Pod Okiem Trenera:Marek Wojciechowski-Podstawy podnoszenia ciężarów z SFD

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10083 Napisanych postów 30416 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728926

Kilka zdjęć z treningu-wszyscy dojechali.
Marek Wojciechowski i Łukasz Marcinkowski oraz bardzo młodzi mistrzowie plus jedna weteranka podnoszenia ciężarów pewnie zainspirują zainteresowanych do jeszcze lepszych treningów.

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10083 Napisanych postów 30416 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728926

Jednym z gości był kulturysta Łukasz Marcinkowski,który sporty siłowe rozpoczął od treningu podnoszenia cięzarów w wieku 14 lat

Po lewej Karol Bartkowiak-brązowy medalista mistrzostw Polski w najcięższej kategorii

Mała rozgrzewka

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10083 Napisanych postów 30416 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728926

Trener Marek Wojciechowski zademonstrował nam już na ciężarowcach kilka prostych testów,którymi sprawda przydatność do tego sportu.

Też się na to skusiłem - jak wyszło-pokaże film :)

Łukasza też musieliśmy przetestować :)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

kajoj120

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 14

Gdzie i kiedy będą filmiki?

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10083 Napisanych postów 30416 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728926

Tutaj bedą i na głównej stronie forum oraz na Facebooku.

W tej chwili wgrywają się ,jutro po południu lub wieczorem powinny sie juz pierwsze pokazać

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10083 Napisanych postów 30416 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728926

Kolejny test -na odpowiednie rozciągniecie barków-w ciężarach jest to bardzo istotne ale i przydaje się kulturystom,bo wszelkie przykurcze naruszaja mechanike tych stawów i już tylko krok do kontuzji.

Tu zawodnik widać jest bardzo rozciagniety.

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10083 Napisanych postów 30416 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728926

Łukasz spokojnie zdał kolejney test ciężarowców,mimo potężnej masy .
Na ostatnich mistrzostwach Europy w kulturystyce był 8 w swojej kategorii wagowej(do 90 kg) ww wczoraj ważył ok 100 kg.

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10083 Napisanych postów 30416 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728926

Kolejne ćwiczenie-martwy ciag w stylu ciężarowym w wykonaniu Karola -czyli bardzo dynamiczny oraz martwy ciag kulturystyczny w wykonaniu Łukasza.

A tak robilili to ćwiczenie bliźniacy Dach

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10083 Napisanych postów 30416 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728926

Jak się okazało Łukasz rwania nie zapomniał mimo ogromnej masy kulturysty

Mikołaj Kacper i Karol jak widać ,mimo wakacji w świetnej formie

super dynamika i siła ,choć Kacper waży tylko 50 kg

Mikołaj podobnie chłopacy dysponuja na swoja wage i wiek nadludzkimi siłami.

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10083 Napisanych postów 30416 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728926

Tutaj można zadawać pytania do Marka trenera jednego z najlepszych klubów ciężarowych PZPC w Polsce .
Pod jego okiem trenuje wielu mistrów Polski.

Śmiało pytajcie :)

Marek jak widać lubi także bicki podpakować