plus

albo 2lata nie robisz pct tylko pozwalasz przypomniec htpa do czego sluzy a dawka testa jest na tyle mala ze pozwoli sermom zrobic co powinny...dziala na mnie przewaznie robie 4tyg nolve 1tabl plus hcg i po takich 4tyg czuje sie jak nowonarodzony i gotowy do dalszej walki z zelastwem

dzieki stary za pomoc wielki plus w Twoja strone

Jak cchesz nabrać masy to w treningowy mozesz dać na plus a w reszte dni zerowy

[...] jeszcze jest genetyka i masa innych czynników. Nawet z chemią jest ciężko zrzucać tłuszcz i budować mięsnie. Lecz na początku treningów zmienia się kompozycja ciała na plus ( przy odpowiednim odżywianiu) i teoretycznie jakiś tłuszcz ucieka Ale ogólnie nastaw się na jakiś cel i idź w jego kierunku. Zredukuj a potem buduj suchą masę [...]

[...] jeść chociaż tran. Pozdrawiam. P.S. - nie ma znaczenia czy jesteś początkujący czy zaawansowany - do diety na redukcji trzeba się choć trochę przyłożyć, bo mało kalorii plus słaba jakość produktów mogą doprowadzić do problemów z redukcją (zastoje), a nawet i ze zdrowiem... Często te wartościowe produkty są tańsze, np. kasza wyjdzie Ci [...]

[...] ogórek, ser feta, oliwa z oliwek 3 posiłek - 200g piersi z kurczaka i 1 opakowaniem ryżu od tego surówka z marchwii i cebuli 4 posiłek - łosoś wędzony z chlebem razowym plus sok pomidorowy 5 posiłek - ser twarożek z jogurtem naturalnym szczypiorkiem, cebulą tak jak napisałem wyżej kieruję się zasadą jedzenie warzyw i nieprzetworzonej [...]

Jesz. Plus porządne zdjęcie tyłem. To nie miejsce w zabawy w baletnicę. No i skoro "przypadek beznadziejny" to po co się w ogóle wysilać? :-?

A więc śmiesznie się porobiło i mój znajomy wmówił mi deke plus oma, i wszystko git tyle że mówi żebym przyjął 20ml deki i 20ml omy, myslę że to za dużo, powiedziałem że kupuję, ale chyba wolałbym przyjąć mniejszą ilość mimo wszystko, max po 15ml z jednego i drugiego, co uważacie? Zastanawiam się żeby przy tym zestawie biegać 30min 3 razy w tyg [...]

OLIMP Vita-Min Plus 30 kaps. 30 kaps.????

[...] przysiady ze sztanga i wspiecia na palce (lydki).ten plan treningowy fakt robie go juz 5 mcy wiec zaproponujcie jakies zmiany.dieta?dieta non sop ryz kurczak makarony 6 minimum posilkow dziennie plus odzywki miedzy posilakmi (weglowodanowo bialkowa)i bialko na noc. co powiecie??tez mi sie wydaje ze wina lezy w treningu ale niewiem jak to zmienic

[...] w wyciskaniach na klate i barki) Czachołamacz (3) , hantel za glowa (3), porecze z obciazeniem (3) - i jestes urzadzony na maxa. Brzuch maszyna 5 seri po 15 powtorzen plus skretosklony na boki Totalna porazka Moja opcja : Crunche z obciazeniem skos w dół (4) + wznosy nóg w leżeniu na ławce (4) + skretoskłony lub Wznosy nóg wisząc na drązku [...]

[...] na rano) aktualnie chodze na 22 do 6 wiec jest tak:WStaje o godzinie 13 bo od 6 spie(7 godzin w zupelnosci mi wystarcza ) SNIADANIE przykladowe 6 kanapek z bialym serem plus 2 serki wiejskie jakies 45min po jedzeniu pije sobie odzywke(weglowodanowo bialkowa) o 15 jem zaa***isty obiad(albo ryz z kurczakiem albo makaron z innym miesem bo ryzu [...]

U mnie na plus :)

Po joszce solo na duzy plus z dodatkiem ampilean na minus heh

[...] łamany, parę par hantelek, profesjonalny drążek, Dieta : teraz z ujemnym bilansem kalorycznym Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : teraz cykl shock,storm plus witaminki bcaa, syntrax matrix, omega-3. Na cykl redukcyjny hydroxycut hardcore + łowickie 80, e-block, t-release, vit olimp, omega-3 olimp, join help Ostatnio [...]

A ja skreślam na dzień dobry - „witam Panowie”:( No nie da się ukryć, że u nas - dziewczyn to kolega nie zapunktował. :-> I tłumaczenia, że kobiety zawsze są młode i dlatego w dziale 35+ plus ich być nie powinno raczej nie pomogą. :-P

[...] w tabsach i masc, zwolnienie od wf na 3tyg. Mozecie myslec co chcecie ale nogi to moja najlepsza strona, ramiona mam chude a nogi cale ladnie rozbudowane jednak trn silowy plus mt im dobrze służyły. Dotychczas zawsze na fbw jako pierwsze cwiczenia mc/lub przysiady... bez tego dla mnie ani rusz. Traktujecie mnie jak typkow co nog nielubia [...]

[...] jest mozliwosc i umiejetnosc kontrolowania samego siebie, Ty masz prowadzic psyche na smyczy a nie ona Ciebie, jak juz posiadziesz ta umiejetnosc to wielki sukces i plus dla Ciebie, niekiedy walke trzeba wygrac milczeniem a nie piescia, tyle...mam to samo bedac on, wkrecam sobie ze mam byc spokojny i niekiedy jestem bardziej niz jak [...]

[...] glebokosc siadu. czy nie uwazasz,ze podanie samego zestawu cwiczen w tym programie,to troche malo jak na nazwe "artykul"? szkoda,bo bardziej wnikliwa analiza moglaby pomoc rozwiac niektore stereotypy,ktore kraza tutaj na forum. mimo wszystko plus za dobre checi. pozdrawiam. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2008-12-15 01:06:56

[...] że duże zakresy powtórzeń nie będą skuteczne w progresowaniu, a jedynie w nabijaniu dodatkowej objętości. Zmieniony przez - sokri w dniu 2018-04-03 19:40:24 Właśnie nie działało, przetestowałem to wiele razy. Mocne siłowe ćwiczenie na niskich zakresach powtórzeń choć nie mniej niż 5 plus zabawa w czucie na wyższych powtórzeniach z izolacjami:-))