plus

martwy wygladał jakbyś kijem od szczotki machał jak dla mnie minimum 30 kg plus. Ale to niech ronie się wypowie ;-). Dobra muza :-)

[...] zza głowy, a co do rąk to chodziło mi, że taka pompa była po nich,że nie mogłem dotknąć dłonią drugiej dłoni jak wyprostowałem łapy, a nie że bolały tak więc akurat to na plus ;] MC mniej więcej wiem, tylko musiałbym coś znaleźć do podłożenia pod sztangę, bo te krążki są największe jakie mam ;] Cieszy mnie, że juz widać poprawę, byle tak dalej [...]

[...] 97/98/98,5/99 OBWÓD BARKÓW(cm): 110/109/110/113 OBWÓD NADGARSTKA(cm): 17,5/17,5/17,5/17,5 OBWÓD KOSTKI U NOGI(cm): 24/24/24/24 Waga ostro skoczyła, brzuch czułem, że będzie więcej bo optycznie też tak mi sie wydawało, barki mocno na plus, biodra nie wiem czy dobrze mierzone. Pytania: 1. Diete/aeroby ruszamy? Czy dalej lecimy tak jak jest?

[...] OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ(cm): 97/98/98,5/99/99,5/99,5/99,5/101 OBWÓD BARKÓW(cm): 110/109/110/113/114/114/114/115,5 OBWÓD NADGARSTKA(cm): 17,5/17,5/17,5/17,5/17,5/17,5/17,5/17,5 OBWÓD KOSTKI U NOGI(cm): 24/24/24/24/24/24/24/24 Waga bardzo dużo mi się wydaje, pas tylko 1 cm jak przy takiej wadze jest ok, reszta też poszła do przodu więc na plus ;]

Największy progres masz w barkach. W udach coś opornie chyba to idzie. Ale i tak na plus. :-)

Test cypio + tren E i nawet lekko dodatni bilans kaloryczny można zrobić. Lekki aero albo interwały 3-4 x wk i będzie się sylwetka poprawiać na plus. Ja redukcję w zeszłym roku przed startem kończyłem na 330g węgli i wszystko ładnie szło. Cierpliwie do przodu.

ciężko jest znaleźć cos naprawdę podobnego, choćby ze względu na genetycznie uwarunkowany kształt mięśni i miejsca przyczepów, no i rozwój poszczególnych partii plus pozostaje jeszcze pytanie czy się będzie chciało taką rzeźbę robić ...

Warto zrobić siłę słabej partii, 2vtrenigi w tygodniu nie więcej. Ćwiczenie główne zawsze plus w treningu A partie pomocnicze w ćwiczeniu głównym a w treningu B ćwiczenie główne i pozostałe partie. Mam nadzieję że zrozumiale

[...] roku będę miała 61 lat (nie trafiłam na dział dla emerytów). Moim celem jest utrzymanie sprawności i zrzucenie wagi. Mam dużo do stracenia. Od 2 tygodni ćwiczę na siłowni, waga w porównaniu do wagi początkowej = -1,75% pozdrawiam post scriptum: ćwiczę 3 x w tygodniu, aeroby w każdym dniu ćwiczeń 40 - 50 min, plus inne ćwiczenia na przyrządach.

[...] ("dziady" czasu tyle nie mają, żeby pisać...;-)), ale czasem pojawiają się wpisy ciekawe dla ludzi w wieku 35+ (ja aktualnie 36+...matko, kiedy to zleciało...). Poza tym nowa szata graficzna całkiem udana - tak że ogólnie na plus. Pewnie powolutku, w swoim rytmie, dział będzie się rozwijał. Zmieniony przez - tomaxg w dniu 2011-11-25 12:05:47

[...] to wygląda na przestrzeni tygodnia i na jakim poziomie bawisz się w tych w aktywnościach . chcesz poprawić wynik w biegach siad 3 x w tygodniu na każdej sesji , koszykówka plus biegi ? trochę bez głowy - moim skromnym zdaniem . "Teraz to z tonażem zejdę na minimum, bo jak napisałem wyżej mocno naderwałem mięśnie? pachwinowe i mam mieć [...]

