plus

http://www.marbo-sport.pl/hantle-2x20kg-zeliwne-na-gryfach-gwintowanych-zestaw2x20kg.html masz 2 hantle za 224 zł i oby dwa po 20kg :) chyba tylko zapomniałeś dodać że presyłka plus 60 lub 70 zł :P

Czyli dobry pomysł jest z tym ABS?? plus aeroby? I ile razy w tygodniu wykonywać aeroby i abs?

nie jest źle,trening siłowy/serobowy plus zmiany dietetyczne i bedzie ok

IMO nie ma znaczenia ile i jak bedziesz biegal jesli bedziesz do tego porzadnie zarl. Jak bilans kalorii wyjdzie na plus to nie zrzucisz ani grama

panowie wiadomo ze 25mcg da więcej jak 12,5mcg i zgadzam się ze taka dawka nie blokuje z tym że autor prosił o podanie najmniejszej działającej a 12,5mcg da efekt i trzeba brac pod uwagę produkcje przez organizm plus podawane z zewnątrz oczywiście tez jestem za 25mcg ale podkreślam 12,5mcg tez da efekt

Wrzuć cały swój plan. Plus serie i powtórzenia. Masz dietę?

Ja bym ci doradzał VitaFit/SFD SFD Wpc protein plus - 750g Trec Mass XXL - 4800 g Przed treningiem zjedz coś i rozpuść z mlekiem tyle ile pisze na opakowaniu produktu i to wypij.Najlepiej 45min przed treningiem bo wtedy jest najwięcej energi i po treningu zjedź coś i znowu rozpuśc tyle tego preparatu co pisze na opakowaniu i wypij . Zawsze jedź [...]

[...] poje.ba jak wjechałem z koleżankami na parkiet. =D Kto był to pewnie kojarzy mnie, bo nie było szans na niezauważenie. Ochrona całkiem w porządku, cwaniaków i bujanki dość mało, dziewczyny ładne i zadbane - impreza na plus, jedynie co mogłem się do***ać to do heinekenów że dużych nie mają. =D Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2007-02-25 00:42:29

Suple nie bo to jest tylko dodatek do diety bez bilansu kalorycznego na plus nie urośniesz a suplami tego bilansu nie zwiększysz (tak w skrócie) Plan- poczytaj o FBW

[...] na rezultaty, najlepszym wyjściem jest dołożenie treningu siłowego, który nie dość, że spowoduje zbudowanie mięśni, przez co lepiej będzie to wyglądać i szybciej dostrzeżesz efekty przez pokazujące się mięśnie, plus dodatkowo wpływając treningiem siłowym na układ hormonalny redukcja będzie efektywniejsza.....no i możesz wtedy więcej zjeść :-P

Jeśli masz braki w diecie to możesz zakupić polecam albo sfd econo plus albo activlaba 80 czy tam 95, nie wiem czy oba nadal produkują

czemu kłamiesz że przeczytałes setki postów?? L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 radz policzyc zapotrzebowanie kcal i ułożyc diete z bilansem kcal na plus do tego posiłki 5-6 co 2,5-3,5godz i waga napewno ruszy usun z menu słodycze,fast-foody,zwykły makaron,białe pieczywo,tłuste kiełbasy itp skup sie na posiłkach bogatych w BTW [...]

[...] mi nic to nie da da, jezeli bedziesz mial odpowiednio zbilansowana diete obliczone proporcje b/t/w i kcal to musi dac, nie ma innego wyjscia. Jak masz bilans kaloryczny na plus to tyjesz bez wzgledu na to czy jestes ektomorfikiem (czyli chudy patyk jak Ty) mezomorfikiem czy endomorfikiem, tylko musisz wiedziec ile kalorii ustalic na +, granica [...]

enana plus dobre vinko

[...] 2.Dieta. Nie wcinam jakiś wymyślnych diet za 1000 zl na miecha itp, ale jem tak aby bialka/tluszczy/wegli byly dobre proporcje na kg masy ciała i bilans kalorii min. 500 na plus. Niestety nie moge sobie pozwolic na jakies wymysly typu tunczyki, gainery, oleje lninane itp.. ale zastepujac to podobnym jedzeniem da rade tez sie zmasowac? 0 [...]

mi wystarczyl Head and shoulders plus mycie i splukiwanie zimna woda , zimna woda w moim przypadku naprawde wiele dala. Zmieniony przez - koksmox w dniu 2010-02-26 18:19:15

[...] brałem. Już się nie mogę doczekać odbloku w takim razie, ale sądze, że na nim to jeszcze siły nabiorę i mało co spadnie kreta pompery boostery tescia i będzie ładnie i nie wierzę, że moge mieć słabe libido:P ciekawe jakie to uczucie w pasie plus 3 cm w 2 tyg mam nadzieje że to woda trza michę dopiąć bo koks nadmiaru kcal jednak nie przerabia:P

[...] itp i się cieszę bo są za małe... Libido? kurfffaa...w nocy się budzę , stoi , kobieta się przysuwa do mnie jak śpię , przebudzam się i stoi...masakra. Waga? na dobry plus (przy deficycie kalorii i 300g białka dziennie). NA treningu pompa lepsza niż na Dorianie :D Ogólnie czuję się jak młody Bóg :D btw - 1-8 prop 100mg ed Zmieniony przez - [...]

[...] 6 serii. klatka-pompki z poręczach(kombinuj z krzesłami, szafkami itd.), pompki na sztangielkach z nogami wyżej, wyciskanie sztangielek, rozpiętki. po 4 serie naramienne plus ramiona-pompki w staniu na rękach, wznosy sztangielek w przód,bok i w opadzie tułowia. pompki odwrotne, wyciskanie francuskie stojąc. uginanie z supinacją,uginanie na [...]

Czytałem posty o progresji jednakże metod jest dość sporo, a jak nie wiem od czego by tu zacząć. Myślałem żeby popróbować w ten sposób: Ciężar na plus co serie, a co tydzień dodawać + 10% ciężaru ogólnego dla ćwiczeń i serii czyli progres co serie i co tydzień będzie ok? Zmieniony przez - b16a2 w dniu 2018-02-23 14:03:12