plus

"Żeby nie było, że wredna jestem, ale Ty nie masz wyjątkowo szczupłej góry, tylko masz mało mięśni plus bardzo otłuszczony dól ciała - na pierwszy rzut oka myślałam, że to kobieca sylwetka - dlatego sugeruje niezwłocznie się przebadać" Tak samo. Też nie chciałam byc wredna...

Nie metke tylko normalne jedzenie plus 2 worki mleka w proszku dziennie i ci pojdzie. A potem ewentualnie primo ale nie zaczynac od tesci,mety itp. Lifter

Kokosanka, bo wszystkie miśki to fajne chłopaki :-D A może to były Ryśki ;-D Czołgu, ta waży 180kg plus woda w środku %-) Po skromnym doświadczeniu, jak wyhaczysz na płaskim bieżniku to w max 250kg, z taką jak Viki wkleiła, pewnie pod 300kg można by podejść. Chociaż, Twoje możliwości pozwalają dodać 100kg do obu przypadków, ale tu chyba za ciężko [...]

[...] znajomych, po prostu nie moglem przejsc obojetnie). Wierze w Boga, jak moge to pomoge, jak slaby jest w tarapatach to stane w jego obronie, rodzina to zawsze zwiazek K i M plus dzieci, zawsze dotrzymuje slowa a na krzywde dzieci jestem szczegolnie wyczulony. I centralnie w dupsku mam czy to jest dobre czy zle, staromodne czy zacofane, tak mam i [...]

[...] znajomych, po prostu nie moglem przejsc obojetnie). Wierze w Boga, jak moge to pomoge, jak slaby jest w tarapatach to stane w jego obronie, rodzina to zawsze zwiazek K i M plus dzieci, zawsze dotrzymuje slowa a na krzywde dzieci jestem szczegolnie wyczulony. I centralnie w dupsku mam czy to jest dobre czy zle, staromodne czy zacofane, tak mam i [...]

[...] Lawka skos hantlami z progresja 15,15,10,6,6 Wioslo hantlem z progresja 12,12,12,10,6 Wyciag gorny szeroko z progresja 15,15,15,15,10,6,6,6 Wioslo na dziwnej maszynie 3*10 Warkocz z progresja 3*15 Grzechotki przed siebie na prostych plus bickowanie 3*max Polazlem z ochota na bieznie. Po minucie skurczylo obydwie lydki i zlazlem

[...] z progresja 12,12,12,10,6 Wyciag gorny szeroko z progresja 15,15,15,15,10,6,6,6 Wioslo na dziwnej maszynie 3*10 Warkocz z progresja 3*15 Grzechotki przed siebie na prostych plus bickowanie 3*max Polazlem z ochota na bieznie. Po minucie skurczylo obydwie lydki i zlazlem Kurcze ja chyba jakiś zacofany jestem }:-( Co to ten warkocz i te grzechotki [...]

[...] Cos tam sie kluje. W przyszlym roku dwa razy musze wystartowac, bo w 2020r wreszcie z rowiesnikami bede walczyl Szykuj sie - to przyjedziemy ekipą z 35+ dopingować:) Jak sobie przypomne jak chlopaki i dziewczyna tu przezywali transmisje live, to az zaluje, ze nie bylo ich tam na trybunach. Choc swoich kibicow tez mialem kolo 12ki plus dzieci.

[...] trening mam jak planowałem i do biegania nikt mnie nie wysyła. Także na tą chwilę, fans zadowolony ;¬)(oprócz zakazu procentów, ale w ten weekend wpada szwagier ze sprawą, więc żeby skały srały, będzie pite %¬)) A koszty? Butelka dobrej rudej na myszach na miesiąc drogo nie jest. Jeszcze czołgowi dupke skopać i 10tygodni będzie na plus ;¬D

[...] fans zadowolony ;¬)(oprócz zakazu procentów, ale w ten weekend wpada szwagier ze sprawą, więc żeby skały srały, będzie pite %¬)) A koszty? Butelka dobrej rudej na myszach na miesiąc drogo nie jest. Jeszcze czołgowi dupke skopać i 10tygodni będzie na plus ;¬D Jak Ty mnie teraz Fanie zmotywowałeś };-) a tak mi się nie chciało na trening %-)

[...] w spokoju i nie dokładać im. Co innego gdyby sama swoją kandydature do takiej listy zgłosiła... Z drugiej strony, gdyby w tej sferze publicznej (bo to kurcze trzeba mieć odwagę tak publicznie) więcej zrobiła, to ta zmiana płci byłaby czymś na "plus". Bo ludzie by daną akcję pamiętali. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-09-26 12:41:16

[...] innego gdyby sama swoją kandydature do takiej listy zgłosiła... Z drugiej strony, gdyby w tej sferze publicznej (bo to kurcze trzeba mieć odwagę tak publicznie) więcej zrobiła, to ta zmiana płci byłaby czymś na "plus". Bo ludzie by daną akcję pamiętali. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-09-26 12:41:16 negro ładne ale piękniejsze Niiga %-)

No, ta plus zakaz butów na ławce podczas układania, najlepsze.

[...] a do tego mało estetycznie, bo kula dzisiaj na obcisło była ubrana %-) Całe szczęście rajty mi wyschły, bo super funkiel nie śmigane, niebieściutkie Nikeusy nie wytrzymały starcia mojego tłustego dupska ze 140ką i 40 królówek poszło(kolejny plus ćwiczenia samemu w samotni :-D ) A takie były fajne. amerykańskie, szkoda :-D Dobra, już wrzucam.

udalo mi sie przedreptac 2 polówki , jedna 2.15 (zaj**ane górki nad oceanem }:-( ) 1.55 w Kilkenny ale tam bylo prawie płasko ale ja ważyłem 95 kg teraz jest 100+ z wstawka BIG PLUS oj to będzie bolało :-} Szacun :-)).

[...] Dla zobrazowania teorii załóżmy jakąś liczbę, 4tys kcal. Kiedy ta regeneracja potrzebna do budowania siły będzie lepsza? Przy 4tys ze śmieci i gorzały czy 3.5 z menu wyżej plus 500 z bencloka? Wiadomo, który przypadek ja obstawiam skoro twierdzę, że siła najlepiej mi idzie na redukcji. No, to wyrzuciłem to z siebie %-) (tylko nie pytajcie mnie [...]

Dzisiaj ławka w dwójkach plus dodatki nie ma o czym pisać. Siady jutro a może w Niedzielę, akurat zostanę słomianym wdowcem na tydzień to trochę spare energy może zostać ;-)

Plus 5kg i jak śmiało pójdzie to następne 5. W siadach nie dorobię jak gejsza;-)

Wczoraj śniadanie jakieś niemrawe do 3x160 Dzisiaj WL 4x4x115, śmiało, ale 120 na 4x4 średnio widzę. plus dodatki tradycyjne od powrotu.

[...] to czwórki mam jak u konia. Dlatego nie dziwię się, że uginania z talerzykami zajeżdżają mi dwójki już po kilku repsach. Dodać do tego że od przesiadki na LB to właśnie one plus dupsko cierpią i więcej mi nie trzeba. Mus je podgonić. Zresztą w wl mam podobną logikę, skoro w procy wszytko docisnę a faile(raw) mam zawsze na dole, to nie tłukę [...]