[...] samo trenowanie muskulatury może się okazać nie wystarczające za kilka miesięcy" stąd też mu poleciłem wraz z treningiem siłowym prace na ten moment nad bazą tlenową , plus odpowiednie zapewnienie do tego obciążenia wypoczynku i zasobów energetycznych . Prawie w każdym sporcie pierwszy etapem powinna być albo celowa praca nad silną bazą [...]

Kilka zdjęć z treningu-wszyscy dojechali. Marek Wojciechowski i Łukasz Marcinkowski oraz bardzo młodzi mistrzowie plus jedna weteranka podnoszenia ciężarów pewnie zainspirują zainteresowanych do jeszcze lepszych treningów. /SFD/Images/2015/8/30/f76306b04a20432e9a8cac2e957bdb1c.jpg /SFD/Images/2015/8/30/b4d581964f5441a3bad5d4fb04f84b07.jpg [...]

[...] się gryzą i raz jedna raz druga dominuje na minus obstawiam na -100 albo i więcej (ale tak to w sumie tylko na EUR/USD, na ropie jak spadnie znacznie w stosunku do poprzednich dni i na srebrze), a na plus jakieś 30 to max, zostawiam przy tym 50% marginesu żeby nie zamknęło i ide zmywać naczynia, wracam po paru godzinach i mam pare tys więcej

[...] długoterminowo powinien zyskiwać !!!! 5. Jeżeli Mariusz opisawszy nam swoją genialną taktykę ustawia stop loss na -100 pisów a take profit na 40 pipsów tu żeby wyjść na plus musiałby mieć rację w prawie 80% co do następnego ruchu rynku PONIEWAŻ dopiero 3 poprawnie wykonane tranzakcje pokrywają jedną stratną! 6. Należy pamiętać, że nawet [...]

[...] WIEDZIELI ze lato u nas jest gorace? Wiekszosc wie ze mamy w zime -20 i sadze ze lato jest co najwyzej jak ich zima) i kuhwa kazda laska zrobi loda za konserwy (to akurat plus :D). I co nadal nie przekonany? To zapytaj o dwie instytucje ktore tma ponoc istnieja: Izba wytrzeziwen i ZUS, pogoogluj to czlowieku, jak sie z ktoras z tych instytucji [...]

Licze na 2-4 k odszkodowanie + zalegla kasa okolo 1 k funtow (z holideyai z gorak a jak :D) , plus ide jutro do prawnika dowiedziec sie czy moge ich jeszcze skarzyc poza trybunalem pracy, czyli prywatnie o harassment, bo dostali list od policji ze to co mi gadali przez telefon to bylo harassment. Zmieniony przez - leyus w dniu 2011-01-17 17:55:26

[...] zasady -30/+30 ..... wiec jak wtopię to będzie grubo. Najgorsze jest właśnie kiedy już masz jakieś pojęcie jak grać a dajesz się ponieść emocjom bo "muszę wyjść na plus" "bo nie ma trendu ale przecież mi się uda teraz się pojawi" bo "wtopiłem 4 razy pod rząd muszę zakończyć jakimś plusem" A właśnie powinienem [...]

1% ryzyka z 1000 = 10 funtów :D W jednej transakcji, plus margin max 20%. rozłożyć to na ilość pipsów jaką chcesz upolować, ty grasz chyba na jakieś +- 100 pipsów bo lubisz duży stop loss mieć więc zysk powinieneś też taki polować. To daje pozycje wielkości 1600 na EUR/USD :D

a ja pogram jeszzce 3 tygodnie, mam egzamin 24go lutego, potem się biorę za książkę o forexie plus jeśli będzie dobrze szło na wirtualnym koncie to z 500 funtów w to włożę, a wycofam jak stracę z 50-100 funtów