sp80 czekolada folia zip

trec robi dla sfd protein plus więc surowiec może być en sam pozdr

2x= 28zł plus wysyłka

jest ładnie ale jeszcze trochę zostało. Ja wszedłbym na chwilę na plus ale nie na długo i znów zchodził w dół

no myślę in plus zrób podsumowanie od początku najlepiej

może wyjdzie to na plus. Ja też robie na kilka dni pozdr

plus nie sądze byście mieli niedobory

[...] postaram się nie dać ciała :D! Waga z rana już 89,3kg więc lekko w górę od wczoraj ale to spowodowane też zwiększeniem soli, węgli oraz wody także wiadomo, forma myślę na plus a o to przecież chodzi :D. Dzisiaj jedynie FBW także nie będę się rozpisywać jak to wyglądało bo dość chaotetycznie zważywszy na fakt, że tak na prawdę to dostęp mam do [...]

[...] nogdami i cały dzień śmigałem po hali i miałem straszliwie popuchnięte nogi na wieczór co było mocno widać. Dlatego nie chce popełnić tego błędu. Wody dzisiaj pójdzie 9l plus minus oczywiście, i może się wydawać jednym „dużo”, drugim „mało” ale ja generalnie piję na codzien 5-6l minimum, także zwiększenie podaży wcale nie jakieś kosmiczne, [...]

Fajnie się patrzy na to jak gdzieś wychodzicie, micha przygotowana i jeden na drugiego nie patrzy jak na idiotę %-) Ogromny plus jest taki, że cieszycie się wyjazdem, a nie ma przy tym jakichś dziwnych wyrzutów sumienia, bo micha to wp*****lanie i nic więcej... W sumie to tak jak ze spotkaniami z kimś czy u kogoś... gdzie przyjeżdżasz się z kimś [...]

Fajnie się patrzy na to jak gdzieś wychodzicie, micha przygotowana i jeden na drugiego nie patrzy jak na idiotę %-) Ogromny plus jest taki, że cieszycie się wyjazdem, a nie ma przy tym jakichś dziwnych wyrzutów sumienia, bo micha to wp*****lanie i nic więcej... W sumie to tak jak ze spotkaniami z kimś czy u kogoś... gdzie przyjeżdżasz się z kimś [...]

[...] Dawida skończyłoby się tak jak u mnie... powolna podbitka i waga zamiast iść do góry to stałaby w miejscu albo co gorsze to by spadała. Ja tak podbijałem powoli i stałem praktycznie w miejscu, sylwetka może się zmieniała delikatnie na plus, jednak czas ucieka i tak parę tygodni u mnie było bez zmian, waga 122-123kg, a kcal już było bardzo dużo.

[...] mam jazdy więc to było takie zalepianie dziury niż leczenie :P. Teraz Adam mi ściął kcal, lekko białko i daje tydzień odpoczynku jelitom/żołądkowi. Problemy z żołądkiem/trawieniem to chyba jedna z gorszych rzeczy u Nas… Probiotyki i inne cuda mogą czasem zadziałać na plus, a czasem na minus wiec taka loteria… i strzelanie może tak, a może tak…

No nie ukrywam, że sam znam wiele przypadków gdzie kateringi się rozjeżdżały bardzo mocno... Mi robią pode mnie jedzenie także tutaj mam ten plus, że kontakt z nimi mam cały czas. Czwartek 19.08.21 W sumie dzisiaj to nie ma za bardzo co nawet napisać bo dzień taki najnormalniejszy na świecie, jedyne co to mój masażysta z wakacji wrócił (chociaż [...]

Mój posiłek przedtreningowy to ryż brązowy, mięśo z kurczaka i warzywa plus oliwka z oliwek. Taki sam jest posiłek potreningowy. Czyli zaraz po treningu wpc, nastepnie odczekac i posiłek. A co z druga porcja wpc (w dni treningowe 2x zapodaje wpc) przed snem czy z rana?

[...] mocniejszym rywalem od Valladolid jednak czy na tyle mocniejszym by urwać pkt Realowi ? Sam nie wiem . Może i są w stanie to zrobić bo przecież będa grać u siebie to duży plus . Ostatnio R.Betis nie zachwyca , zanotował dwie porażki z Deportivo La Coruna i Valencia . Trudno zatem spodziewać się odmiany w meczu z mistrzem P.D. ale póki mecz się [...]

pyza kojot ma problemy z kręgosłupem więc powoli . Talia na duży plus

DUDEK czy przez cały ten okres jechałeś tą dietą. Kalorie na minus czy plus.

[...] to nie zabiła %-) Dziękuję serdecznie za wybranie :) Pierwszy dzień na nowej rozpisce. Szczerze mówiąc zwiększonych kalorii prawie nie odczuwam. Trening jak najbardziej na plus. Siła poszła w górę i to dosyć mocno, pobiłam dzisiaj rekordy :-) Dalej męczę się z wykrokami. Tym razem pracowałam nad płynnością ruchu (starałam się nie zatrzymywać [...]