noc

prolongatum jest mieszanka, dosc uniwersalne bialko mozna stosowac na noc , ale mozesz tez w celu uzupelnienia diety w ciagu dnia

[...] nad libido ale faktycznie od lutego nawet niechce mi sie zabardzo isc do lózka z kobieta wsumie pare razy sie kochalem wacek wstawał ale wczesniej potrafilem pare razy za noc a teraz to licze pare na miesiac ale tez niewiedzialem dlaczego niemam ochoty aa nie podejrzewałem ze deca tak moze dzialac i dlatego pisalem ze niemam problemu z libido [...]

dobra jest kazeina ale na noc i na redukcji dla zabicia glodu

qazar a jak to jest z tluszczem na noc i ogolnie? dlaczego nie tuczy tak jak wegle?

Z tym białkiem to żeś wyjechał ładnie 3g/kg (tyle na koksie się je), poza tym chyba słabo ten post przeczytałeś, bo np. ten posiłek o 18.00. Za duzo w nim węgli(chleb), jak na noc przydał by się jeszcze jeden posiłek (np. o 21.) w któryb byłoby białko+tłuszcz (twaróg+oliwa, tuczyk+oliwa), ogólnie poczytaj dokładniej

Jeśli chcesz naprawę zakombinować to dobrze by było kupić 2 rodzaje białka po treningowe szybko wchłanialne (ewentualnie same aminokwasy) i ogólne białko całodobowe ina noc np WPC z Ostrowi. wpc ostrowia okolo 35 za niecały kg a aminokwasy 60 -70 zł za duża pake amino anabolica 400 kps albo amino ultra 5100 325 tabów oby dwa produkty testowałem [...]

Ale chodzi tylko o prace czy trenujesz normalnie ? Z supli melatonina + magnez na noc to tak z góry , reszta jak coś to wklej pełną ankiete

waż się na czczo po porannej kupie i siku ;-) na noc to jednak nie tak prawdziwa waga ;-) Megabol nie jest zły - kwestia produktu jedynie.. 10 kg bez diety i to w krótkim czasie - to na pewno zasługa gainiera (patrz marny substytut jedzenia) ogólnie prowokacja albo na prawdę wierzysz w jego cudowną moc :)) ale nie wnikam powodzenia

Mam wyniki wiec 10iu sie balem to wkleilem ok 6 iu badanie wyszlo okolo 1 h i 40 po wynik 8.2 ng/ml .... teraz czy 3 iu to nie będzie za dużo???? Do tego mam tylko test i w zasadzie nic innego nie chce. Najzdrowiej podobno na noc przed snem. Liczę na regeneracje i spalanie tkanki tłuszczowej.

Na noc, 40mg do ustąpienia objawów. Później schodzisz na 20.

ja zawsze obstawiam schronisko mlodzieżowe. wlasny pokoj 2 osobowy z lazienką, lodowka i kuchnia obok, cisza i spokoj no i wszystko wygodne. i wszystko za 50 zeta za noc maks. (w poznaniu za 35 spalem)

To prawda, że cały dzień trzeba jeść dużo węglowodanów a na noc białko ? A jak zacząłem dzisiaj dietę w ten sposób że zjadłem na śniadanie ; -36gB -108gWW -19gTłuszczy -716kcal Później zjadłem na dwa razy w przerwie 1.5h : -34gB -231gWW -17g tłuszczy -1217kcal To właśnie podzieliłem na dwie porcję więc jeszcze 3 posiłki przede mną . To [...]

O jej, to trochę komplikuje sprawę, zrezygnuj z dawki po treningowej i zjedz posiłek białkowy , na noc przed spaniem bierz białko i możesz rano, a kreatynę bierz rano i po treningu, ponieważ kończysz późno to możesz brać po treningu sama kreatyne bez glukozy i tak się wchłonie! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej [...]

bo nie posiadasz odpowiedniej ditey. a na tym sie musisz skupic. dadaj ryz makaron twarog na noc kurczak szynka itp. nie wiele trzeba zeby byly efekty

I stad wlasnie tluszczyk (jesz weglowodany) a musisz pomyslec takze o bialku i jkichs zdrowych tluszczach. Na noc zjedz twarog~100-150g orzechy albo oliwe z oliwek. W dzien tez pomysl o bialku n z miesa:D Bo jedzenie to podstawa. PozdrO

[...] (2 treningi dziennie) przed boxem (2x amino,2x hmb,) po boxie 2x amino 2x kreatynka przed bjj (2 x amino) po bjj (2 x kreatyna) dni treningowe (1 tr dziennie) przed bjj 2 x amino ,2 x HMB po bjj 2 x amino ,2 x hmb,2x kreatyna. dni bez treningu rano 2x amino,2,hmb,2x kreatyna. na noc 2x amino ,2 x hmb, 2x kreatyna. pasi :> ? moze byc?

sam clom wystarczy, łyknij blache po tabsie na noc i będzie git ;)

zakup sobie cynk _ i jakąś maść na syfy_(na noc możesz też smarować maścią cynkową) kup sobie tran_żel do mycia twarzy jakiś krem do takiej cery - musisz pobróbować co ci pomaga_odwiedz dermatologa !

Ja od 3-4 lat jem codziennie kostkę 200g na noc, wyniki tydzień po mecie (1-3 inj 3-6,5 oral)) wzorcowe ^^

5g kreatyny po treningu + 50g carbo w dni nietreningowe 5g kreatyny rano + 4g glutaminy BCAA rano po przebudzeniu i na noc Białko jako uzupełniacz diety. HMB to strata kasy