plus

[...] efekt finalny: /SFD/Images/2015/12/31/ca1ae95fb7c54041b08d5a2af12e8d36.jpg białko nie ma takiej samej konsystencji co np. protein 80 plus lub 6protein blend, co mnie ucieszyło bo gęste białka szybko mi się nudzą. Stąd też małe opakowanie na próbe :) ogólnie smak ok, nie za słodki, ale da się spokojnie [...]

Lepiej jak bedziesz codziennie wklejał prawie taką samą wypiske plus jakies zdjecie niz pisał jedno zdanie o diecie. Takie moje zdanie, zrobisz jak uwazasz.

pare dni już wcinam smak czekoladowy... smaczne jest, nie za słodkie za co plus, tylko minus to cena :(

Cyk - szama na dziś i jutro. owsianka - rybka - sałatka z kurą i quinoa. Plus roszponka, pomidorki, małosolne, papryka. Do picia kawa i woda. /SFD/2018/4/23/62aa61e835df415b828505a1253458b8.jpg /SFD/2018/4/23/f535beabc15a44d79fa5478e790ee410.jpg Zmieniony przez - littlebitfit w dniu 4/23/2018 2:03:21 PM

to tych warzyw raczej więcej powinno siee w diecie znaleźć plus tu wyglada na mało żelaza i wapnia

[...] treningu SW: -WPC -Carbo Wieczorem: -Witaminy -Magnez+Wapń+Cynk -Glukozamina -Stress Control ODCZUCIA: Mimo dwóch treningów w ciągu dnia nie czułem, aż takiego zmęczenia. Regeneracja i wytrzymałość na plus. Po kilku seriach ćwiczeń na siłowni mięśnie widocznie spompowane. Ciężary z zapasem. Zmieniony przez - saduu w dniu 2012-03-11 00:52:21

[...] sił wpychać dodatkowego żarcia późno w nocy. ODCZUCIA: Jakiś czas temu, ciężko było ćwiczyć codziennie. Teraz wdrażam treningi x2 dziennie i daję radę, także regeneracja na plus. TRENING: Rano: 90min.-SW Popołudniu: 90min.-SW SUPLEMENTACJA: Rano: -Witaminy -Magnez+Wapń+Cynk -Glukozamina -Stress Control -Fitmax - Crea Mission Przed I [...]

[...] tak jak powinno być. Wyciskanie z przed czoła powoli kończy się zapas, ale zobaczymy do ilu zrobię progres ;-) Po południu trening SW. Samopoczucie bardzo dobre. Siła na plus. TRENING: TRENING A: Podciąganie pełne za kark x7 / x7 / x7 x7 / x7 / x7 x7 / x7 / x7 / x6 x7 / x7 / x7 / x6 Wiosłowanie półsztangą jednorącz ( ciężar samych talerzy) [...]

[...] nie mogłem w to uwierzyć, ale dodatkowo zrzuciłem 0,5cm na brzuchu i w pasie.( mierzyłem kilkukrotnie) Siła, regeneracja jak i wytrzymałość w treningach SW zdecydowanie na plus. Wyników siłowych opisywać nie będę, gdyż robiłem to w każdej rozpisce z przerzucania żelastwa, ale progres zrobiłem spory ;-) OROTAN, JABŁCZAN, MONOHYDRAT... Wiele osób [...]

Miska czysta :-) Znów nie liczona w piątek. Wdrażam się w treningi powoli znów. Samopoczucie na plus :-D. Tylko nieraz głodna jestem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/08a1b3cc58d141cf9a42fc068d9fdcc1.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e821a29faa784f03a02d0b865ade5d52.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ecb68c94faf4471e82c337fe29a66890.png [...]

61 561 + 65 = 61 626 61 626 + 120 = 61 746 ( dwa treningi plus rehb)

Czikita Dzięki :-D zawsze chciałem być wśród gwiazd. Miska całkiem niezła, trening też jak najbardziej na plus ;-) czekamy na efekty ;-)

ELEM (jedz mniej a ćwicz więcej) zawsze kończy się źle. Ale jedna prawda jest niezmienna Aby przytyć musi być plus kcal. Schudnąć minus. Będąc na minusie, a jedząc nawet produkty sprowadzane z Marsa nie przytyjemy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-08 17:41:23

[...] - dobra pozycja bez dwóch zdań, jednak nie ma w niej nic ponad to czego nie można znaleźć w innych książkach o tej tematyce. Jest bogato ilustrowana to z pewnością na plus Oldschoolowy trening siłowy - fajna pozycja, dorwałem ostatnią sztukę w dodatku w nowym empiku... też trochę inne podejście Kalistenika w pigułce - kolejna dobra [...]

[...] Jakimi rozkladami BTW wy konczyliscie redukcje ? ja majac 4g/kg masy ciala zaczynam sie zalewac. Moze sprobowac diety low fat ? Ale wtedy poleci libido itd... Jeden maly plus - jestem zadowolony. w 12tyg poszlo 9kg, duzo z pasa. Co zrobic teraz zeby tego nie sp%&$* brzydko mowiac i co najwazniejsze wrócic do zdrowia" Od miesiaca ucialem [...]

[...] Jakimi rozkladami BTW wy konczyliscie redukcje ? ja majac 4g/kg masy ciala zaczynam sie zalewac. Moze sprobowac diety low fat ? Ale wtedy poleci libido itd... Jeden maly plus - jestem zadowolony. w 12tyg poszlo 9kg, duzo z pasa. Co zrobic teraz zeby tego nie sp%&$* brzydko mowiac i co najwazniejsze wrócic do zdrowia" Od miesiaca ucialem [...]

hej hej hej:):) i jak tam po tym wznowieniu biegania?:D Ja polecam zmniejszyć częstotliwośc hitta, do 2-3 razy w tyg, a reszta to siłowy plus aeroby:) Ja właśnie zjadam śniadanko, od trzech dni biegam po około 50 minut, to i śniadanie jem większe:D:D pewnie połowa dziennej racji żywieniowej hehe:D:D Ale to posiłek przed siłką, więc powinno być [...]

ja po drogim cyklu jestem teraz i nawet jest ok sila na plus masa tez ale wiekszosc pewnie dzieki diecie. gdy bralem ja pierwszy raz bez diety efektow zadnych

Masa i siła na duży plus :D

Mam, dostałam suplementy od TRECA prezentacja: 1x CLA Softgel, 100 kaps, 750 mg CLA http://trec.com.pl/esklep/kapsulek-lcarnitine-gold-gratis-p-88.html CLA (Conjugated Linoleic Acid - Sprzeżony kwas linolowym -) jest zmodyfikowanym kwasem tłuszczowym występującym w niewielkich ilościach w naszym pożywieniu. 2x Vit C Strong 1000, 100 tab, 1000 mg [...]