plus

osobno leucine stack 30 plus 3 zety wysylka ,,endorush plus 3 saszety massacry 20 zeta plus 3 zety wysylka ,,,tribuluus i 45 capsow tcm 34 zeta

osobno 3 saszety massacry 14 plus wysylka leucine stack 30 plus 3 wysylka tribullus 32 plus wysylka

ja buduję mase sukcesywnie. kapusta swiąteczna lubi wydymać brzuch,ale w moim przypadku problem jest powazniejszy-opuchlizna mi nie schodzi. rok po roku puchnie bardziej.po świętach plus 5kg,zejdzie z tego do lata 2-3 i ani się obejrzysz znowu zima.znów plus 5 a te dwa nigdy nie zdąrzyły zejść :-/

Taaa, jest lepsza.. Ostatnio mocno skupilem sie na czesciowych przysiadach przednich(uda nieco ponad pozycja rownolegla do podlogi) i czesciowych ciagach(spod kolan). Jade systemem 15 10 5 , ale 3 razy w tygodniu. Ciagle czuje prostowniki. NA PLECY NIE ROBIE NIC INNEGO. PO TYGODNIU UDO +1CM, PAS +OK1CM(PLUS TROCHE OD SADLA JAK SADZE OSTATNIO [...]

widze ze jestes napalony na hack przysiady ok wiec wowczas powinienes dodac "dziendobry" i wiosłowanie do planu co do Grabowskiego - on je robil ze 2-3 miesiace(plus wioslowanie na ławie) zanim przeszedl na przysiady, wiosłowane jednoracz i ... zarzuty Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-07-09 12:50:51

[...] 3powtórzenia - wtedy na następnym treningu walczysz o liczbę powtórzeń a nie zwiększanie ciężaru. Bunia w wyciskaniu robisz ten sam błąd w przysiadzie. Progres to nie tylko plus w ostatnich seriach. Jak we wcześniejszym treningu robiłaś 15/20/25 (wszystko udało się zrobić zadaną liczbę powtórzeń) to w następnym nie robisz 15/20/27,5kg tylko [...]

Bunia, dopiero teraz obejrzałam zdjęcia.}:-( Ładnie z brzucha i ramion zeszło, jakość ciała na duży plus. Powodzenia z nowym treningiem. I dziękuję.:-)

Jutro trening góra więc zastosuję się do poprawiania słabszej prawej strony. Wczoraj nie miałam za bardzo czasu na pisanie więc nadrabiam zaległości. Trening 19.03. - nogi 1.przysiad 8x30, 8x34, 8x38, 8x38 6x38 Było ciężko zauważyłam, że prawe kolano ucieka mi do środka. 2a suwnica neutralnie 10x64 10x68, 10x70, 10x74 kg i tu czułam prawe biodro [...]

Ja się leczyłam - terapia plus psychiatra, diagnoza była. Typowa anoreksja. Miałam też epizody bulimii, jak większość ana, które chcą się wyleczyć, ale nie potrafią się pogodzić z przyrostem wagi. W każdym razie cały wachlarz plus nerwica natręctw, depresja. Natręctwa mi zostały , ale natężenie jest akceptowalne dla mnie i otoczenia. Zmieniony [...]

no jak sie je awokado dziennie plus duzo masla plus orzechy, lososie to co sie dziwic ;-]

kurcze ja nie lubie tych nóżek za bardzo, jedynie żelatynę zjem jak trzeba :) sobie nieraz robię w wersji hardkor, taką że łycha staje zanim stężeje plus truskawki zmiksowane plus ciutka stewii :) Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-05-28 13:49:34

[...] to Wam jeszcze powiem, że ja mam spore obciążenie rodzinne skłonnością do żylaków i miałam kilka takich widocznych żył na nogach (nie żylaków jeszcze, ale było widać, plus po siedzącym dniu pracy spuchnięte łydki itd.) i odkąd zaczęłam ćwiczyć to jakoś zbladły jakby i pozanikały. Zbiegło się to z tym, że zaczęłam brać Venescin (takie [...]

[...] 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany:tylko przed i po treningu -tłuszcz: za bardzo nie licze ale nie wiele 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cylke:1)omo solo2)enan plus meta3)mix plus deka 8. TRENING: typowo masowy czesta rotacja cwiczen 9. CEL CYKLU: rzezba plus czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: mix [...]

Ciekawy test się zapowiada . Thiago pochwal sie jak ci poszła maturka :D . Wkońcu odpowiedzi był i tak ,, plus , minus '' może oszacowac ile mozesz się spodziewać 29 czerwca .

Jastrzębski Węgiel - Asseco Resovia Rzeszów 3:1 (25:15, 25:13, 16:25, 26:24) Nie jestem żadnym fanem talentu Bojica (skąd mamy wiedzieć co potrafi... 8-) ), ale na dwa mecze w Plus Lidze, w ktorych zagrał w większym wymiarze, byl w obu najlepszym zwodnikiem (z PW i dzis z Ptakami). W nagrode idzie do kwadratu, a zastępuje go Mika, który wcale [...]

gumis zastanow sie co moze Megon napisac forme ma za***.... jest to glownie efekt cieeezkiej praaaccyyyy (trening plus dieta, plus aeroby i w ogole zeby w sciane takich ludzi jest moze z 5% cwiczacych stawiam na mniej) czego mu zazdroszcze i pewnych roznych dozwolonych supli wytluszczenia celowe

1 miejsce w kat 93 1 miejsce open juniorów 23 1 miejsce open seniorów 260 (rekord polski) + 180 + 347,5 = 787,5 zaliczone tylko 5 podejść... :-( https://plus.google.com/photos/103624789148484251481/albums/5853820304583641921/5853823506893769026 https://plus.google.com/photos/103624789148484251481/albums/5853820304583641921/5853822609313601714

Pompa okrutna, skupie i pobudzenie w miarę. Ale najbardziej na plus.

[...] ciało oblane tłuszczykiem moja słabością są oczywiście słodycze i fast foody altualnie tzn od 2 tyg chodze 3-4 razy w tygodniu na siłownie( 1h biezni , 30 min steper plus ćwiczenia )biorę JetFuel ( 2 tabletki dziennie, a w dniach treningu 3) Poza tym ograniczyłam spozywane posiłki. Niepotrafie układac diet , nie znam sie na tym . [...]

do tej pory do mnie nie dociera, że Materla był w stanie trafić i znokautować w stójce tak doświadczonego przeciwnika. NIe rozpieszczał nas stójką zbytnio o tu prosze. Nic mnie już nie zdziwi. Dobry gameplan plus odrobina farta ze ten cios doszedł? Plus może słaba dyspozycja dnia Palharesa? :D