plus

Nie ma sensu- pamiętaj, że kobieta ma mniej teścia, więc będzie gorzej z regeneracją. Plus jak nigdy nie było treningu siłowego, to głupie dwa obwody z pierwszego treningu mogą tak zniszczyć, że fizycznie nie będzie można zrobić treningu 48 h później.

[...] golenie bylem czerwony i mnie szczypala cala twarz teraz jest oki ale nie wiem co bedzie na ciebie lepiej dzialac czy siatka Brauna czy glowice Philipsa, a jeszcze jeden plus mojej jest wodoodporna i mozna ja normalnie myc pod biezaca woda ale pomysl co by ci lepiej cenowo odp i wybierz jeden lubi brauna drugi philispa zeby nie bylo ze kupisz [...]

[...] powiedziała, że to może być spowodowane miejscem trenowania, warunkami i ubraniem jakie nosze. Jest to piłka nożna więc czego się spodziewać jak nie potu, 'obcierania' ubrań o ciało, plus dotyk innych zawodniczek. Jak tylko zrobi się ciepło to przeniesiemy się na otwartą przestrzeń. Może wtedy coś się zmieni. // keep your fingers crossed ... //

[...] chodakowskiej piatek 20 minut na ramiona hantle ( 30 minut z rozgrzewka sobota rozgrzewka, ramiona klatka i brzuch ( wszystko ok godziny). po takim tygodniu jestem kilo na plus 30 wrzesnia warzylam 68.5 mozliwe ze ten skok jest chwilowy bo wlaczylam bialko w tym tygodniu? wlaczylam bialko bo nie mam pomyslu na podkrecenie bialka bez przemycania [...]

[...] awokado sliwki 4 i lyzeczke miodu uzylam do deseru ilosci podzielic przez 3 bo gotuje na trzy osoby. poza tym to bylo 150 gramow ryzu pelnoziarnistego z brokulem i 2 jajkami plus salata z dodatkiem tez jajka, chudej fety oleju lnianego.poza tym czesto jak gotuje nie wpisuje wszystkich warzyw, na przyklad jak robie moja chinszczyzne to idzie tam [...]

[...] x 3 serie? Jakoś średnio się to wpisuje w ramy treningu FBW opisywanego na tym i innych forach. Wg ogólnej zasady FBW ma się składać z 1 ćwiczenia na partię x 2 serie plus ewentualnie dwa ćwiczenia izolowane. Kwestia snu. Pracuję w nocy i mój sen trwa 6 godzin od 6 rano do 12 w południe. Potem jest praca siedząca. Więc nie wiem jak to [...]

[...] SIŁA =MASA . "Jakoś średnio się to wpisuje w ramy treningu FBW opisywanego na tym i innych forach. Wg ogólnej zasady FBW ma się składać z 1 ćwiczenia na partię x 2 serie plus ewentualnie dwa ćwiczenia izolowane." MÓWISZ o słabych i przeterminowanych artykułach . "Kwestia snu. Pracuję w nocy i mój sen trwa 6 godzin od 6 rano do 12 w południe. [...]

'PORY JEDZENIA- KIEDY JESTES GLODNY I KIEDY MOZESZ JESC, NIE WIERZ W TO, IZ ABY BYC DOBRZE UMIESNIONYM NALEZY JESC TYLKO CO NP. 3 H Najbardziej bulwersuje mnie ta wypowiedz ,jesli ktos bedzie tak postepowal to zostanie tylko malym czlowieczkiem a nie dobrze zbudowanym czlowiekiem' JUZ ODPOWIADAM: CYTUJE WPIERW CALE PYTANIE I CALA ODPOWIEDZ, BOWIEM [...]

[...] wiekszej albo srodka to nie pojedziesz na "przyczepie" dalej manipulując sama dietą no nie oszukujmy ile da sie zrobic tyle sie zrobi,ale na pewnym etapie trzeba dolozyc i to nie koniecznie mało.Tu nie ma co duzo kombinowac jak dieta tip top test plus deka i ew na zastój meta lub antek inj. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2021-12-02 19:32:23

a bylo robione zdjecie on ci da oklady zaltacetu plus detralex jaki zdjecie ebdzie czyste

[...] waznych meczach. popisal sie swietna interwencja, poza tym silny punkt druzyny. Wasilewski 7 - dobry wystep Wasilewskiego, staral sie, nie zawsze wychodzilo, ale na pewno na plus. Bąk 5 - znowu mogl nam przegrac mecz, jak to bylo z Armenia, faul, zolta kartka i bardzo grozny rzut wolny.. na szczescie jest Boruc. poza tym pare udanych [...]

[...] pożesz przczytać wyżej, atakuje te "cholery" z każdej strony :) Dieta- 0 słodyczy, same zdrowe rzeczy itp, dużo ruchu (nawet do pracy kurka wodna chodzę piechotą) plus siłwonia, jakieś aeroby dorzucę i te prysznice, masowanie itp...musi się udać :) Zwłaszcza, że im dłużej przyglądam się tym moim nogom, to może nie jest aż tak źle :) [...]

[...] wpisy w dzienniku to był czas kiedy zaczęłam ostro trenować i jeść zgodnie z moim zapotrzebowaniem itd. Naprawdę mając bardzo dużo ruchu i przy tym siłownia 3x w tygodniu (plus basen i rower stacojnarny i dużo ruchu pieszego) może i nie przytyłam, ale zwiększyłam swoje obwody! Ja miałam zawsze tendencję do rozrostu mięśni, ale nie sądziłam, że [...]

[...] wlasnie pojechal drugi raz do Legii) ze on widzial smierc tyle razy ze nie ma barier psychicznych przed zrobieniem drugiemu krzywdy (kolega stacjonowal 2 lata w Kongo gdzie jest teraz wojna domowa), jak ktos jest zmuszany do zabijania innych (plus do tego dochodzi trening na "zgnojenie") to malo rzeczy robi na tobie pozniej wrazenie....

oglądałem film z finału i jay nie zasłuzył na 1 miejsce colman bezwarunkowo lepszy a drugi powinien być martinez, jedyna co na plus dla jaya to barki, faktycznie ma niezłe.

Pawson jest konkret. Dla mnie bardzo dobra zmiana na plus przez te 2 tygodznie. Soga już niestety nie moge dać. pozdro

dokladnie plus minus 10g nie bedzie az tak duzo

no pierwszy poważny,ktory chce zrobic konkretnie.. metke teraz brałem indyjska,efekty były,ale głownie sila..wiec nie jestem az tak zachwycony tym środkiem.. Chce tą teste,ktora mam plus meta 10mg pytanie tylko czy nie wystarczy 10 strzalow co 5 dni ?

Domer, dzieki za odpowiedz. Jesli chodzi o tran to bez problemu. Wlasnie zamierzalem kupic. Jest olej z watroby dorsza chyba :) no i z rekina. Dorsz tanszy. Ktory lepiej? Warto dac wiecej i kupic z rekina? A co do posilku potreningowego to wlasnie mi ta moja dieta nie pasuje. Lepiej bedzie jak na II i III posilek zjem po 100g chleba [...]

nie,jest bialy proszek jak cukier puder:) (to jest dekstroza plus vital max)